serappppolmadı bacım..farkına varmadan vucut su kaybına kas kaybına ugrasamın acım onra giden kilolar geri kolay gelir.zorda olsa bişey ye.madem canın bişey istemiyşo giti bi salata ye.yada bi meyve salatazı bari et.iş yerinde edermisin bilmem ama ..bişeyler atıştır...
daha vermen gereken 7 kilo var çünkü şimdiden tatlı koyarsan çok zorlanırsın canım daha çok erken çünkü ben tatlıyı tamamen çıkardım ya çayı bile şekersiz içiyorum ki okadar düşkünüm gözümden uzak olunca gönülde istemiyo işte:)))valla günlükmü olur ik güne bimi olur bilmem acı.canım istiyo.evet sütlü tatlı daha iyi fikir..bi kaşık bile olsa atayım ağzıma..yada tamamen kesmeliyim.aamaan inşallah yemem..
olur tabi canım ama hep kuru şeyler yeme kabızlık çekersin bi tas çorba içebilirsin bideay evet yicem şimdi kaşarlı tost yesem olurmu kızlar ayranla
saol canım ben 24 günde tam 10 kilo verdim şekerim 21. Net söelerim listeye eklersin sağlık ocağındaki tartı fazla tartıyomuş aile hekimimiz öyle dedi zayıfladığımıda anladı böyle devam et tebrik ederim dedi başladığımda 155 imişim şuan 144.9 145 de yani pazartesi tartılırım size uyarım bende artık cancağzımzeynep bi yere gidince öyle oluyo maalesef bende bu yüzden hiç adanaya gitmek istemiyorumya.yiyorsun ya canının istedigin yapıyorlar tutayım diyorum ama valla ne yapacagım bende merak ediyorum..
üzülme bacı 1,5 ayın acısı bi günde gidermi kız hiç.bugün dengelersin bişey olmaz.pazartesiye çok var daha düzelirsin.çorba salata az yogurt desteklersin.akşamda bi nesfit tamamdır.hadi üzülme bizde arada kaçırıyoz.
Tebrik ederimmm
çok güzel vermişsin fatoş.azimlesin tabi verelir kızz..şimdi senin bir aylık kilonu ögrenirsek seni listeye kaç kilo ile bitirdin ekleyeyim.ilk sırada biliyorsun listemiz var ay ay ekliyoruz.sende ayın 21 de tartıl kaç kiloysan senide ekleyelim.tartı alarak iyi etmişsin.biz her pazartesi tartılıp bildirim veriyoruz sende yap istersen.pazartesi olunca bi haftada kaç kilo vermişiz onu yazıyoruz.tickerimizi değiştiriyoruz sende cumadan tartılacagına pazartesi tartıl hem bizlerede eşlik etmiş olursun.tickerin olsaydı daha güzel verdigin anlardık neyse .ee şimdi 10 kilomu verdin 7 kilomuu..
saol canım öyle tabi istemek önemli bu sefer bozmayacam istediğim kiloya inene kadar inşallah az yiyon bacım ye sen bişilergünaydın hanımlar
fatoşcum tebrik ederim aynen devam et canım bak isteyince yapılmıcak hiç bişey yokmuş deimi süpersin
akşam canım bişey istemedi havuç kadak kavurdum üstüne yoğurt döküp yedim sonrada 1 dilim armut yedim 1 saat sonrasındada o kadar
sabahta ilacımı içtim canım kahvaltı yapmak istemedi selanik gevreği yiyorum şimdi bol su içiyorum
saol canım benim toplam 10 tatlım 24 günde 10 kilo verdimgünaydınnn
sirkeli suyumuiçtim
kahvaltıda:
Sabah tost yedim
birazda salatalık
ve yeşil çay içtim
fatoşcum tebrik ederim cnmçok güzel vermişsin süper hatta 7 kilo tebrik ederim canımmm
bu azimle dahada çok verirsin yeterki listeye uy bırakma canımmm sende pazartesi tartıl bizle beraber canım haftalık kontrölü öle yapalım
zeynepcim okadardan bişey olmaz sıkma okadar kendini canımm toplarsın sen
bende yarın anama gidicem karstan teyzem gelmiş kete yapıcaklarmış bende yandım ki ne yandım bayılırım keteye poffff
gettttttttt anammmmmm yumurta felan bana göre degillll höggggaha duygu gelmişş..kız isveç diyete yapcaktın ne ettin.
ee isveçlerle aran iyi oldumu..
yok kız takatimiz kalmaz bizim.bi diyet edek hep berebar diye tıpır tıpır döküldükkızlar ben bide dün şu hollywood diyetine baktım millet baa kilo vermiş
onumu yapsam bu hafta
ilk 2gün sadece meyve suyu bayarmı ki ama hızlı verdiriyomuş
gettttttttt anammmmmm yumurta felan bana göre degillll högggghele ispanak hic sevmedigim seyler yok anacimm isvec diyetine uymadimcünkü günde 3 ögün yazmislar ki ben 2 ögün hatta 1 ögün yiyen birisi olarak cok fazla geldi ayrica yumurta felan hic yemedim. ama mantigini anladim sabahlari kahve ictim ve hicbir mesrubat icmedim canim. o sekilde verdim . az öncede yazdim ya canim günde 1 ögün yedigim zamanlar kendime cok yükleniyodum mesela 100 gram biftek yazmislar ama ben 1 oturusta 300-400 gram yiyoodum ohhhh yaginada baniyodummmm sonucta ne diyet kaliyodu ne de bisiy ama suyumu ihmal etmedim hafif seyler yemeye calistim. zaten tatliyla cikolatayla aram yok derken 7 günde 4 kilo verdim canim
valkla kizlar su 3 gündür felan diyete uymuyorum maglumm arkadaslarla fealn bulustugumuzda hobili girtlak yiyozz ama yinede simdi 56 dayimmm masaaalhhhfatoşcum tama tatlım 21 inde ver kilonu ekleyelim.tama p zatertesileri senide bekliyoz kilo bildirimine.
duygu maşallah 7 günde 4 kilo..iz o 4 kiloyu bir ayda vermek için cebelleşiyoruz:)
ama ben senin kadar aç kalamam ölürüm kesin.umarım aldıgın kiloyu geri almazsın.
fato koyalım kız yaa.valla iyi olur:)
ne koyuyonuz gıııı
kızlar ben diyete başladığım gün göbişimin resmini çekmiştim şimdide yeni halimi çektim koyıyım mı heheheh
abe koyda bakak beee gimismi göbecikler bu not verekkızlar ben diyete başladığım gün göbişimin resmini çekmiştim şimdide yeni halimi çektim koyıyım mı heheheh
anam farka bakın ben bile şok oldum
gizzzzz ne güzel vermissin öyleee! tüh ya bende cekseydim göbecigimi
anam farka bakın ben bile şok oldum
he yawww hele bi anlati ver nasil koyuyon ii resimleri aradafatoo çok güzel gitmiş bee.maşallahh..
yaw nasıl iki resmi bi araya koyuyursunuz yaa.banada anlatında bende ekleyeyim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?