çıkar rahatlarsın dicem ama,neyse dinlen barikalbim çarpıyo bayagı kötü oldum resmen kusasım var.ben bi dinleneyim..
deme yaa,çok severim açık büfe salatayı,bende onu severim bunu severim offf bu kilolar boşa olmamış yaniKIZ FATO TATLIDAN sonra sıcak su içmeyi söylemek yeni mi aklına geliyor senin hıııı
bende öğlen yemeği için açık büfeden salata aldım ama patates salatası kozlenmiş biber az kısır ve göbek çoğunluktaydı bu sefer güzümde açmış herhalde çok yedim patlamak üzereyim yiyeli 1 saat oldu ama hazmedemedim pofff.
ecsacı bişi demedi kıs ben kendim gördüm aldım denemek maksatlı,sonra netten yorumlarını okudum içip fayda görenler varmış evetselamlar bende öğlen fırında tavuk yoğurt 2 kaşık bulgur yedim akşamları daha az yiyorum ondan dolayı öğlen biraz daha çok yiyim dedim
zeynepcim o çaydan ben bir ara içmiştim evde var hatta bıraktım sonra o çay işe yarıyor gerçekten sana ne dedi eczacı peki benim arkadaşımda kullandı bayağı işe yaramıştı ondada
ara öğünde 3 badem 3 fındık 3 kuru üzüm yedim benim canım bu ara acayip tatlı istiyor engel olmam lasım kendimee
iç iç bakalım zeynep değişik olsun bu hafta aslında kilo vermemiz durduğu dönemde kabak çorbası yapılıyoduu
bende mateye ağırlık veriyim bu hafta bide elma sirkesine başladım bakalımm
of yaa yemek yemeyi istiyorum sınırsızcaaaa hele adet dönemimde daha çok acıkıyorum nedenseee
kabak çorbası mı
yemeğini yesek olma mı çorbası da içilmes ki o meretin
dimi yaaa hiççvalla arkadaşım gerçekten tadı kötü ama işe yarıyor aslında tadı kötü diyede eziyet edilmezki demiii
kabak çorbası diyince ayy oda yenirmi diyenlerdendim ama bir gün internetten buldum yayla diyor kimi ama biz ayran çorbası derin onun içinde rendelenmiş kabak kavuruluyor ayy nasıl güzel oluyor.serapın dediği böyle olsa ben 10 gün içerim bea.kabaklı ayran çorbası ımmhh.
KIZ FATO TATLIDAN sonra sıcak su içmeyi söylemek yeni mi aklına geliyor senin hıııı
bende öğlen yemeği için açık büfeden salata aldım ama patates salatası kozlenmiş biber az kısır ve göbek çoğunluktaydı bu sefer güzümde açmış herhalde çok yedim patlamak üzereyim yiyeli 1 saat oldu ama hazmedemedim pofff.
selamlar bende öğlen fırında tavuk yoğurt 2 kaşık bulgur yedim akşamları daha az yiyorum ondan dolayı öğlen biraz daha çok yiyim dedim
zeynepcim o çaydan ben bir ara içmiştim evde var hatta bıraktım sonra o çay işe yarıyor gerçekten sana ne dedi eczacı peki benim arkadaşımda kullandı bayağı işe yaramıştı ondada
ara öğünde 3 badem 3 fındık 3 kuru üzüm yedim benim canım bu ara acayip tatlı istiyor engel olmam lasım kendimee
çıkar rahatlarsın dicem ama,neyse dinlen bari
deme yaa,çok severim açık büfe salatayı,bende onu severim bunu severim offf bu kilolar boşa olmamış yani
ecsacı bişi demedi kıs ben kendim gördüm aldım denemek maksatlı,sonra netten yorumlarını okudum içip fayda görenler varmış evet
iç iç bakalım zeynep değişik olsun bu hafta aslında kilo vermemiz durduğu dönemde kabak çorbası yapılıyoduu
bende mateye ağırlık veriyim bu hafta bide elma sirkesine başladım bakalımm
of yaa yemek yemeyi istiyorum sınırsızcaaaa hele adet dönemimde daha çok acıkıyorum nedenseee
kabak çorbası diyince ayy oda yenirmi diyenlerdendim ama bir gün internetten buldum yayla diyor kimi ama biz ayran çorbası derin onun içinde rendelenmiş kabak kavuruluyor ayy nasıl güzel oluyor.serapın dediği böyle olsa ben 10 gün içerim bea.kabaklı ayran çorbası ımmhh.
akşam susus tarafından 1 tabak kuru,1 dilim ekmek birascık ta yogurt yidim metabolik çayımı içtim,yatmadan da şu yeni form çayımdan içiiip yatcem gayri
bende şimdi yedim akşam yemeğimi..bugün tatlı yedim yine..dünkünden:18::18:
onun uçun bi dilim ekmekle labne yedim..bolca su içtim..
yatmadanda tarçınlı elma yicem
Girm işken burayada yazayım dedim çok şükür ben bu hafta kilo verdim 70.3 olmuşum ayşegül bacım beni bir zahmet düzeltirsen makbule geçer
bugün bende öğlen tavuk ve salata 1 dilimde ekmek yedim ara öğnde sabah fındık badem karışım öğleden sonrada kellogs diyet çikolata yedim baktım 70 kalori çok değil akşamda 6 kaşık pırasa üstüne 3 kaşık yoğurt yanındada 6 kaşık makarna yedim bu hafta sporada ağırlık verdim bide bende her öğünden sonra metabolizma hızlandırıcı elmalıyı içiyorum bakalım offfffff eskisi gibi olmak istiyorum yiyip yiyip kilo alamamk istiyorum vede şu anda çok acıktım hemen süt içip yatayım bari yemek aklıma gelmesin
Günaydın kızlar,
bugün değişiklik yaptım evden çıkarken süt içtim
işe gelincede 1 elma yedim
şimdi form çayımı içicim
öglen yemiycem ögleden sonra 2 gibi yiycem değişiklik olsun diye.
geçmiş olsun canım, dikkat et kendine, sana ne dokundu acaba
1-2 gündede bozulmaz ki canım ya, ama var bişey demekki, bununla geçmiş olsun dikkat et kendine[/
QUOTE]
sağol fatmacıkm:)
fatom teşekkürler.afiyet olsun bacım.ya lütfen şu linki banada verin.kız msn i açayımda banada ver yapamıyorum ende..günaydınlar ayşegülüm geçmiş olsun hay Allah neden öyle acaba ya dikkat et kendine bacım
dün akşam fırında somon ,tarhana çorbası.salata yedim
bu sabah çok aç uyandım
1 simit
domates salatalık
2 zeytin
az tahin pekmez
yeşil çay içtim
dün gece call egzersizini indirdim ama hangisi bilemedim bugün ona başlıcam kısmetse yapan varmı bizden
selam bacılar
ayşegül banada zehirlenmişsin gibi geldi ya,neyse midenden çıkması iyi olmuş çok geçmiş olsun,ayrıca o kadar sarelleden bişey olmas,vücudun enerjiyede ihtiyacı var.
bacılar hepinise afiyet bal şeker,az kalori bol enerji olsun inş.
fatma ben başlicam daha kısmet olmadı ama adamın haşatı çıkıyormuş,sen yap bana bi rapor ver bakiyim ne durumdasın
bende sabah standart kahvaltı yaptım 1 de browni yedim neyse öğlenden akşamdan kısarım napalım :94:
sagol zeynepcim.bencede zehirlenme ama bilemidim.afiyet olsun.he fato iki zıplasında bize bi bildirim yapsıngerçekten zormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?