kaçıyorum tatlım, bu hafta hiç dikkat etmedim, hiçççç
tartılmadım da sabah, çok utanıyorum kilo almış bile olabilirim
ben diyet yapamıyorummmmm, çok iradesizim yemek konusunda çokkk
bencede sakla kız ilk zamanlar bende öyle bol giysilerimi giymiştim iyi oluyor..saklarım bakarsın bi tane daha gelir bebiş..ilk sıralar giyerim onlarıda:))
öğlen 2 dılım ekmek menemen ve yarım kıbrıt kutusu kadar peynır yedım ayran ıctım
arada 3-5 tane kuru dut,5 fındık,3 cevıs yedım doymadım 5 tane de dıyet cubuk attım agsıma
aksama da kofte var yagsıs tavada ısıtırım yada mıkrodalgada pişiririm yagsıs pişsin,yanına haşlanmış patates ve tarhana çorbası
bendensin tatlım..bende bu hafta veremedim hatta aldım bile
gel gel çekinme vermekte var almakta:))
bendensin tatlım..bende bu hafta veremedim hatta aldım bile
gel gel çekinme vermekte var almakta:))
dur kız.hemen öyle deme.ilk başlarda oluyo böyle.sen kendine bi hedef koyma.haftada 500gr versenin için iyi.en azından şimdilik.bacım akşamları az dikkat et bak verirsin.merak etme bende kaç defa başladım diyete akşam geri yedim.ama bunlar sadece zayıflamamı geçirtirdi o kadar..sen akşamları kes tamamdır:)
sibelcim sen de bendensin demek, vahh ne olacak halimiz bilmem
koymayayım haklısın, yok sabah öğlen işteyken çok düzgün hiç kaçamaksız yiyordum, ama akşam eve gidince sapıtıyorum, bir de kızım bana yemekte rahat vermiyor, yediğimi anlamayıp fazla kaçırıyorum, e h.sonları da öyle, hiç iradem yok, kociş de rahat vermiyor, habire yemek yiyip abur cubura dadanıyoruz falan, çok fena, mağdurum da mağdurum
akşamlara dikkat etmem lazım evet, öyle yapayım bakalım nasıl olacak bacım yaa.
uf kızlar akşama ıspanak yapcam..yıkamaya üşeniyorum...buz gibbbbbii bırrrr....
yanına yoğurtla yicem erkencecik..bu hafta kocişi bekledim hep yemğe..onun için veremedim..
bende kesin bir yumurta yiyorum..rafadan çok severim..
kızlar bu hafta kilo veremezsem haftaya..5 günde 5kilo diyeti yapıcam..
en az 2kilo verrim bir haftada öyle düşünüyorum yani..bana katılan olursa beraber yaparız..
afiyet olsunn.Açılış benden olsun
Günaydın bacılar
sabah dünkü kaçamağım 1 adet eti cin ve azıcık kızartma onun dışında iyiydim
akşam 300 ip atladım 100 de sabah zıpladım:))
kalınca elma sirkeli limonlu su içtim ardından normal su
1,5 dilim ekmek, 2 ince dilim kaşar, 2 yeşil zeytin yedim
şimcik şekersiz çay içeyrum
bacım o kadar ara vermeseydin keşke.tabi unutuyo insan.bence diyetesyene tekradna başla.Benim ara vermem gerçekten iki ay sürdü ya. Çok sıkılmıştım ama. Yemek yapmayı yemeyi çok seven benim için çok zor oluyor. Geri başlamayı düşünüyorum. Dün bi deneyim dedim akşam ipin ucu kaçtı. Bi başlayınca iradeyi kırmayacaksın demek ki. Diyetisyeni bırakınca bozuldu herşey.
maydanoz kürünü nasıl yapıyorsun kuzum anlatsana.Günaydın
maşallah kilo veren hatunlara...:)
bende bi hafiflik hissediyorum ama inatla tartılmıyorum...
maydonoz kürümün bugün 11. günü...pek bişi anlamadım ama neyse bakalım...
yumurta haşlanıyo
kırmızı biber közlüyorum
peynir zeytin tam buğday ekmeği
bunları yicem birazdan...
su içme işinide hallettim gayet rahat içiyorum artık 2 litre suyu..
hadi bakalım erap bence bu hafta hapsızda çok iyi gideek.bence sen nasıl yemen gerektigini anladn..günaydınlar dün gayet güzel devam ettim öğlen tavuk ve cacık yedim arada bitki çaylarımı ve 2 bisküvi yedim akşamda mercimek yemeği yoğurt sirke içtim yattım
bugünde son hapımı içtim petibör bisküvi yedim 3 tane çayla o kadar su içiyorum şimdidee
afiyet olsun.bende pek severim tahn pekmez olayanıselamlarrr
sabah 2 br su ıctım sonrasında kahvaltı olarak
cay
3 yesıl seytın
bıras peynır
2 dılım ekmek bıras da tahın pekmes yedım 2 tatlı kasıgı kadar
şimdiye kadar 1,5 lt yakın su içtim
1 adet kare çikolata yedim.
1 adet elma yiycem şimcik:))
olur okadar.afiyet olsun.günaydın..
bi dilim ekmekle yarım yumurta...
biraz peynir..
5 tane yeşil zeytin..
bolllllll yeşillikli domates....
çay...
bide utkuya sigara böreği yapmştım..ondan 1 tane yedim kaçamak...
evet artık 90 kalori.şimdi fox tv de ömer çelakıl dan dinledim : günde 2 yumurta zayıflamaya yardımcıymış
vucüt yumurtayı yakmak için daha çok kalori harcıymuş..ayrıca sarısı beyazından daha kaloriliymiş
zaten bende yumurtanın beyazını severim..
o 5 günde 5 kiloyu edemeoik biz.sen bi dene bakalım.bende kesin bir yumurta yiyorum..rafadan çok severim..
kızlar bu hafta kilo veremezsem haftaya..5 günde 5kilo diyeti yapıcam..
en az 2kilo verrim bir haftada öyle düşünüyorum yani..bana katılan olursa beraber yaparız..
afiyet olsunBende 1 litre den fazla su 2kuru üzüm 1 fındık yedim yeşil çay içicem az sonra
yumurta bende pek yemiyorum aslında yenilebilir sabah mantıklı
benım bu hf gıtmezse iyi bişey bende metabolizmamı uyarmak için bişeyler düşünüyorum ama o 5 gunde 5 kiloya dayanamam gibi geliyor ya
bu arada bende yumurtayı ya omlet yada peynırlı severım,yada yumurtalı ekmek olucak hımmm mis,haşlanmışta severim ama pek değil
bilmiyorum bacım ya bakınıyorum netten 3-4 günlük şok bişeyafiyet olsunn.
bacım o kadar ara vermeseydin keşke.tabi unutuyo insan.bence diyetesyene tekradna başla.
maydanoz kürünü nasıl yapıyorsun kuzum anlatsana.
hadi bakalım erap bence bu hafta hapsızda çok iyi gideek.bence sen nasıl yemen gerektigini anladn..
afiyet olsun.bende pek severim tahn pekmez olayanı
eh iyi kız.maşallah.afyiet olsun
olur okadar.afiyet olsun.
evet artık 90 kalori.
o 5 günde 5 kiloyu edemeoik biz.sen bi dene bakalım.
afiyet olsun
iyide ne yapacaız ya..bende isterem.ama nee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?