ara öğün 2 adet mısır patlağı yedim o kaaa bide 1 lt su
off ta valla yediklerime dikkat ediyorum hep ama
bu hafta şu adet yüzünden tatlı kaçamakların oluyo canım istemesede elim gidiyo
şimdi bi tane daha yedim ettimi 280 kalori pofff yarım saat koşmam lazım yakmak için
canım neden okadar geçti ki hay Allah
benim arkadaşımda dün başladı elma sirkesine
oda aynı cırcır olmuş bozmuş bağırsakları ama o seviniyo işe yarıyo diyo devam edicem dedi
sen bilirsin genede canım ben bol limonlu içiyorum bi sorun yaşamadım valla
elma sirkesini nasıl içiyoruz kızlar..
sabah aç karnına bi bardak suya bi tatlı kaşığı koyup içiyorum ben..bazende içine biraz bal katıyorum..
Selam kızlar...Helal olsun walla size bu ne azim....
Yazın dahada verirsiniz merak etmeyin.şimdi kış iştah açık oluyor ama yazın kapanıyor insanın iştahı.
diyet yapmaya karar verdiğimden beri iştahım açıldı benim bırak azaltmayı yiyorum da yiyorum.. sirke iştah da keser mi?
ayşegül gitsen de bozmazsın diyetini dikkat edersin bak ne güzel vermişsin aman haa...
bende sabah tost yedim klasik 3 fındık 2 ceviz bir de yeşil çay... kalkar kalkmaz 2 br suyumu elma sirkemide içtim tabi.
dün akşam nesfit+süt yedim
yatmadanda 1 br daha süt içtim
süt yarım yağlı bu arada :)
ayşegül yaz bacım... 1 ayımı doldurdum bu sabah 77.700 geldim tartıda 6.100 gr gitti tamı tamıyla kim tuta beni artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?