- 21 Şubat 2011
- 1.058
- 27
- 158
hayırlısı olsun canım sayılı gün çabuk geçer bi bakmışsın doğum yapmışsın bi bakmışsın bebişin 2 aylık olmuş.. Allah güzel günlerini göstersin.. her şey geçer..
kızlar,,
şoklardayım..
doğuma çanakkaleye gitmeye karar vermiştim hani...aralık başı gibi giderim diyordum. doktorumu aradım...28 haftadan sonra 4 saatin üzerinde yola izin veremem dedibenim yol 15 saat dedim...
sonuç: cumartesi göz doktorumuz normal kesinlikle yasak derse, sezaryen için planladığımızdan 2 ay önce taşınıyoruz anneanneye...annemler sevinçten deliriyor tabii gelecez diye.hamile olduğumu öğrendiğimde daha 4 haftaydı. annem buradaydı. gideceği sabah evde testle öğrenmiştim. bir daha hiç görmedik birbirimizi..yani böyle karnım burnumda hiç görmedi...onlar bayram ediyor...ama ben...yani kocacım...
ama oh olsun ona. bugün sebepsiz ağlıyordum.bana "beni tükettin. tüm enerjimi alıyorsun."dedi.gidelim de enerjisi yerine gelsin. kıymet bilsin...
ağrımıyo de ben iyiyim turp gibiyim de
Eki Görüntüle 264633 Yüklemeye çalıştım ama oldu mu acabaa?Sizce mevlütte böyle bir kese nasıl olur.Bana çok şık geldi
Benim şimdi çıkmam lazım. Bebeklerinizi ve sizi çok öptük.
hayırlısı olsun canım sayılı gün çabuk geçer bi bakmışsın doğum yapmışsın bi bakmışsın bebişin 2 aylık olmuş.. Allah güzel günlerini göstersin.. her şey geçer..
sırtıma bişeyler koydum ama yine de ağrıyo 1 saat sonra eve gider sırt üstü yatarım,adet oolduğumda da şiddetli ağrı olur
çıt çıt çatlardı aynen öyle şimdi
netten
Gebeliklerin ağrı ve sızıları sizi mutsuz etmek için değildir. Bunlar vücudunuzun doğuma hazırlanmasının yan etkileridir. Bel ve sırt ağrıları da böyledir. Genellikle hareketsiz olan kasık bölgesi eklemleri, doğumda bebeğin geçişini kolaylaştırmak amacıyla gebelik süresince, gevşemeye başlar. Bu, karnınızın iyice büyümesiyle birlikte vücudunuzun, kas-iskelet sisteminin dengesini bozar. Başınızı ve omuzlarınızı geriye atarak dengelemeye çalışırsınız. Gebe olduğunuzu fark etmeyen kimse kalmasın diye göbeğinizi ileri doğru çıkarmanız sorunu daha da karmaşıklaştırır. Sonuç, belinizdeki yay şeklinin daha da belirgin hale gelmesi, sırt kaslarının gerilmesi ve ağrıdır.
Ağrıyla uğraşmak yerine onu azaltabilirsiniz. Her zamanki gibi en iyi yaklaşım baştan önlem almaktır: gebeliği güçlü karın kasları, iyi bir vücut duruşu ve vücut mekaniğini bilerek karşılamaktır. Gebeliğin yol açtığı sırt arılarını en aza indirecek olan vücut mekaniklerini öğrenmek için henüz çok geç değil.
Kilo artışınızı önerilen sınırlar içinde tutmaya çalışın. Fazla kilolar, sırtınıza yalnızca ezici bir yük yükler.
Çok yüksek topuklu veya çok düz ayakkabılar giymeyin. Bazı doktorlar ideal bir vücut dengesi için 5 cm.'lik topuk önerirler. Gebelikteki bacak ve sırt sorunlarını azaltmak üzere üretilmiş ayakkabı ve ayakkabı enstrümanları vardır. Bunları hekiminize veya ayakkabı mağazanızdaki satıcıya sorun.
Ağır yük (paket, çocuk, çamaşır, kitap vb.) kaldırmanın uygun yöntemini öğrenin. Birdenbire kaldırmayın. Ayaklarınızla omuzlarınız arasındaki uzaklık olabildiğince büyük olacak şekilde durun. Dizleri bükün, sırtınızı bükmeyin ağırlığı belinizle değil bacak ve kollarınızla kaldırın. Eğer sırt ağrısı sizin için sorunsa, taşıdığınız yük miktarını azaltın. Eğer alışverişten dönerken ağır bir paketi taşımak zorunda kalırsanız kucağınızda ağır bir yük taşımak yerine bu paketleri iki torbaya bölün ve her iki elinizde birer torba taşıyın.
Çok uzun süre ayakta durmamaya çalışın. Eğer çok uzun süre ayakta durmak zorundaysanız, bir ayağınızı sırtın alt bölgesinin gerilmesini önlemek için, ufak bir taburenin üstüne koyarak dizinizi bükün. Yemek pişirirken veya bulaşık yıkarken olduğu gibi, sert yüzeyli bir zeminde ayakta dururken, ayağınızın altına ufak bir tabure koyun. Sırt ağrısını önleyici pozisyon alın.
Nazikçe oturun. Oturmak, omurgaya başka bir faaliyetten çok daha fazla basınç uygulanmasına neden olur, öyleyse doğru yapmak için özen göstermeye değer. Mümkünse, içine çökmeyen sert bir döşemesi olan, düzgün arkalığı ve kollarıyla (kollarını kalkmanıza yardımcı olması için kullanın) yeterli destek sağlayan bir sandalyede oturmanızdır. Arkalıksız bir tabure ya da banka hiç oturmayın. Ne zaman olursa olsun, asla bacak bacak üstüne atmayın. Bacak bacak üstüne atmak yalnızca dolaşım sorununuzu artırmakla kalmaz, kalçanızın sırt ağrılarınızı artıracak şekilde ileri doğru itilmesine de yol açar. Mümkünse bacaklarınız biraz yüksekte duracak şekilde oturun. Araba kullanırken koltuğunuzu öne çekin ki diziniz bükülebilsin.
Çok uzun süre oturmak yanlış oturmak kadar sakıncalıdır. Arada yürüme veya gerinme molası olmaksızın bir saatten fazla oturmamaya çalışın, hatta bunu yarım saatle kısıtlamanız daha iyi olur.
Sert bir yatakta uyuyun, yumuşak bir yatağınız varsa, altına tahta koyun. Rahat bir yatış biçimi uyandığınızda hissedeceğiniz ağrıyı azaltır. Sabahları yataktan zıplayarak kalkmak yerine, önce bacaklarınızı yatağın kenarından sarkıtarak oturun. Sonra kalkın.
Hekiminize gebelik korsesinin size yardımcı olup olamayacağını sorun.
Tabakları rafa yerleştirmeye veya bir tabloyu duvara asmaya çalışırken sırtınızın gerilmesine izin vermeyin. Başınızın üzerindeki bir yere ulaşmaya çalışmak sırt kaslarınızı gerer.
Kas ağrılarınızı dindirmek için ısıtma pedi (havluyla sarılmış şekilde) kullanın veya ılık duş alın.
Gevşemesini öğrenin. Pek çok sırt sorunu stresle artar. Eğer sizin için de böyleyse, ağrı atakları sırasında gevşeme alıştırmaları yapın.
Karın kaslarınızı güçlendirecek basit alıştırmalar yapın.
Benim şimdi çıkmam lazım. Bebeklerinizi ve sizi çok öptük.
ya çok arada kaldım.. bir yanım eşime kıyamıyor...kaç ay burada bensiz...ama diyorum ki sonra, kendi köyü...gurbette değil ki yalnız diye üzüleyim. zaten kayın validemle anlaştık ben gidince bize yerleşecek gelene kadar...e abileri burada...akrabaları, arkadaşları..farzet ki atandım diyorum.mecbur ayrılacaktık...hem benden bıkmış zaten kendi diyor...gideyim de değerimi bilsin.
deryacım benim de özellikle stresli bi gün geçirdiğimde sırtım çok ağrıyor ama yürüyüş yapınca baya hafifliyor o yüzden iş çıkışı eve gidene kadar baya rahatlıyorum evde de yarım saat uzanınca nerdeyse bişey kalmıyor ama ben hep iyiyim şunu yapınca geçecek bunu yapınca geçecek diye şartlandırıyorum kendimi çok da düşünmüyorum açıkçası açıyorum televizyonu ses de yüksek ilgimi çeken bişey açıyorum çocuk kandırır gibi kendimi kandırıyorum bi de bakıyorum ki geçmiş :)
eve gidince bayağı geçiyo zaten neyse yarım saat kaldi geçecek geçecek
yaa eşin senden niye bıksın her dediğine takılma iyi dediği şeyleri düşün onu o anlık söylemiştir sen üzülme hem bebişin olunca daha da değerleneceksin altın gibi olacaksın merak etme
ya çok arada kaldım.. bir yanım eşime kıyamıyor...kaç ay burada bensiz...ama diyorum ki sonra, kendi köyü...gurbette değil ki yalnız diye üzüleyim. zaten kayın validemle anlaştık ben gidince bize yerleşecek gelene kadar...e abileri burada...akrabaları, arkadaşları..farzet ki atandım diyorum.mecbur ayrılacaktık...hem benden bıkmış zaten kendi diyor...gideyim de değerimi bilsin.
üfff...stres oldum...üzüleyim mi sevineyim mi...
deryacım benim de özellikle stresli bi gün geçirdiğimde sırtım çok ağrıyor ama yürüyüş yapınca baya hafifliyor o yüzden iş çıkışı eve gidene kadar baya rahatlıyorum evde de yarım saat uzanınca nerdeyse bişey kalmıyor ama ben hep iyiyim şunu yapınca geçecek bunu yapınca geçecek diye şartlandırıyorum kendimi çok da düşünmüyorum açıkçası açıyorum televizyonu ses de yüksek ilgimi çeken bişey açıyorum çocuk kandırır gibi kendimi kandırıyorum bi de bakıyorum ki geçmiş :)
eve gidince bayağı geçiyo zaten neyse yarım saat kaldi geçecek geçecek
işte böyle
o öyle takılmıştır çok özleyecek seni çokk
bana biraz cesaret verseydi her şeyi göze alır kalırdım...ama korktu. benim için, en çok kendisi için...bakamam diye korktu.şimdi tek derdi özlem olacak...kalsam her güne stresle başlayacak...ya bebek gelirse, yetiştiremezsem diye. eltimin biri ilçeye giderken yolda doğurmuş.diğeri de hastane kapısında...ilçeye olan yol yarım saat.düşünün...eşim bunları hep görmüş, yaşamış...kış kıyamette yarım saate köyden çıkamayız.hadi yetiştik sezaryene...annem 1 haftadan fazla kalmaz yanımda...bebeğin bakımı, benim bakımım...sobalı ev..yemek, temizlik...hadi üşütsek birimiz, hasta olsak...hep kendini suçlayacak...
iyisi mi tek derdi özlem olsun...
kızlar,,
şoklardayım..
doğuma çanakkaleye gitmeye karar vermiştim hani...aralık başı gibi giderim diyordum. doktorumu aradım...28 haftadan sonra 4 saatin üzerinde yola izin veremem dedibenim yol 15 saat dedim...
sonuç: cumartesi göz doktorumuz normal kesinlikle yasak derse, sezaryen için planladığımızdan 2 ay önce taşınıyoruz anneanneye...annemler sevinçten deliriyor tabii gelecez diye.hamile olduğumu öğrendiğimde daha 4 haftaydı. annem buradaydı. gideceği sabah evde testle öğrenmiştim. bir daha hiç görmedik birbirimizi..yani böyle karnım burnumda hiç görmedi...onlar bayram ediyor...ama ben...yani kocacım...
ama oh olsun ona. bugün sebepsiz ağlıyordum.bana "beni tükettin. tüm enerjimi alıyorsun."dedi.gidelim de enerjisi yerine gelsin. kıymet bilsin...
anaa ahakkaten büyük bombaymış bu hahahakızlar,,
şoklardayım..
doğuma çanakkaleye gitmeye karar vermiştim hani...aralık başı gibi giderim diyordum. doktorumu aradım...28 haftadan sonra 4 saatin üzerinde yola izin veremem dedibenim yol 15 saat dedim...
sonuç: cumartesi göz doktorumuz normal kesinlikle yasak derse, sezaryen için planladığımızdan 2 ay önce taşınıyoruz anneanneye...annemler sevinçten deliriyor tabii gelecez diye.hamile olduğumu öğrendiğimde daha 4 haftaydı. annem buradaydı. gideceği sabah evde testle öğrenmiştim. bir daha hiç görmedik birbirimizi..yani böyle karnım burnumda hiç görmedi...onlar bayram ediyor...ama ben...yani kocacım...
ama oh olsun ona. bugün sebepsiz ağlıyordum.bana "beni tükettin. tüm enerjimi alıyorsun."dedi.gidelim de enerjisi yerine gelsin. kıymet bilsin...
canım boş yere alınganlık yapıp da canını sıkma sen hayırlısıyla bebişi doğur bakalım o zaman kıymetin biliniyo mu bilinmiyo mu
anaa ahakkaten büyük bombaymış bu hahaha
olsun goncan gelir h.sonları belki bakarsın hı :))
ah ah bu kocaların da işi zor ben sana diim
dün annemi aradım dedim ki ben mağdur benimki benden mağdur hadi ben üzülüp ağlayıp rahatlıyorum o ne yapsın sürkeli dik durmak zorunda falan
sen de seninkine yüklenme de o da görsün enerji şoku nasıl yaşanıyormuş hoohohohoo
bana biraz cesaret verseydi her şeyi göze alır kalırdım...ama korktu. benim için, en çok kendisi için...bakamam diye korktu.şimdi tek derdi özlem olacak...kalsam her güne stresle başlayacak...ya bebek gelirse, yetiştiremezsem diye. eltimin biri ilçeye giderken yolda doğurmuş.diğeri de hastane kapısında...ilçeye olan yol yarım saat.düşünün...eşim bunları hep görmüş, yaşamış...kış kıyamette yarım saate köyden çıkamayız.hadi yetiştik sezaryene...annem 1 haftadan fazla kalmaz yanımda...bebeğin bakımı, benim bakımım...sobalı ev..yemek, temizlik...hadi üşütsek birimiz, hasta olsak...hep kendini suçlayacak...
iyisi mi tek derdi özlem olsun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?