canımmmm ekmek hiç yemiyorum ben... Ben en büyük hatayı çok meyve yemekle yaptım sanırım yemeklerle okadar aram yok zaten akşamları oturuyorum mesela yiyorum 5. kaşıktan sonra tamam bukadar diyorum ve yemiyorum... Ama yinede alıyorum olmazsa artık sırf yoğurtla beslenmeye başlıycam benim çok iyiydi ilk 4 ayda ben 4 kilo aldım her aya bir kilo doktorumda iyi dedi böyle giderse 70 kiloda bitirsin dedi süper dedim. ama ne zaman 5. aya girdim allahım aldıkça aldım 6. ayı bitiriyorum bak 69 kiloyum 9 kilo aldım 4. aydan bu zamana kadar perşembe günü şeker yüklemesi var korkuyorum şeker çıkacak diye birde bana aldıran bu kadar kiloyu ayağımda siyatik çıktı doktorum b12 vitamin verdi geçirsin diye ve düzenli olarak onu kullandım kullanmayada devam ediyorum. Muhtemelen oda bana aldırdı b12 direk kilo aldıran bişeymiş zaten