eveeeet ellerimde çoktandır vaaaaaaaaaaaaaarr
canım sımdı uyguladgın diet nasıl yazsana bende son haftalara gırerken dıkkat edıyım diorum.
canım ztn o tam bugday ekmeğide cok yenmioki 1 dilimi zorumdan yiom bende.ama beyazı yememek için zor tutuom kendimiyazayım cnm ben çok memnunum hiç acıktığımı hissetmiyorumm
sabah
1 bardak süt
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
4-5 zeytin
3 ince dilim ekmek(kesinlikle beyaz değil)
1 bardak açık çay (şekersiz)
sınırsız domates salatalık
ara öğün,
1 meyve
2 adet ceviz
öğle
1 köfte büyüklüğü kadar et
1 kase yoğurt
4 yemek kaşığı sebze yemeği
3 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
ara öğün
1 meyve 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 bardak ayran
akşam
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt
3 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
ara öğün
1 meyve 1 bardak süt
mesela değişimler var canın tatlı çekti 1 bardak sütü içmiyosun yerine sütlü tatlı yiyosunn yada akşam yemeklerinde çorba içiyosan 1 dilim ekmeği kaldırıyosun et yemiyosan 1 kaşık yemek daha fazla yiyebiliyosun ekmek kesinlikle beyaz olmucak ben tam buğday yiyorum diyetisyen söylemişti daha uzun süre tok tutuyo ve katkı maddesi yok daha sağlıklı
Peki neden olurmus?ben de var ve merak ediyorum.
eveeeet ellerimde çoktandır vaaaaaaaaaaaaaarr
canım ztn o tam bugday ekmeğide cok yenmioki 1 dilimi zorumdan yiom bende.ama beyazı yememek için zor tutuom kendimi
"Son üç ay çatlarsın" diyenlere inat "çatlamıycam çatlamıycam işte" dedim, hala çatlamadım maaşallah :) Şimdi de "son ay" çatlarsın diyorlar, ben de "inadım inat, popom üç kanat" diyorum, hadi hayırlsı...
kızlar bugün kendimi kötü hissediyorum yine,hamileliliğim çoğu depresyon halinde geçti diyebilirim,sebep çevresel faktörler oldu.herşeyi kafama takmam,panik atak olmam ve titizliğim beni mahvediyor vede mahvetmeye devam ediyor ee bide doğumun heyecenı kızımın okula başlaması şimdi bile ağlıyorum.
en büyüğü ise şu oldu doğum temizliğimi yaptım herşeyimi hazırladım doğum çantam v.b sonra çocuk odamı ve mutfağımı su bastı herşeyim su içinde kaldılar ve ben bu halimle koşturma halindeyim.odanın parkeleri su çekti ve kalktı hepsi beton kaldı ve su çekmiş kuruması aylar alır.morelim o kadar bozukki ev allak bullak oldu kızımın odası boşalltıldı ve salonda orda burda eşyalar kafayı yiyecem bide bebek ters dedi dün doktor o kafamda zaten.neyse eşim dedi dur odayı ben bir hal ederim dedi kalktı kartonlar serdi yerlere üstünede evde ne kadar halı varsa sermiş kapatmış odayı eşyaları düzdü neyse biraz iyi geldi ama ben sinir hastası olacam ondan korkuyorum tam doğumuma az kalmış temiz evim bu hale geldi oda rutubet kokuyor kızım oturma odasında yatıyor oda sarsıldı çocuk anne odam neden böyle diyor bitanem tüm oyuncaklarını oturma odasına koydu orda oynuyor.ev silmekten anam ağladı karnım burnumda halim kalmıyor artık inanın içimi dökecek birini arıyorum çok yıprandım.zaten kayınvalidem bundan 1 ay önce bana yenilir yutulur olmayan bir laf etmişti onun sıkıntısı üstüne bide bunlar.hayırlısıyla bir doğumum olsaydı ALLAHTAN tek dileğim bu olacak.
benimde çekiyo bazen heleki fırından yeni geldiyse miss gibi kokuyo az alıyorum canım çektiği için ama öğünlerde kesinlikle yemiyorum ve gerçektende geçici tokluk veriyo bunu gördümm benim yememem lazım cnm çünkü ben formumu korumak için deil şeker yüzünden diyet yapıyorum ve ilk kez bu kadar iradeleyim kendime şaşıyorum bazenn irademin en büyük sebebi oğlum diğeride şeker hastallığıyla bir ömür sürmemek o yüzden sağlıklı yaşamak en iyisi diye düşünüyorum ben ilk 3 ay mide yanmasından yiyemedim fazla almadım kilo toplamda 7 kiloydu son 2 ayda 1er kilo verdim 5e düştü aldğım kiloo ama oğlumun kilosu yerinde çok şükür hatta iri bebek sınırında
ben ilk 4 ay kg almadım sonra elevitle balık hapını beraber ıcmeye bı basladım iştah acıldı we su an toplamda 14 kg almıs bulunuorum canım ya.sımdı gttgm doktor elevıtı kesti bebegın gelişimi güzel die balıgıda 36 bıtınce kes dedi yarın kessıcem yani sana kestrdımı wıtamınlerını doktorun
ayyy annelerimiz ne kadar düşünceli bizimkilerde bana ayrı bebeigıme ayrı takıcaklar.bakalım babanne ne takıcak merak ediorum bana takıcakmıKızlar annemle haftasonu kuyumcuya gittik bana bilezik takacakmış daha önceden kadın hazırlamış kaç sene önce
modelini değiştirelim diye..bende sevmediğim için pek en kalın bilezikler var bi düğünde dernekte anca öyle takarım tek dedim onlar hoşuma gitti.
32 gram bilezik takacak annem bana.Çok şaşırdım ya.Canım annem benim
ama beğendiğim 40 gramdı.çocuk doğunca bi kaç küçük altın satıp 40 gram yapıcam o kalınlıktaki hoşuma gitti çok.
zaten bütün takılarım satılmıştı hiç bişeyim yoktu
ben elevite devam ediyorum cnmm bide kan hapı içiyorum başkada bişi içmiyorum
Kızlar annemle haftasonu kuyumcuya gittik bana bilezik takacakmış daha önceden kadın hazırlamış kaç sene önce
modelini değiştirelim diye..bende sevmediğim için pek en kalın bilezikler var bi düğünde dernekte anca öyle takarım tek dedim onlar hoşuma gitti.
32 gram bilezik takacak annem bana.Çok şaşırdım ya.Canım annem benim
ama beğendiğim 40 gramdı.çocuk doğunca bi kaç küçük altın satıp 40 gram yapıcam o kalınlıktaki hoşuma gitti çok.
zaten bütün takılarım satılmıştı hiç bişeyim yoktu
canım benm stres yapma ağlamada neden üzüyosunki kendini bebiişi kızını yokmu yakınında kimsen gelseler el birliğiyle bişeyler yapsalar bebişin odası hazır olsun 1 odanda düzgün olsun yeter takma bunları hangimizde dert yokki bak ben daha hiçbişeye dokunmadım oda boyancak eşimin umrunda değill halılar yıkancak öylece bekliyoo ev temizlencek oda öyle arada bende sıkılıyorum sen gibi ama unutuyorum sonra annemler burda 1 gün gelcekler hepsini halletcez odayıda babam boyucak tadilat gerekliyse hemen yaptırın sonrası olur gider cnm sıkıntı yapmakayınvalidenide takma hep can sıkıyolar ben alıştım artıkkk laf söylemesine küçümsemesine senin hamişlikteki sıkıntılı hallerin çocuğada geçer huysuz bi çocuk olur bak yapma böyleee
kızlar bugün kendimi kötü hissediyorum yine,hamileliliğim çoğu depresyon halinde geçti diyebilirim,sebep çevresel faktörler oldu.herşeyi kafama takmam,panik atak olmam ve titizliğim beni mahvediyor vede mahvetmeye devam ediyor ee bide doğumun heyecenı kızımın okula başlaması şimdi bile ağlıyorum.
en büyüğü ise şu oldu doğum temizliğimi yaptım herşeyimi hazırladım doğum çantam v.b sonra çocuk odamı ve mutfağımı su bastı herşeyim su içinde kaldılar ve ben bu halimle koşturma halindeyim.odanın parkeleri su çekti ve kalktı hepsi beton kaldı ve su çekmiş kuruması aylar alır.morelim o kadar bozukki ev allak bullak oldu kızımın odası boşalltıldı ve salonda orda burda eşyalar kafayı yiyecem bide bebek ters dedi dün doktor o kafamda zaten.neyse eşim dedi dur odayı ben bir hal ederim dedi kalktı kartonlar serdi yerlere üstünede evde ne kadar halı varsa sermiş kapatmış odayı eşyaları düzdü neyse biraz iyi geldi ama ben sinir hastası olacam ondan korkuyorum tam doğumuma az kalmış temiz evim bu hale geldi oda rutubet kokuyor kızım oturma odasında yatıyor oda sarsıldı çocuk anne odam neden böyle diyor bitanem tüm oyuncaklarını oturma odasına koydu orda oynuyor.ev silmekten anam ağladı karnım burnumda halim kalmıyor artık inanın içimi dökecek birini arıyorum çok yıprandım.zaten kayınvalidem bundan 1 ay önce bana yenilir yutulur olmayan bir laf etmişti onun sıkıntısı üstüne bide bunlar.hayırlısıyla bir doğumum olsaydı ALLAHTAN tek dileğim bu olacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?