2012 Kasım Anneleri

Bizim .....

  • Ankete Katılan
    370
ince bir dilim ekmek yemediğim zaman aşağıdakilerden yiyebilirmişim...

mercimek, şehriye, yayla, pirinç, tarhana, un çorbası ------> 1 kase
pirinç pilavı, makarna,bulgur pilavı, kuskus, erişte -------> 2 yemek kaşığı
patates--------> 1 küçük boy
kestane --------> 2 orta boy
patlamış mısır -----------> 1 su bardağı
kuru fasulye, nohut, kuru barbunya, bakla ------> 4 yemek kaşığı
yufka böreği ------> 2 kibrit kutusu

1 kibrit kutusu peynir yemediğiniz zaman yerine 1 köfte yada 1 adet yumurta yiyebilirsiniz...

YENİLMEMESİ GEREKENLERRRRR

KURU YEMİŞ
KIZARTMALAR
HAMURİŞLERİ
NESCAFE ÇİKOLATA KREMALI KAYMAKLI YİYECEKLER
SUCUK PASTIRMA SALAM
KAVURMALAR
ASİTLİ İÇECEKLER
ŞEKER VE ŞEKERLİ TATLILAR (BAL REÇEL MARMELAT DAHİL)

gÜNDE 1 SAAT YAVAŞ YÜRÜYÜŞ VE EN AZ 2.5 lt SU İÇİLECEK

BÖYLE ŞEKERLERİM SİZDE KOPYALAYIN BU SAYFAYI ÖZELLİKLE ESRA, BEYSAL, ANNESİNİNBİRTANESİ BİZLER BİRAZ HIZLI GİDİYORUZ VE KİLOLARIMIZ BİRBİRİNE YAKIN
 

bana hiç denk gelmedi burada yaparsam değişik olur ama bu abartılı sefmedim daha güzel yalın süsleme olmalı yaa o değilde, bebiş yeni doğmuşş kimse ile henüz br hatırası yok daha sonra okutucam gelen teyzeler yaşlanmış olacak belki bazılarını tanımıcakkk çok anlamadımm yanee
 

süpermiş gayet güzel :)

Beysal .!.:
görüşürz kuzu yarın sabah tetenoz aşımı vurulmaya gidicem merak etmeyin beni kuzular
herkese iyi akşamlarrr
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım canım şimdiden geçmiş olsun :)
 
moonsun evet liste kabarıkmış, ama çok dengeli beğendim yani. 5 aylık hamile kadın böyle mi yemeli yoksa bu genel bişi mi?

hayatbanagüzel D&R da görmüştüm. şöyle inceledim havasına girmek istedim ama yok benim tarzım değil. ben içimi dökemem o deftere. (

beysal şimdiden geçmiş olsun. iyi akşamlar.
 


aşşağı yukarı benim beslenme şeklime çok benziyor kız bunlar yenmemsi gerekenlerden bir tek kuru yemişi yiyorum arada sırada da pasta kaçırıyorum birazz son zmanlarda tatlı yiyesimm var ye tatlıyı çıkar hakkıyı muhabbetini yaşıyorumm
 
ya kızlar evi aradım şimdi oğlum biraz kadını yabancılamış.üzüldüm moralim bozuldu yaa amannn nerden çıktı bu çalışmak diyesim geliyor.alışamıcakmı acaba ya:(((((((((((
 
ozlemix .!.:
ya kızlar evi aradım şimdi oğlum biraz kadını yabancılamış.üzüldüm moralim bozuldu yaa amannn nerden çıktı bu çalışmak diyesim geliyor.alışamıcakmı acaba ya:(((((((((((
Genişletmek için tıkla...

ilk gün sendromu normaldir.. sonuçta tanımadığı biri var evde bence 1-2 gün daha şans tanı ikisinede..
 
kaju80 .!.:
ilk gün sendromu normaldir.. sonuçta tanımadığı biri var evde bence 1-2 gün daha şans tanı ikisinede..
Genişletmek için tıkla...

mecburum zaten şans vermeye.başka şansım yokki zaten moralim bozuldu aklım evde .işe veremiyorum zaten çokda sıcak var..
daha önce başka birine bırakıyorduk birinin evine bırakmak almak zoruma gitti oyüzden aldık ordan beş gün gitti.kendi düzeni kendi evimizde olsun dedik bu kadını bulduk iyimi ettik kötümü bilmiyoırumki.ilk gün olur okadar dimi...
 
ozlemix .!.:
ya kızlar evi aradım şimdi oğlum biraz kadını yabancılamış.üzüldüm moralim bozuldu yaa amannn nerden çıktı bu çalışmak diyesim geliyor.alışamıcakmı acaba ya:(((((((((((
Genişletmek için tıkla...

canım ilk gün normaldir bence 1 hafta 10 gün dene...

kızlar hepinizi seviyorum, öpüldünüz iyi akşamlar
 
lavinya27 .!.:
canım ilk gün normaldir bence 1 hafta 10 gün dene...

kızlar hepinizi seviyorum, öpüldünüz iyi akşamlar
Genişletmek için tıkla...

hıhı tamam .öle yapıcam kadında iyi bir kadın ya vala kendi evimizde bakılsın diye yırtındık resmen bulduk birinide.bırakmak istemem hemen ne kadını nede işimi
 
lavinya27 .!.:
canım ilk gün normaldir bence 1 hafta 10 gün dene...

kızlar hepinizi seviyorum, öpüldünüz iyi akşamlar
Genişletmek için tıkla...

hıhı tamam .öle yapıcam kadında iyi bir kadın ya vala kendi evimizde bakılsın diye yırtındık resmen bulduk birinide.bırakmak istemem hemen ne kadını nede işimi
 
bende çıkıyorum kızlar herkese İYİ GÜZEL AKŞAMLAR DİLİYORUM YARIN GÖRÜŞMEK ÜZERE ESEN KALIN:) MUTLU KALIN BEBEKLERİNİZE İYİ BAKIN.WOUWSSSS AMMA ŞİİRSEL OLDU BEAWS...
 
bugün yine gezme günümdü kendime ve yeğenime ciciler aldım...


fotograf çekmeye üşendiğim için netten fotolar bulduklarımı ekledim..
 
1.HAFTA
Çoğu kadın hamile olduğunu adetleri geçiktiği zaman anlar. Hamileliğin diğer belirtileri arasında akıntı, yorgunluk, göğüslerde hassaslık, şişlik ve hafif bulantı bulunmaktadır. Bu belirtileri hissediyor ve hamile olduğunuzu düşünüyorsanız hemen bir test yaparak, doktorunuza danışmanızı öneririz.

2 . HAFTA
Siz şimdilik pek birşey farkedemeseniz de vücudunuz çok önemli değişimler geçirmekte. Hamilelik hormonları, (özellikle estrojen ve progesterojen) salgılanmaya başlar. Rahim duvarları, embryonun gelişmesini desteklemek için kalınlaşmıştır.

3. HAFTA
Farkedeceksiniz ki, eskiden çok hoşunuza giden, çikolata, kahve gibi yiyecek ve içecekler artık size o kadar da çekici gelmiyor. Hatta alkol ve sigara size çok itici gelecek. Vücudunuzun tepkilerine güvenin, sağlıklı yiyeceklere yönelin, alkol ve sigaradan uzak durun.

4.HAFTA
Bebeğinizin organları hamileliğin ilk 3 ayında oluşur ve bu nedenle bebeğiniz dışarıdan gelebilecek zararlı maddelere karşı çok korumasız olur. Kesinlikle sigara ve içki içmemelisiniz. Aynı zamanda X ışınları, saç boyası ve egzos da bebeğinize zarar verebilir.

5.HAFTA
Rahminiz büyüye büyüye mesanenize kadar ulaştı. Bu sebeple ani tuvalete gitme ihtiyacınız artabilir. Buna karşın daha çok süt ve su içmelisiniz. Ama endişelenmeyin, bu sıkıntınız uzun sürmeyecek.

6.HAFTA
Normale nazaran, kendinizi daha aç hissediyor olabilirsiniz. Bu gayet doğal çünkü vücudunuz birçok “ek iş” yapıyor. Tabii bu, anneannelerimizin “iki kişi için yiyorsun” demesini doğrulamaz. Sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin.

7.HAFTA
Hamileliğiniz geliştikçe sırt ağrılarının olması doğal, buna hormonlar neden oluyor. Akşamları uyurken yan yatıp, bacaklarınızın arasına bir yastık almanız faydalı olacaktır. Çok uzun süreler oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının, alçak topuklu ayakkabıları tercih edin ve sırtınızı kuvvetlendirecek egzersizler yapın.

8.HAFTA
Gazınız var değil mi? Şişilik ve gaz sindirim sisteminin normalden yavaş çalışmasının bir sonucu. Gaz yapan yemeklerden kaçının. Daha sık ama daha az yiyin. Yemekten sonra yürüyüş yapın.

9.HAFTA
Mutlaka egzersiz yapın. Leğen kemiği kaslarınızı özellikle geliştirmeniz gerekecek.

10.HAFTA
Mide yanması hissedebilirsiniz. Her ne kadar bunu engelleyemeyecek olsanız da, az yiyerek, acı, baharatlı ve yağlı yemekler yemeyerek mide yanmasını azaltabilirsiniz. Gece geç saatte yemek yemeyin.

11.HAFTA
Saçınız hep istediğiniz gibi şekil alıyor! Daha hızlı uzuyor, daha dolgun ve ipeksi. Tabii ki bu da hormonların bir işi. Saçlarınızı bu güzelliğini kutlamak için, bakım ürünlerinizi değiştirebilir veya yeni bir model deneyebilirsiniz

12.HAFTA
Hamileyken kan basıncınız düşer ve bu başınızın dönmesine neden olabilir. Oturduğunuz yerden hızlı kalkmayın, koltuğun kollarından güç alarak kalkın. Yataktan kalkarken de önce bacaklarınızı sallandırın, oturun ve yine yataktan güç alarak kalkın. Ayaktayken başınız dönerse mutlaka oturun ve başınızı dizlerinizin arasına alarak bekleyin.

13.HAFTA
Tebrikler! Artık hamileliğinizin nispeten daha kolay bir dönemine giriyorsunuz. Yorgunluğunuz, mide bulantılarınız azalacak, kendinizi enerjik hissedeceksiniz. tatil planı yapmak için ideal bir dönem.

14.HAFTA
Uzmanlar size haftada yaklaşık yarım kilo toplamda ise 15 kilo almanızın normal olduğunu söyleyecekler. Hamileliğinizin ilk döneminde bu kiloyu alamamış olabilirsiniz, ancak şimdi alacaksınız. Beslenmenize dikkat edin ve bebeğinize enerji verecek besinleri tercih edin.

15.HAFTA
Vücudunuzdaki hormon değişiklikleri burnunuzda, ağzınızda ve vajinanızda genişlemelere yol açabilir. Sonuç olarak da burun kanamaları ve vajinanızdan gelecek beyaz bir akıntı sizi rahatsız edebilir.

16.HAFTA
Bazı kadınlar hamilelikleri süresince varisten şikayet eder. Bunu sebebi kan basıncının ve hormonların artmasıdır. Tabii kilo alımı ve ırsi özellikler de varise yan etkenlerdir. Egzersiz ve varis çorapları faydalı olacktır. Çoğu varis problemi doğumdan sonra yok olur.

17.HAFTA
Düzbağırsaklarınızdaki genişleyen damarlar acı veren hemoroidlerin oluşmasına neden olabilir. Özel hemoroid kremleri veya ılık bir küvette yatmak acınızı hafifletir. Kabızlık sıkıntınızı arttıracağı için bol lifli besinler almalı ve bol su içmelisiniz.

18.HAFTA
Göbek deliğinizden vajinanıza doğru koyu renk bir çizgi oluşmaya başladı. Göğüs uçlarınız koyulaşmaya başladı. Aniden çiller belirmeye başladı. Bunlar hep artan cilt pigmentasyonu yüzünden ve bunlar doğumdan sonra yok olacak.

19.HAFTA
Bebeğiniz büyüdükçe kalsiyuma ihtiyacı artacaktır. Eğer yeterli miktarda kalsiyum almıyorsanız, bebeğiniz bu ihtiyacınızı kemiklerinizden karşılayacaktır. Bunun için süt içmeye, sardalya, somon balığı ve brokoli yemeğe özen gösterin

20.HAFTA
Aldığınız tüm kilolar tabii ki sadece karnınızda toplanmayacak, yoksa öne doğru düşerdiniz. Bu kilolar, kalçalarınız ve poponuza da dağılacak ki dengenizi koruyabilin. Kalçalarınızdaki fazla kilolar doğuma hazırlanırken ve doğumdan sonra azalacak.

21.HAFTA
Karnınızın alt tarafında oluşmaya başlayan sancı ve sızılar konusunda endişe etmeyin. Bu ağrılar doğum ile ilgili değil karın bağlarınızın çekilmesinden oluşuyor.

22.HAFTA
Sırtınız çok ağrıyor! Ön tarafınızdaki yük artımı sırtınıza vuruyor. Yürüyüş biçiminiz de değişti, tabii bu da sırt kaslarınızı etkiliyor. Düz tabanlı ayakkabılar giyin, yan tarafınıza yatın ve otururken veya ayakta duruşunuza dikkat edin. Uzun süre oturacaksanız destekli bir sandalye tercih edin ve sırtınıza bir yastık koyun.

23.HAFTA
Bazı kadınlar el ve ayak parmak uçlarında rahatsız edici ürpetşler hisseder. Endişelenilecek birşey olmamasına karşın kimse bunun sebebini bilmiyor. Ancak parmaklarınızda hissizlik oluyorsa ellerinizin üzerinde uyumamaya dikkat edin ve doktorunuza danışın.

24.HAFTA
Devamlı kaşınıyor musunuz? Doğal. Genişleyen karnınız sizi isteği ile başbaşa bırakabilir. Duştan sonra bol bol nemlendirici sürün ve giyinmeden önce birkaç dakika bekleyin ki vücudunuz bu nemlendiriciyi emsin.

25.HAFTA
Hamileliğinizin son dönemine yaklaştığınız şu günlerde, ilk aylardaki yorgunluk hissi geri gelecek. Ancak bu yorgunluk hissi ilk günlerdeki kadar kuvvetli olmayacaktır.

26.HAFTA
Biraz nefessiz kalmanız doğal ve bu formdan tamamen düştüğünüz anlamına gelmiyor. Rahminiz çok büyüdüğü için diyaframınıza baskı yapıyor ve bu nedenle nefessiz kalıyorsunuz. Dik durmak bu duruma faydalı olacaktır.

27.HAFTA
Uykunuzun bölünmesine hazırlıklı olun. Her geçen gün rahat etmeniz daha da zorlaşacaktır ve her gece en az 2 kere kalkıp tuvalete gitme ihtiyacı duyacaksınız. Açığı kapatmak için mümkün oldukça kestirin.

28.HAFTA
Bebeğiniz tekme atmaya başladı. Bebeğiniz kaslarınızı ve içorganlarınızı tekmelerken rahatsızlık duymanız doğal. Artık bebeğiniz çok güçlü, hatta tekmelerini bazen kıyafetlerinizin üzerinden bile görebilirsiniz.

29.HAFTA
Büyüyen rahminiz ve ağır kan dolaşımı yüzünden bacaklarınıza kramplar girebilir. Bu kramplar acı vermekle kalmıyor, güzel bir gece uykusunu bölebiliyor. Eğer bu kramplar çok sıklaşırsa doktorunuza gitmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca hergün egzersiz yapmak krampları azaltabilir.

30.HAFTA
Rahminizin kasılıp gevşediğini hissedeceksiniz. Ancak acı duymayacaksınız. Aslında bu kasılmalar hamileliğinizin ilk günlerinden beri oluyor ancak siz daha yeni hissetmeye başlıyorsunuz. Bu kasılmalar acı veriyorsa ve saatte 4 kereden fazla hissediyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

31.HAFTAŞimdiye kadar kendilerini göstermedilerse artık, göğüslerinizde ve karnınızda çatlaklar oluşmaya başlayacak. İlk başlarda pembemsi olacaklar ve daha sonra gümüşi renk alacaklar. Bu çatlaklar emzirme dönemi sona erince kendiliğinden yok olacaklar. Tabii tümü yok olmayabilir!

32.HAFTA
Kasığınızda oluşacak belli belirsiz acı ve sancılar doğal bir gelişme. Bebeğiniz iç organlara baskı uyguluyor.

33.HAFTA
Yüzünüzde, boynunuzda ve göğsünüzde örümcek ağı gibi damarlar görünmeye başladı. Bunun nedeni artan kan basıncı. Birçok kadında ortaya çıkan damarlar, açık tenli kadınlarda daha da belirgin oluyor. İyi haber ise, bu damarlar doğumdan sonra birkaç hafta içinde yokolacak.

34.HAFTA
Hep oturmak istemeniz normal, ancak hiç kalkmadan saatlerce oturmamalısınız. Aksi takdirde rahminiz damarlarınıza güçlü bir baskı yapacak ve bacaklarınız ile bilekleriniz uyuşacaktır. Oturmak zorundaysanız (örneğin işte veya yolculukta) ara sıra gerinin ve her saat başı mola verip biraz yürüyün.

35.HAFTA
Göğüslerinizde sarımtırak, yapışkan bir sıvı hissedebilirsiniz. Bu sıvı, sütten önce gelen bir madde. Cinsel ilişki sırasında göğüsler uyarılınca bu akıntı daha da çoğalır. Eczanelerde satılan emzirme pedleri sizi rahatlatabilir.

36.HAFTA
Sindirim güçlüğü ve nefes darlığı daha da kötü bir hal alabilir çünkü artık rahmin baskısı daha da fazlalaştı. Kısa bir süre sonra, bebek aşağıya doğru inmeye başlayınca rahatlayacaksınız.

37.HAFTA
doğum başlamadan 2 ila 4 hafta içinde bebek doğum yoluna girmeye başlar. Bu bebeğinizin doğum için hazırlandığı anlamına gelir. Hazımsızlık ve nefes darlığı sıkıntılarınız azalmaya başlar. Bu arada dikkat edin; vücudunuzun denge noktası değiştiği için merdiven çıkarken düşebilirsiniz.

38.HAFTA
Annelik antikorları plasenta vasıtası ile bebeğe aktarılıyor. Bu antikorlardan bir kısmı da anne vücudunda depolanıyor. anne sütünde depolanan bu antikorlar, emzirme döneminde bebeği enfeksiyonlardan koruyacak.

39.HAFTA
Kilo veriyor olmanız normal. Açıkçası, doğumdan önce 2-3 kilo vermek de normaldir.

40.HAFTA
Hamileliğinizin sonu hiç gelmeyecek gibi geliyordu size. Ama işte son iki haftadasınız. Doktorunuz randevularınızı sıklaştırabilir, endişelenmeyin bu sadece doğum yaklaştığı için.

41.HAFTA
Sonunda doğum gerçekleşti. Dünyaya minik bir insan getirdiniz. Yalnız unutmayın, bebeğinizle ilgilenebilmek için şimdi dinlenmeye ve enerjiye ihtiyacınız var. Eski ama akıllıca bir öneri: Bebeğiniz uyurken siz de uyuyun.

ALINTIDIR.
 
bulemsu .!.:
ben çıkıyorum canlarım hepinizi kocamannnn öpüyorummmallaha emanet olun
sabahdan doktora yol alacaz bakalım 9:20 ultrason randevusu var ordan kendi doktoruma gececeğim
Genişletmek için tıkla...

bulemsu .!.:
milonada öğlen dr gidecekmişşşşşş yarın doktora gidecek olan sayısını üçledikkkvarmı baska gidecek olan doktora
bundan sonra rahatsın dr onaylı kilo alacaksınnn
Genişletmek için tıkla...

benim randevumda yarın hepimiz hayırlı haberlerle gelelim , bulemsu artık seninkide göstersin kendini Emir Bebek

slcn82 .!.:
bende soranlara hep artık iyiyim sıkıntılarım kalmadı dedim durdum şimdi 1 haftadır bulantım var hafif hafif,agzımın hiç tadi yok ..baş agrılarım arttı.belimi hiç saymıyorum :))
Genişletmek için tıkla...


kızlar benimde başladı mide bulantılarım sanırım bebişler saçlanıyor ondan olsa gerek
 
demek sende gidiyorsun ne uğurlu perşembeymiş beeeeinşş göstersin canım ya valla merak etmiyorum diyorum ama içim pır pır
 
[TABLE="class: GreyN11px, width: 468"]
[TR="bgcolor: transparent"]
[TD="bgcolor: transparent"]ANNENİN 9 AYLIK YAŞAMI[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: GreyN11px, width: 468"]
[TR="bgcolor: transparent"]
[TD="bgcolor: transparent"][FONT=Tahoma, tahoma, Helvetica]
Gebeliğinizin ortalarında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.Saçlarınız ve cildinizdeki olumlu değişikliklerden dolayı daha da güzelleşeceksiniz.Bebeğinizin
hareketlerini hissetmeye başlamanızda sizi heyecanlandıracaktır.

Neler oluyor:
• Cildinizdeki koyulaşma daha da artabilir.bu;doğumdan sonra kaybolacaktır.
• Memelerden kolosturum denen (ilk süt) kıvamlı bir salgı gelebilir.Kolosturum bebeğin ilk günlerde gereksindiği temel maddeleri içerir. Hamilelikte bu sütü yalnızca silmeniz yeterli olacaktır. Meme uçlarını sıkarak daha fazla süt gelmesi için zorlamamalısınız.
• Bebek hareketlerini hissetmeye başlayacaksınız. İlk zamanlarda onları bağırsak hareketleri ile karıştırabilirsiniz.
• Vajinadan beyaz bir akıntı gelebilir.
• Karnın alt bölümünde rahmi yerinde tutan bağların gerilmesine bağlı ağrı hissedilebilir.
• Burun tıkanması,burun ve dişeti kanamaları görülebilir.
• Kabızlık ve mide şikayetleri devam edebilir.
• Eklemler ve eklem bağları gevşediğinden sırt ağrısı,kasıklarda gerilme gibi şikayetler olabilir.
• Meme uçları dahada koyulaşır ve meme büyümesi 5.ci ayda çarpıcı boyutlara ulaşabilir.
• Duygusal olarak hamilelik gerçeğini kabullendiniz. Duygusal gelgitlerde azalma olur.

Ne yapmalı:
• Şu sıralar sağlıklı beslenmeye özellikle dikkat etmelisiniz çünkü bebeğinizin en hızlı büyüdüğü ve sizin en çok kilo alacağınız döneme giriyorsunuz.
• Kendinize dikkat etmeli,düzenli jimnastik yapmalı ve belinizi korumalısınız.Yüksek topuklu ayakkabılardan sakınmalısınız.[/FONT][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


"Bebeğinizi beklerken sizi neler bekler" kitabından alınmıştır.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
416 417 418
Yorumlar
8K
Görüntüleme
181K
clkkadn
C
Doğuma Hazırlık ❤️ 2025 Mart ve Nisan Ayında Tüp Bebekle 👼 Hamile 🤰 Kalanların Topiği ❤️👩‍🍼
255 256 257
Yorumlar
5K
Görüntüleme
73K
mayala
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Şubat Anneleri Paylaşım Alanı
485 486 487
Yorumlar
10K
Görüntüleme
206K
Lilayyy
L
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Ocak Anneleri Paylaşım Alanı
457 458 459
Yorumlar
9K
Görüntüleme
221K
Matmazel -
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
714
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…