2012 Mart Anneleri Paylaşım Alanı


http://lb1f.lilypie.com/y0IUp3.png canım benim bildiğim kadarıyla bunu yapıştıracaksın bi dene bakalım
 
Son düzenleme:
bede dalin kullanıyorum ama altına yaptıgıda üstüe geçmişse eger oları cıkarmıyordu ocede yıkasma yapmazsan sabu tozu aldım makinalar içi olan birde onu deniycem bakalım

kakalarının lekeleri çıkmıyo ya nası bişise alt açma bezine bulaştıysa onları beyazlarla beraber ariel leke çıkarıcıyla yıkıyorm valla..
 
Eyvah eyvah kızım hem oksuruyo hem hapsuruyo,hastalıgım kızıma gectı,atesı cıkmadıkca endıse etmelımıyım kızlar

hapşırmaya hep hapşırıyolar o normalmişde öksürüğü bilmiyorm cnm takp et dvm ederse gidersn dr.a..tabi sık sık ateşini ölç ateş çok önemli
 
Eyvah eyvah kızım hem oksuruyo hem hapsuruyo,hastalıgım kızıma gectı,atesı cıkmadıkca endıse etmelımıyım kızlar

Ateşini kontrol et endişelenme bir miktar ateş normal vücudun hastalığa karşı savunmaya geçtiğini gösteriyormuş. Çok yükselmesine izin verme sadece geçmiş olsun biz de atlattık bu aralar salgın var sanırım.
 
kakalarının lekeleri çıkmıyo ya nası bişise alt açma bezine bulaştıysa onları beyazlarla beraber ariel leke çıkarıcıyla yıkıyorm valla..

ya bende bunu soracaktım bi iki kere bezinden kıyafetine kaka bulaştı bebişimin ve o lekeler hakkaten geçmiyoooo.. leke çıkarıcı işe yarıyomu peki?
 
Doğumun ardından 40 günde 11 kilo veren ünlü sanatçı Gülben Ergen'in sırrı ortaya çıktı. Haftada 2 gün mutlaka somon ızgara tüketen Ergen, böylelikle hem zayıflıyor hem de sütünü artırıyor.

Geçtiğimiz ocak ayında oğlu Atlas'ı dünyaya getiren ünlü sanatçı Gülben Ergen, 40 günde tam 11 kilo vererek görenleri hayrete düşürmüştü. Beyaz et yemeği seven, hamilelik döneminde ve sonrasında bu yönde beslenen ünlü sanatçının en büyük sırrı ise haftada iki kere yediği ızgara somon balığı... 2 ay içinde 5 kilo daha verip eski kilosuna dönmeyi hedefleyen Ergen'in beslenme danışmalığını yapan Banu Kazanç, "Çoğu kadın doğumla birlikte 4-5 kilo verirken, Gülben 11 kilo vermeyi başardı" diyor. Doğumun ardından sütün çok gelmesi için annelerin karbonhidratlı gıdalara ağırlık vermesinin lohusalıktaki kiloları kalıcı hale getirdiğine dikkat çeken Kazanç, Ergen'e nasıl bir beslenme programı hazırladıklarını anlattı.

HAFTADA İKİ KEZ BALIK
* Gülben Ergen'in doğum sonrası programını hem kendisi, hem de bebeği için lohusalık dönemi sonrasına göre ayarladım. Süt salgısının artması için 3-3.5 litre su içmesini önerdim. Ayrıca iyi bir beslenme programı düzenlenmemiz gerekiyordu. Bu nedenle somon balığını özellikle tercih ettik. Izgara şeklindeki balığı haftada iki kez akşam yemeklerinde yiyor.

* Bu programda kahvaltının özel bir yeri var. Bu öğünde laktozsuz süt, cornflakes (mısır gevreği) ve meyve var. Ara öğünlerde 3 kase komposto, elma ve kivi gibi gaz yapmayan meyveler var. Ana öğünler ise gaz yapmayan bol soğanlı kabak, ıspanak, fasulye ve pazı gibi yemeklerden oluşuyor. Ana öğünlerde sütün artması için çorba çok önemli. Domates, şehriye, yayla ve soğan çorbalarını öneriyorum. Proteini eksik bırakmamak amacıyla et de yiyor. Ayrıca gün aşırı sütlü tatlı tüketiyor.

* Eğer hamilelikteki diyet çok iyi bir şekilde ayarlandıysa doğum sonrası ilk ayda 10-11 kilo verilebilir. Hamilelik boyunca Gülben, uygun kilo aldığı için doğum sonrası 40 günde 11 kilo verdi. 5 kilosunu emzirme döneminde yavaş yavaş süt salgısını koruyarak vereceğiz. Hamilelik döneminde alması gereken kilo aralığında (12-16 kg.) kaldığı için kilo vermekte zorlanmadı.

* Diyet yapmak anne sütünü azaltmaz. Doğru beslenme programıyla annenin süt salgısını iyi düzeyde tutup hem zayıflamasına, hem de kilo vermesine yardımcı oluyoruz. Bazı anneler 'sütüm artsın' düşüncesi ile fazla yemek yer. Bu da annenin fazla kilo almasına sebep olur. Diğer taraftan anne doğumdan sonra hızlı bir şekilde kilo verme isteğine girerse, süt salgısını da azaltır. Ayrıca vücutta vitamin ve mineral eksikliğine yol açabilir. Bu da metabolizma hızını yavaşlatıp kilo verilmesini zorlaştırır. Eğer anne regli olmuşsa süt salgısı azalır. Kilo verimi hızlanır. Anne regli olmamışsa süt verme süreci uzar, kilo verimi de yavaş olur.

NAR ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIR
* Bebek emzirildiği için bol su, komposto, gün aşırı sütlü tatlı, bol meyve ve bol soğanlı sebzeler tüketilmeli. Havuç, mandalina ve portakaldan oluşan taze sıkılmış karışık meyve suyu içilebilir. Nar, anne sütünün artmasını sağlar.

* Emzirme döneminde alınan kiloların verilmesi, hamilelik öncesi alınan kiloların verilmesinden daha zor. Anneler sütüm artsın düşüncesi ile aşırı karbonhidratlı yiyecekleri fazla tüketmeye başlıyor. Sabahtan akşama kadar aşırı yemek yeme ve bunun yanında az su içmek kilo alınmasına neden oluyor. Anneler, çevre baskısıyla da süt salgısının artması için aşırı yeme alışkanlığına gidebiliyor. Daha sonrada bu kiloların verilmesi çok zor oluyor.

* Hormonal sürecin düzene girmesi 6 ayı aldığı için beslenme programının iyi hazırlanması gerekir. Doğum sonrasında 6-8 ayın içinde doğum öncesi kiloya dönülebiliyor.

Emzirme dönemine örnek mönü

SABAH: 50 gr. peynir 2 dilim tam buğday ekmeği Haftada 2 defa 1 yumurta Domates (kabuksuz)

ARA: 2 elma veya 2 kivi veya 2 armut + Komposto

ÖĞLE: 1 kase çorba 1 tabak sebze yemeği (Ispanak, fasulye ve kabak yemeği olabilir.) 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek Domates (Kabuğu soyulmuş olmalı.)

15:00 - ARA: 1 kase komposto (Kompostaya şeker eklemeyin ve sadece kurutulmuş meyvelerden hazırlayın.)

17:00 - ARA: 2 elma veya 2 armut + 1 kase komposto

AKŞAM: 1 kase çorba 350 gr. balık veya 1 göğüs veya 1 tavuk but veya 5-6 köfte 1 dilim ekmek Bol yeşillikle hazırlanmış salata

ARA: 2 elma veya 2 kivi + 1 kase komposto



Devamı: Gülben Ergen'in diyet Reçetesi
 
kızlar bizim bulundugumuz yer çok kuru havası var her sabah uyandıgımızda kızım burnu tıkanmıs uyanıyor bizde de oluyordu bu ama biz idare ediyoruzda kızım çok tıkanıyor. hava nemlendirme cihazı alalım dedik kullananız var mı hangisini önerirsiniz ben bunu buldum ama kullanan arkadaş tavsiyesi bekliyorum.

Weewell WHC730 Soğuk Buhar Üfleyici - e-bebek.com limangoda da indirimli şuan
 
Son düzenleme:
55 kıloyla hamıle kaldım,68 kıloyla doguma gırdım ve suan 59 kıloyum,ozel hıııc bısı yapmadım valla acaıpte yıyorum hanı,acelem yok tek sıkıntım gobegım o hamılelıkten oncede vardı:)
 

tamam canım,sende cok sukur atlatmıssın o kotu gunlerı,guclu ol bıtanem guclu olku sutun gelsın,Rabbım evladını sana ve sevdıklerıne bagıslasın,hepımızınkı ıns.
Okadar dıkkat etmeme ragmen once ben hasta oldum,sımdıde kızıma bulastırdım galıba,cocuk doktorumuza goturmek bıle ıstemyorum bın tane hastalık cıkarıyo,ışı kuveze koymaya kadar goturdu bı ara,cok uzuluyorum,aıle hekımımız daha sakın konusuyo benımle,daha yatıstırıcı,ıcım rahatlıyo ozaman,hastane en buyuk fobım oldu
 
kızlar ya benım bebiş daha 11 gunluk ama yuzunde böle mınık mınık sıvılceler cıktı acaba normalmı bu bişimi dokundu acaba benım yedıgımden ona.
 
kakalarının lekeleri çıkmıyo ya nası bişise alt açma bezine bulaştıysa onları beyazlarla beraber ariel leke çıkarıcıyla yıkıyorm valla..



kızlar kakayı nası çıkarmıyo benim alt açmaya kaka bulaşıyo dalin sıvı detarjan bide dalan roxy karıştırıp koyuyorum hiçbi leke kalmıyo valla
 
Çok geçmiş olsun tatlım.
Allah nazarlardan saklasın böceği, çok tatlı maaşallah.
kızlar ya benım bebiş daha 11 gunluk ama yuzunde böle mınık mınık sıvılceler cıktı acaba normalmı bu bişimi dokundu acaba benım yedıgımden ona.
Kuzum normal bence, süt akıyor yanaklarına ya da emerken göğüsümüze yapışıp kalıyorlar, bizim ki 1 aylık onda da hala var. Sütünü sür bence ipek gibi olur.
 
Terlemeye baglı olarak vucudunda cıkan sıvılcelerımız gecmek uzere ama bu seferde alnında cıktı,kafası cok terlıyo tam sapkanın geldıgı yer kızarmıs,pısık olmus sankı,2gundur sapka takmıyorum,gozle gorulur azalma var sıvılcelerde,sutumu sursem tamamen gercermı acaba
 

Teşekkür ederim güzel dileklerin için canım bu arada doktorun seni panik yapıyorsa değiştir bence benim bu rahatsızlıklar süresince en büyük şansım doktorların sakinliği ve beni yatıştırmalarıydı. Hemen geçer inşallah rahatsızlığınız hiçbir şeye gerek olmadan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…