- Konu Sahibi papatya3459
-
- #15.621
zaten kımlıge yazmıyorlar kutuk kaydına o sekılde yazıyorlar
zaten kımlıge yazmıyorlar kutuk kaydına o sekılde yazıyorlarole yzılmıyokı gayrı mesru ılk defa duydum benımde akrabamın kocasıyabancı uyruklu okul ıcın budaydı vıze bıttı uzatmadı kacak oldusonra b suru sorunlar cıktı ne burda ne orda nıkah kıyıldı.ımam nıkahları var ama resmı yapamıyolar hala cocukları oldu babasının ısmı herseyı yazıldı gayrı mesukaydedılmedı.
ole bıse cıktıysada bıyandan ıyı bıyandan kotu olmus
aç tok farketmiyor. tetanoz yaptırmışken kan da aldıracaksan aç gitsen daha iyi olur.arkadaşlar tetanoz aşısı olan varmı sabah aç karnına mı gidicez bilgi verin bana lütfennnnnn..
canım yenidoğan içinse küçük olurmu eminmisin
bende netten aldığım 3-6 ay bodyleri iade ettim, göğüs kısımları çok dar göründü gözüme:26:
arkadaşlar tetanoz aşısı olan varmı sabah aç karnına mı gidicez bilgi verin bana lütfennnnnn..[/QUOT
farketmıo canm ıstedgn saatte gt vrdr
Prof. Dr. Benal Büyükgebiz, EPA ve DHA açısından zengin ve kokmayan balık yağlarının tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.
Balık yağı denince, yüzünüz mü buruşuyor? Oysa sadece nörolojik ve fiziksel açıdan değil sağlıklı bir ruhsal yapı için de balık yağı içmek gerekiyor. Araştırmalara göre hamileliğinde balık yağı kullanan kadınlarda doğum sonrası depresyona daha az rastlanıyor. Üstelik onların dünyaya getirdiği çocuklarda, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu sendromu gibi kimi davranışsal sorunlar daha az görülüyor. Balık yağının nörolojik sistem ve retina gelişimine katkısı ise yıllardır vurgulanıyor.
HAMİLELİKTE DE GEREKLİ
Star Gazetesi'ndeki habere göre, tabiatın sunduklarını olabildiğince bol çeşitte ve doğal halleriyle tükettiğimizde ihtiyaç duyduğumuz pek çok vitamin, mineral ve proteini alıyoruz. Ancak vücudun olmazsa olmazı, temel yağ asitlerinin yapısı, pişirme sırasında ısı nedeniyle bozulduğu için eksiklikleri hissediliyor. Omega 3 ve Omega 6 olarak bilinen bu yağlar, sağlıklı hücre fonksiyonu için önem taşıyor. Batı tipi beslenme tarzının yaygınlaşmasıyla Omega 6 içeren besinlerin daha çok alınması bu dengeyi bozuyor. Omega 3 alımı bu nedenle daha önemli hale geliyor. Yapılan araştırmalar da hem yetişkinlerde hem de çocuklarda Omega 3 ihtiyacını karşılamanın en kolay yolunun balık yağı tüketmek olduğunu gösteriyor. Pediatrik Gastroenteroloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Benal Büyükgebiz, balık yağının özellikle hamilelikle ardından gelen emzirme dönemi ve çocuklukta gerekli olduğunu vurguluyor.
GÜNDE EN AZ 300 MİLİGRAM
Balık yağı tüketiminin, anne karnındaki fetusun nörolojik sistemi ile retina ve göz gelişiminde önemli bir işlevi olduğunu anlatan Prof. Dr. Büyükgebiz, “Beynin yapısında yağ oranı çok yüksek. Bunun da yüzde 60-70’i esansiyel yani temel yağ asitlerinden oluşuyor. Bunun için hamilelikte günde en az 300 miligram DHA alınmalı” diyor. Burada balık yağı ve Omega 3 söz konusu olunca sıkça duyulan DHA ve EPA içeriklerini de tanımlamakta yarar var. Omega 3 temel yağ asitlerini oluşturan EPA eikosapentaenoik asit, DHA ise dokosaheksaenoik asit anlamına geliyor. EPA ve DHA’nın birbirine oranı, balık yağının kullanım amacına göre farklılaşıyor. Prof. Dr. Benal Büyükgebiz’e kulak verelim:
“Çocukluk yaş grubunda balık yağında DHA ön planda tutuluyor. Çünkü nörolojik gelişimi sağlıyor. Erişkin yaş grubunda ve koroner kalp hastalıklarında balık yağının koruyucu niteliğinden faydalanmak için bu oran değişiyor. Temel yağ asitleri, kas iskelet sisteminde yararlı, özellikle eklem sağlığı açısından önemli.”
Her gün somon yenmez
Çocukların optimal gelişimleri yani genetik yapılarının izin verdiği en üst noktaya ulaşmaları için almaları gereken DHA ve EPA miktarı, 100 gram Alaska somonu ile karşılanabiliyor. Ancak her gün bu miktarda somon yemenin pek mümkün olmadığı da ortada. Üstelik pişirme yanlışları nedeniyle Omega 3’ten yeterince yararlanılamıyor. Prof. Dr. Büyükgebiz, prematüre bebeklerin nörolojik gelişimini desteklemek için mamalara bile balık yağı eklendiğini söylüyor: “Hamilelikte alınan DHA, gebelik zehirlenmesi ve erken doğum riskini önlüyor. Sezaryene neden olan tıbbi sorunları azaltıyor. Doğum sonrası depresyonu azalttığına dair veriler var. Öte yandan, yeteri kadar Omega 3 yağ asiti alan bebeklerde uyku sorunları azalıyor. Hatta balık yağının, sonraki yaş gruplarında dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu semptomuyla çocukluk çağı depresyonunun önlenmesinde ve tedavi edilmesinde yeri var.”
Balık yağının tat ve koku bakımından çocuğu rahatsız etmemesi de önemli. Ağır koku ya da tat, çocuklarda balık yağı tüketiminin önündeki en önemli engellerden. Prof. Dr. Büyükgebiz “Balık yağının kokmaması, onun ağır metal açısından temizlenmiş olduğunun da göstergesi. Bir de balık yağının DHA ve EPA konsantrasyonunun yüksek olması önemli” diyor.
EPA’nın faydaları
• Omega 3 temel yağ asidi bileşenlerinden EPA sağlıklı kalp ve vücut için gerekiyor.
• Kalbin ve dolaşım sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor.
• Eklem esnekliğini ve hareketini destekliyor.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunuyor.
• Kan şekeri düzeyinin dengeli olmasında etkili oluyor.
DHA’nın etkileri
• Sağlıklı ruh hali, zihin ve hafıza için gerekli.
• Gelişmekte olan beyin ve gözleri destekliyor.
• Ruh sağlığıyla birlikte genel vücut sağlığını korumaya yardımcı oluyor.
• Bebekler ve çocukların ay ya da yaşlarına uygun gelişmelerinde etkin rol oynuyor.
kızlar mrb doktordan geldim hastaneye yatıyorum.. belki de doğuma kadar(
canlarım mrb hastane için eşyalarımı hazırlıyordum.. bebeğin eşi öndeymiş ani bir kanamayla ikimizde hayatımızı kaybedebilirmişiz.. o yüzden gözlem altında tutacaklar serum ve iğne vurunucam.. eger 1 aya kadar bebek yukarı cıkarsa cıkıcam hastaneden yoksa doguma kadar kalmam lazım dogumu durduracak doktorlar erken dogum sancılarım gelırse 20. haftadan sonra rısklı 24. haftadan sonra da ciğer geliştirici iğne yapıcaklar ani dogum olursa diye.. hepinizi seviyoruz bebeğim ve ben öpüyoruz sizi.. hastaneden ara ara girmeye çalışıcam dualarınızla yanımızdasınız hakkınızı helal edin canlarım..
kızlar mrb doktordan geldim hastaneye yatıyorum.. belki de doğuma kadar(
canlarım mrb hastane için eşyalarımı hazırlıyordum.. bebeğin eşi öndeymiş ani bir kanamayla ikimizde hayatımızı kaybedebilirmişiz.. o yüzden gözlem altında tutacaklar serum ve iğne vurunucam.. eger 1 aya kadar bebek yukarı cıkarsa cıkıcam hastaneden yoksa doguma kadar kalmam lazım dogumu durduracak doktorlar erken dogum sancılarım gelırse 20. haftadan sonra rısklı 24. haftadan sonra da ciğer geliştirici iğne yapıcaklar ani dogum olursa diye.. hepinizi seviyoruz bebeğim ve ben öpüyoruz sizi.. hastaneden ara ara girmeye çalışıcam dualarınızla yanımızdasınız hakkınızı helal edin canlarım..
canlarım mrb hastane için eşyalarımı hazırlıyordum.. bebeğin eşi öndeymiş ani bir kanamayla ikimizde hayatımızı kaybedebilirmişiz.. o yüzden gözlem altında tutacaklar serum ve iğne vurunucam.. eger 1 aya kadar bebek yukarı cıkarsa cıkıcam hastaneden yoksa doguma kadar kalmam lazım dogumu durduracak doktorlar erken dogum sancılarım gelırse 20. haftadan sonra rısklı 24. haftadan sonra da ciğer geliştirici iğne yapıcaklar ani dogum olursa diye.. hepinizi seviyoruz bebeğim ve ben öpüyoruz sizi.. hastaneden ara ara girmeye çalışıcam dualarınızla yanımızdasınız hakkınızı helal edin canlarım..
canlarım mrb hastane için eşyalarımı hazırlıyordum.. bebeğin eşi öndeymiş ani bir kanamayla ikimizde hayatımızı kaybedebilirmişiz.. o yüzden gözlem altında tutacaklar serum ve iğne vurunucam.. eger 1 aya kadar bebek yukarı cıkarsa cıkıcam hastaneden yoksa doguma kadar kalmam lazım dogumu durduracak doktorlar erken dogum sancılarım gelırse 20. haftadan sonra rısklı 24. haftadan sonra da ciğer geliştirici iğne yapıcaklar ani dogum olursa diye.. hepinizi seviyoruz bebeğim ve ben öpüyoruz sizi.. hastaneden ara ara girmeye çalışıcam dualarınızla yanımızdasınız hakkınızı helal edin canlarım..
kızlaarrrr
yarın 4 te bizim de detaylı randevumuz var
biliyorsunuz ikilide sorun çıkmıştı dörtlü biraz rahatlatmıştı bizi..
kollar bacaklar 1 hafta gerideydi
öyle çok korkuyorum ki bir şey derler diye..rahatlamış mutlu şükrederek çıkmak istiyorum doktordan
bize de dua edin noolurrrrrrr
canlarım mrb hastane için eşyalarımı hazırlıyordum.. bebeğin eşi öndeymiş ani bir kanamayla ikimizde hayatımızı kaybedebilirmişiz.. o yüzden gözlem altında tutacaklar serum ve iğne vurunucam.. eger 1 aya kadar bebek yukarı cıkarsa cıkıcam hastaneden yoksa doguma kadar kalmam lazım dogumu durduracak doktorlar erken dogum sancılarım gelırse 20. haftadan sonra rısklı 24. haftadan sonra da ciğer geliştirici iğne yapıcaklar ani dogum olursa diye.. hepinizi seviyoruz bebeğim ve ben öpüyoruz sizi.. hastaneden ara ara girmeye çalışıcam dualarınızla yanımızdasınız hakkınızı helal edin canlarım..
Dualarım seninle canım,benim de yarın 2,30da randevum detaylı bakacaz oğluşuma:)
kızlaarrrr
yarın 4 te bizim de detaylı randevumuz var
biliyorsunuz ikilide sorun çıkmıştı dörtlü biraz rahatlatmıştı bizi..
kollar bacaklar 1 hafta gerideydi
öyle çok korkuyorum ki bir şey derler diye..rahatlamış mutlu şükrederek çıkmak istiyorum doktordan
bize de dua edin noolurrrrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?