Yok be gülüm, normal giyiniliyor. Yani sinemaya, tiyatroya giderken nasıl giyiniyorsan öyle. Ben eve gidip sonra çıktığımız için makyaj falan da yaptım, kot etek giydim, hatta fotoğraf ta çektim evden çıkmadan, eklerim birazdan. Senin de aktiviteli bir akşam olmuş
iyi gelmiş sana da sevindim canım, arada yapmak lazım böyle şeyler
Klas ve kültürlü ha
güldürdün kız beni sabah sabah
yaa yogaya ara ara niyetlenip başlıyorum malum da devamı gelir inşallah, yıllar önce çok güzel düzenli yapıyordum. Çok çok iyi geliyor. Yalnız dün yaptığım biraz omzumu ve boynumu zorlamış, bugün daha hafif yaptım.
Kilo konusunda aynı şeyleri düşünüyorum canım. Sıkıldım bir yandan, bir yandan da biraz daha vermek istiyorum. Boğazımı kısamıyorum pek, sporu düzene sokup biraz artırmam lazım sanırım. Dur bakalım, bahara kadar verdim verdim, yoksa barışıcam zaten kilomla
Üşütme değil canım yaa, ağrı kendimi bildim bileli olur ama bir-iki senedir daha fazla sanki. Vücutta değişim mutlaka oluyordur yaşla birlikte, normal ama bakalım doktor ne diyecek.
Anahtarı buldum buldum, akşam evde giyinirken kot eteğimin cebinden çıktı, her işte hayır var, hiç yapmadığım bir şey cebimde unutmuşum demek ki, ceketlerin ceplerine baktım ama etek hiç aklıma gelmemişti
Kaybetmemişim en azından, rahatladım valla
Filizcim sporun çok güzel, çok beğendim. Naçizane bir önerim olacak, 4 kiloluk ağırlıklar bence çok. Eskiden bunu çok yaptırırlarmış ama yeni anlayışta hafif ağırlıkla fazla sayı yapmak daha sağlıklı bulunuyor. Erkeklerde belki ağırlık iyi bir şey, kas yapmak istiyorlar çünkü ama kadınlarda hafif ağırlıklar daha manhtıklı. Bence sen 1 kg'lık ağırlıklar kullan, sayıyı artır. Yine de hocaya danış tabi.
Cemrem, maşallah çok iyi gidiyorsun canım, valla ben de gitsem mi bir diyetisyene diye düşündüm
Gerçi verdiği listeyi uygular mıyım bilmem ama sendeki başarıyı görünce özendim