- 16 Mart 2010
- 5.404
- 138
- 363
hayırlı olsun topiğin canım araya alırsanız sevinirim 68.kiloyum 58-59olmak istiyorum 60altı olsunda farketmez
Merhaba kızlar ben filiz.
çocukluğumdan beri hep balık etli bir hatundum.artık çıtır olmak istiyorum.
Kilolarım bölgesel genelde spor istiyor.göbek kalça ve gögüse ağırlık vermeyi düşünüyorum.
Diyetisyene gidiyorum.
Zayıflayıp bir süre koruduktan sonra bebek istiyorum. Yaza kadar kendime süre tanıyorum. Benimle beraber kilo vermek isterseniz beklerim. Ben her gün satır satır menü ve sporlarımı yazacağım. 70 kilo altındaki arkadaşlar eşlik ederse çok sevinirim. Yanlış anlaşılmasın daha üst kilolarda haftada 2-3 kiloya kadar verenler oluyor. Bu kilolarda haftada 500 gr bile iyidir. Yani kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor. Moral motivasyon açısından böyle olsun istiyorum.
Daha önce 60-69 kilo topiğindeydim ama kimsecikler uğramıyor oraya
bende kendime topik açmaya karar verdim.
Ilgilenenleri bekliyorum..Kendinizi tanıtıp kilo serüveninizi yazarsanız sevinirim.
evet tanıtıyorum
ben istanbulda yaşıyorum muhasebecıyım özel bır sırkette
4 yasında dunya tatlısı bır kızım var 30 yaşındayım
memlun oldum şimdideennn :)))
ne demek hoşgeldinhayırlı olsun topiğin canım araya alırsanız sevinirim 68.kiloyum 58-59olmak istiyorum 60altı olsunda farketmez
i sen bol bol paylaşMerhaba...
Bende artık bu gidişe bir dur demek istiyorum...
Boyum 1.64 .kilom. : 70
ilk hedefim. yılbaşına kadar 5 kilo vermek.
Mümkünmüdür acaba
Sorunum hareketsizlik. ve sağlıksız beslenme..(
İstikrarlı paylaşım yapılacaksa bende aranıza katılabilrimiyim.
merhaba kızlar. ilk defa diyete başlayacağım inşallah. boyum 1.61 kg 64 bende 58 olmak istiyorum. ve şimdiye kadar göbeğim yoktu son 4 aydır göbeğim var kurtulmak istediğim. 2 ay oldu 5 aylık bebeğimi doğumla kayybetim. ordan kaldı göbeğim. bildiğiniz göbek hareketleri varsa akşamları yapabilirim. çalışıyorum. memurum. yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.:)
ne demek hoşgeldin
i sen bol bol paylaş
hallederiz hepsin
canım Allah sağlık versin yine olur inşallah üzüldüm..çok fazla göbek hareketi var google yaz ya da youtube binlerce cıkıyor
hoşbulduk canım hepimize kolay gelsin liste yapacakmısın:26:
liste işleri bana zor gelebilir :S bilmiyorum cnm bi otursunda gelen giden :)
bırakmayacgızhayırlı olsun topiğin canım
yaza kadar bu iş bitecek di'mi yaaaa
bazen sanırım yine yapamıcam 2 3 kilo verip bırakıcam diyeti diye düşünüyorum ama yok yok bırakmayacağım
olsun şekere say ama tekrarlamamaya çalış :)Günaydınnnn Kızlar..
Bugün kahvaltıda 1 adet yumurta , 1 çay ve bir dilim ekmek yedim..
Ama hala açım..:44::44:
Şimdi işteyim..Çayımı ilk defa şekersiz içiyorum
.Ama biraz önce yanıbaşımda duran
"Benimo" dan bir adet kaşla göz arasında mideye indirdim...
Seliciğim süpersin ama bu işin birde koruma kısmı varSelam bende geldim yaza citir olacağım ne yazı ben somestra citir olacam yaaa gevşemek yorulmak bıkmak yok bakmayın çizelgeme 61,5 a düştüm yani tam 10 kg verdim kaldı 7 kg cogu gitti azı kaldı hedef 54 durmak yok yola devam :))
hoşgeldinizbncede yaza çok var daha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?