akşam yemeğinden sonra ara öğün sadece yogurt ve süt mü içebiliyoruz
yemekte hemen sonra meyve yesem mesela? Yinede sabahaı etkiler mi
ama akşam toklugumu etkilemiyor ölçüm yaptıgımda.
Ben akşam yemeğini 19'da yiyorum işte. Yemekten sonra tokluk şekerimi ölçene kadar meyve yemiyorum. (uyanığım ya)
Tokluk şekerimi ölçtükten sonra, canım ne çektiyse az biraz yiyorum.
Sonra 21:30'da sütümü içiyorum, yada 22'ye kadar içip, insülinimi vuruyorum.
Yani bana diyabet hemşiresi öyle söyledi, gece ara öğünde yediğin meyve sabahı etkiler diye,
sende bu akşam dene bir 21:30-22'den sonra birşey yeme,
hatta yürüyebiliyorsan yürü o saatlerde yarım saat evin içinde bile olsa,
bakalım sabah nasıl çıkacak şekerin.
Ayaklarımda çok ödem oldu benim, üzerine basamıyorum balon gibi.
Gündüzleri gene biraz yürüyorum ama gece yatarken hiç yürüyemiyorum.
Yürüsem aslında çok iyi gelecek yani