- 13 Aralık 2013
- 5.031
- 1.121
- 198
- 35
Cnm cok erken degil mi simdiden 1 saat yuruyus yapmak icin? Ben yurtdisinda yasiyorum, 3 aydan sonra yuruyus, spor tavsiye ediyolar, hatta 4. aydan sonra. İnternette de oyle okudum sanirim... Bende 12-13. haftadan sonra, doktor izin verirse pilatese gitmeyi dusunuuorum. Zaten hamile kalmadan once de gidiyodum 3 yildir. Hadi bakalim, ins faydasi olur sporun :)
Yok ya benim doktorum 7. Haftadan sonra yani kalp atışını duyduktan sonra dedi artık yürüyebilirsin. Günde yarım saat- bir saat aralıklarla dedi. Yorulduğun and biraz dinleyip yeniden devam edebilirsin dedi. Ben zaten sporcu bir insan oldugum için bünyem alışık. Annemle günde 20.000 adım atardık hamilelikten once. Onun dışında da ritmik jimnastikciydim simdi spor yapmadan durunca canım çok sıkılıyor kendimi hantal gibi hissediyorum
iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi