- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
3 gündür dıyete başladım bugun gece acayıp susaadım bı uyandım 4.30 suda ıcmedım ac karnıma olçum yapcam dıye suda mı ıcmemem gerek bılmıyorum neyse ölçüm yaptım 101 cıktı yıne yüksek açlık bıde her yemekten önce ölçecegım birazdan eve yemeğe gecınce bakalım kac çıkacak ınsulune başlamak ıstemıyorum ınsallah dusurebılırım
canim yuruyus sekeri en fazla durusen aktivitedir.. diyetin yanina yarim saat hergun yuruyus ekle goreceksin benim artik sabahlari 87-90 arasi cikiyor 1 saat sonra olcumde biraz yuksek cikiyor ama 150 yi gecmemesine ozen gosteriyorum
