kızlar 12+4 hıc kılo almadım başladıgım kılodayım.walla ılk uc ayda 3-5 kılo alanları okudum,kızlar cok değil mi?benım doktor walla cok fena.hıc kılo alınmıcak dedı.ben de normal beslendım.zaten iştahım pek yoktu.makarna-pılav-hamur ısı-beyaz ekmek zaten onceden de yemıordum gebelıkten sonra iyicene bıraktım.yesem bıle azar azar yıyıorum.yaglı seyler yok.kesınlıkle kızartma yemıorum.
kek-pasta-bıskuvı-cıps-asıtlı ıcecekler asla yok-
bol bol meyve besleyıcı corbalar bulgur pılavu tam bugday ekmegı yada kepeklı salata turu seyler yıyıorum.
tabuk ve et pek tuketemıorum yapacak sey yok bu aralar ıcım almıor.ve tuzsuz çiğ badem-fındık yıyorum gunde bı avuc
ve cevız 2 tane. yaz sebze-meyvelerını guzelce tuketın 2 hafta kaldı surda
Ben de 13 haftaya kadar hiç kilo almamıştım,58kg ile başladım ama 13.haftadan sonra aynı beslenmeme rağmen 1 ayda 4 kg aldım...o kadar korktum ki anlatamam :18: Şu an 18.haftaya girdim 62 kg oldum.Ve okuduklarımdan anladığım kadarıyla bebek bu haftadan itibaren daha fazla beslenmeye başladığı için 8.haftada işah artışı çok ciddi oluyormuş:18:Bakalım kaç kg la biireceğiz bu maratonu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?