bu arada ben 74 kilo ile hamile kaldım, hamilelik öncesi sıkıntıdan ve stresten dolayı kilo aldım ve bir türlü verememiştim,,, benim amacım 80 kilo ile doğurmak ,,,,
ben telefonuma pregnacy weight watcher diye bir program indirdim, şimdilik kilo almadım hatta 73 e indim,,, hamile olduğumdan beri tatlı yemiyorum, çikolata görünce bile içim bir hoş oluyor, yani kasıt yok,,,
diyorum ki öteki sefer dr gittiğimde diyetisyene gideyim,,,
gerçi çok sağlıklı besleniyorum,,,
3 günde 2 ly süt içiyorum, bunun içinde yoğurtda dahil,,
günde 3 lt yakın su içiyorum,,,
beyaz ekmeği kestim,,,
pirinç pilavı yerine bol sebzeli bulgur pilavı yiyorum,
haftada iki gün balık
haftada bir gün et ( onu ikiye çıkarıcağım)
yeşil mercimek haftada bir gün,,,
yulaf ezmesi,,
haşlanmış yumurta her gün,,,
teneke peyniri,,, kaşar, tulum asla yok,,,
evde hep zeytinyağlı pişmiş bir sebze yemeği bulunduruyorum,,,
siz neler yapıyprsunuz,???
ha birde hamur iişi hiçbir şey yemiyorum börek kurabiye falan,,,
kilo almaktan korkuyorum doğum zor olucak diye, diyet yapmaktan korkuyorum bebeğe zarar gelicek diye,,,
aaaa ,,, benim gibi bu dertlerden muzdarip olan var mıdır ?