Çoook güzel bir kahvaltı
Tünaydın kızlar:)Herkese güzel bayramlar tekrar :)
Bugün kalktım ki bir günde 500 gram almışım..Tabi bu şişilik biliyorum.Henüz nohut yiyipte ertesi gün hafif çıktığım bir gün olmadı dolayısıyla kafama takmıyorum...Bugün bol su bol yeşillik yarın atıcam inşallah...
Bugün kahvaltıda 2 kuru kayısı 1 bardak su
1 dilim tam tahıllı ekmek 1 dilim tulum peyniri 1 domates 4 zeytin yarım bardak meyve suyu ile yarım bardak süt içtim canım öyle istedi:))Sonra bir kaşıkta kaymaklı çilek reçeli ile bir tane ceviz yedim....2 3 tane de kuru üzüm attım ağzıma..Gayet enerjijk bir kahvaltı oldu...
Üstüne bir türk kahvesi içtim tek şekerli keyif yaptım...
Böyle kahvaltı yapınca enerjim süper oluyor maşallah..Sabahtan bütün ev işlerimi bitirebiliyorum...Evi derledim topladım yatak yorgan bulaşık çamaşır...Birde salona süpürgemi tuttum oturdum....Akşama doğru enerjim sıfırlara düşüyor...Ve özellikle 18.00 gibi mutlaka yatasım geliyor..Bu yüzden sabahtan bu işlerimi halledersem rahat ediyorum gün içinde...
Ya ben kendimi kaybettim biri bana dur desin bu bayram bitsin bende normale döneyim lütfen!!!
Dün öğlen kaşarlı lahmacun hemde 1.5Yanında bol yeşillik ve küçük bir bardak kola
Akşam tavuk şiş dürüm,fava,patlıcan salatası,1 bardak ayran içtim
Menüye bak hizaya gel..Kızla evet 3 günde sapıttım ve tartıda 1 kilo fazla çıktım..Bunu hemen atmam lazım 3 günde 1 kilo alırmı insan e bunları yerse alır tabi demi
Ekmek oranı çok düşük güzel bir menü olmuşhem birsürü yeşillik ve sebze de var. Afiyet olsun canım. Tartılma olayını hergün mü yapıyosun? Boşver bence tartılma. O bir kilolar içtiğimiz sudan bile gelebilir. Ben günde üç litre su içiyorum ama pek sebze yiyemiyorum. Sulu yemek veya çorba da yemeyince kabızlık sorun oluyor. Kayısı yedim ama fayda etmedi. Canım istiyo diye hergün bir tane ayva yiyodum acaba o ku yapıyo li.
Canım mecbur tartılıyorum aksi halde ilk hamileliğimde tartılmadan 26 kiloydu en son ki belki 30 olmuştur..Aynı şeyleri yaşamak bir yana bu sefer ki doktorumun kilo konusunda ciddi takıntısı var...Bu yüzden her gün tartılıyorum..Hoş diyeceksin ki tartılıyorum da ne oluyor işte 3 günde 1 kilo almışım hiç normal değil...Ben gece su içmem canım..7 den sonra içmemeye gayret ederim ki sabaha kadar tuvalete çıkmamak için..Sabahta iç çamaşırı ile tartılır gerçek kilomu görürüm....Çok haklısın kabızlık çok kötü bende üç gün boyunca sırf et yedim ve yavaş yavaş kabızlık hissediyorum..Bugünde etle devam ettim yarın sebze günü ilan ediyorum:)
Bugün
sabah 1 dilim tam tahıllı ekmek,4 5 zeytin,1 dilim tulum peyniri,1 su bardağı süt,1 kaşık çilek reçeli,1 kaşık kaymak,1 ceviz,2 kuru kayısı....
Ara 1 kit kat gofret mini boy
Öğlen 1 tabak pilav üstü etli nohut 1 bardak ayran
Ara: 1 kase çilekli ve vanilyalı dondurma
Akşam:4 5 adet ızgara tavuk şiş dünden kaldı 1/2 lavaş,bol salata,1 bardak ayran
1 /2 şişe elmalı soda
Gece:1/2 mandalin 1 küçük armut 2 ceviz 2 3 adet kuru üzüm
Bugün güne göre daha toparlayıcı oldu ama yine de arada çok abur cubur var ve ben şuanda yine patlamak üzereyim...Ne yesem hazımsızlık diz boyu
Evet canım çok haklısın bu doğru..Şimdi nohut ye ya da bol soğanlı bir salata varsa deli gibi şişiyor insan..Ama zeytinyağlı bir kabak yemeği ye bak ertesi gün nasıl eriyorsun:)Ama yine de insan sinir oluyor önüne geçmezsen alıp başını gidiyor kilo....Benimde senden farkım yok...Bak bugün yine tık yok tuvalete çıkamadım..Kuru kayısılar prebiyotik verdi doktor banamısın demedi...Tamam canım tartıl ama bak günlük yediklerimiz çok etkiliyor. Mesela lahanalı bişey yemiş olsan tartıda daha az çıkarsın ama nohut yiyince tartıda fazla çıkıyor. Bir iki kiloyu dert etmemek lazım. Üçten sonrası bence gerçek kilo. Bir de bizim bağırsak kaslarımız da etkileniyomuş normalden daha çok kabız olmamız bundanmış. Ben eskiden erik yer üstüne su içerdim anında tuvalete koştuturdum. Şimdi bana mısın demiyo
Gayet güzel bir beslenme. Benim yediklerim ise
Sabah tereyağlı biberli yumurta, peynir, domates, iki dilim beyaz ekmek, 4 kayısı, iki şekerli su, bir şekerli çay.
Ara bir ayva
Öğlen buğdaylı nohutlu mercimekli ve ıspanaklı çorba ekmeksiz.
Ara yarım çikolatalı gofret 3 adet Bayram çikolatası
Ara bir kase yoğurt
Akşam mantarlı pizza limonlu soda
3 adet mandalina
Gece 1 adet muz bir bardak süt
Evet canım çok haklısın bu doğru..Şimdi nohut ye ya da bol soğanlı bir salata varsa deli gibi şişiyor insan..Ama zeytinyağlı bir kabak yemeği ye bak ertesi gün nasıl eriyorsun:)Ama yine de insan sinir oluyor önüne geçmezsen alıp başını gidiyor kilo....Benimde senden farkım yok...Bak bugün yine tık yok tuvalete çıkamadım..Kuru kayısılar prebiyotik verdi doktor banamısın demedi...
Seninki de çok güzel canım...Şu biberli yumurtayı bende yapıcam valla anlat bakayım nasıl yapıcaz canım çekiyor sende görünce:))
Bana duphalac verdi ama yok daha beter yaptı beni...Birde ben suyu ihmal ettim bu ara o da etkiledi bence...Doktor bana da iki günü geçerse ilaç vereyim dedi. Ili günü geciktirmemeye çalışıyorum. Dr ıkınmamak gerekiyor dedi ıkınmayayım diye de psikolojik olarak engelliyor olabilirimbir de Demir ilacı güzel tuvalete çıkarırdi beni onu da kestik onun da etkisi var gibi.
Bana duphalac verdi ama yok daha beter yaptı beni...Birde ben suyu ihmal ettim bu ara o da etkiledi bence...
Bu arada ben acı yiyemem ama tatlı biberle yaparım sanıyorum:)Bende hemoroid olduğu için malesef sevdiğim halde acı yemekten çok korkuyorum:)Yarın yapıcam:))
kahvaltıyı 10-1:00 arası yptık.
Yumurta haşlaması yedim
peynir zeytin reçel helva domates salatalık yedim.
3 bardak çay içtim.
2 dilim ekmek yedimç
14-15:00 gibi dost yedim 2 bardak çay içtim.
17:00 gibi birazcık çerez yedim fındık badem antep fıstığı.
Şimdi yine midemde kazınmalar var ama evde de öle sebze fln bişi yok ne yapıp yesek düşünüyoruz eşimle
Bu arada bayramda kavurma et ikram ettiler eşimin bakışları sayesinde her yerdekini yedim bitirdim b12 az bnm et yemem lazım die baskı yapıyor3. günü kebap yaptı akrabalar orada da yedim et. Ama çok tatlı yedim kızlar ben ömrümde hiç bu kadar tatlı yememiştim canım hep tatlı çekiyor baklavaları götürdüm cidden. Byram sonrası dr.umda kontrol var kesin 3 kilo almışımdır diyecek naptın sen böle
Afiyet olsun canım. Bayram olmasa nereden bulup da yicez o kadar şeyi. Iyi yapmışsın zaten her gün değil ki birkaç günlük bişi bu. Biz bugun akşam mantar yaptık. Mantarların şapkalı kısımlarını önce sapından ayırıyoruz. Sonra tavaya az tereyağı koyup mantarların şapkalı kısımlarını Sapı çıkarılan kısımlar yukarı bakıcak şekilde diziyoruz. Sapı çıkan kısımların boşluklarına küçük küçük küp şeklinde tereyağ koyuyoruz. Kapak kapatıp Ocak'ta 10-15 dakika pişiriyoruz. Söndürmeye yakın karabiber tuz döküyoruz. Hem pratik hem de mantar seviyorsanız çok lezzetli oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?