Boyun kaç ki bu kadar panik oluyorsun?
kizlar az once komsumun tartisinda 66 geldim(
benim taeti çalismiyor 1 haftdir ya bozuk ya pili bitti
ben en son 63.5 geliyordum .2.5 kg almis olamam demi
çok moralim bozuldu
yuruyusde yoruluyorum, napicam ben bana akil verin
kilo alirsam diyabet riskim yukseliyor,her gram seker hastaligina bi adim gibi çok korkuyorum
karatay yapsam dayanabilrmiyimki, atistirmazsam midem bulaniyor hemen benim : (
Öğle ya da akşamda et de olsaymış iyi olurmuş. Ben de pek et yemiyorum.
duygu galiba ismin atiyorum bakalim tututacakmi : )
diyet listen kolaydaysa bi yaziver sana zahmet
benim biseyler yapmam lazim boyle gitlez bu daha yarisindayim yolun
saol canim liste için
bbek bulur bi yolunu kilo almanin o sorun deil : )
ben kilo almayim yeter
bu liste bana karisik geldi biraz ben hayatimda hiç diyet yapmadim karataydan baska
en iyisi onu yapayim , saolasin sanada zahmet verdim ..
sadece hareketim eksik olacak, hiç dermanim yok
ve maalesef karatay hakli, her aldigim gliysemik gida beni hastaliga surukluyor
babm ve tum sulalesi seker hastasi, bende buyuk risk altindayim
Canım yazayım tabi:
Sabah 1 dilim peynir
1 yumurta (haşlanmış)
3 4 zeytin ya da 1 tatlı kaşığı zeytin yağı(domates üzerine mesela kullanabilirsin)
domates,salatalık,biber sınırsız
2 dilim ekmek tahılı ya da çavdarlı
Ara:1 bardak süt ya da 1 bardak ayran+ 4 diyet bisküvi veya 1 meyve
Öğle:4 köfte kadar et tavuk balık ya da 10 y.k baklagil
3 y.k yoğurt
bol salata
1 dilim tahıllı ekmek
Ara:1 meyve ya da 3 kuru kayısı ya da 3 ceviz
1 bardak süt veya meyve suyu
Akşam:12 y.k sebze yemeği kıymalı ya da zeytinyağlı
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
bol salata
Gece yatmadan 2 saat önce bir su bardağı ayran ya da süt yanında 1 meyve (ara sıra bir sütlü tatlı yenebilir)
Bol su 2 litrenin altında olmayacak ve günde 3 kesme şekerden fazla şeker tüketilmeyecek....
Bu listeye uyduğunda bebek kilo alıyor ama biz almıyoruz canım:)
Bana hamile diyetini anlatabilir misin canım ? Bu ay 4 kilo aldım. Kafayı yicem nerdeyse. Çokda yemiyorum hani. Hep oturmuyorum ayaktayım da. Çok moralim bozukCanım inşallah almamışsındır ama hamilelikte 1 günde bile 1 kg alabiliyor insan....Şişiyor daha doğrusu...Bende bir hamile diyeti var onu yapabilirsin istersen yani sağlıklı beslenir en azından şişliğini atarsın..Ama tabi kendi tartında tartıl bence...
Bende kuru meyve seviyorum nedense..Kuru kayısı kuru üzüm vb..Birde ceviz yiyorum yanında ..Normal meyve istemiyor canım zorla yiyorum:)
Sağol canım bugün güzel oldu menü dediğin gibi...
Ama buna rağmen midem yanıyor ve yine 2 talcid içtim yediklerim ağzımda....
İnşallah geçecek bugünlerde...
Canım listeyi attım sormak istediğin birşey olursa cevaplarım:)Bana hamile diyetini anlatabilir misin canım ? Bu ay 4 kilo aldım. Kafayı yicem nerdeyse. Çokda yemiyorum hani. Hep oturmuyorum ayaktayım da. Çok moralim bozukdaha önce tartıda 60 ı hiç görmemiştim ben. Şimdi 64 oldum.
Hayır canım yıllardır yerim hiç yıkamadım..Zaten yıkanırsa tüm özelliğini yitireceğini düşünüyorum...Hiç yıkayanda duymadım gönül rahatlığı ile yiyebilirsin:)Canım kuru meyvaları yemeden önce yıkıyor musun? Ben paketli alıyorum açıp yiyorum kayısıyı falan. Acaba yıkanması gerekiyor mu
saol canim i,salalh çikmazAllah korusun canım. Her hamilelik vücudu yeniler de derler. Inşallah bişeyk çıkmaz şeker falan.
saol canim i,salalh çikmaz
artik sanki seker varmis gibi beslenicem
çarsamba dr da ki taritida kaç çikicam bakalim, ama goruntum sis duruyor
eczanede tansonumu mu olçtursem acaba
tansiyon çikmasa bari, sekerden beter o, çocugu erken alirlar ALlah korusunn
bi arkadas agustos da 29 haftalikken sezeryan olmus ,beebk 900 gram dogmus ,simdi iyi Allahtan ama hala kuvezde tabi
tansiyon çikinca direk mudahale ediyoalr hiç sansi yok bebegin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?