Bi sebze yiyemedim işte. Gidip almam lazım alışveriş yapamadım ki
Canımmm aman diyim kabız olma benim gibi hemoroid olmayasın...Bol bol meyve sebze ye ben çok eziyet çektim
Bi sebze yiyemedim işte. Gidip almam lazım alışveriş yapamadım kibakalım salı günü dersim var dersten sonra inşallah bişeyler almaya giderim. Üç litrede su içiyorum ama işte kuru yemekten sanırım. Sabahları bazen kabızlık için zeytinyağı içiyorum onda da birsürü kalori var.
Sabah ılık su ve kuru kayısı ye canım mümkünse birde bir arkadaş söyledi kefirde çok iyi geliyormuş...
Kiz sen ne ara actin burayi :) ben yediklerimi yazmaya kalkarsam ooo iki haftalik.öğün cikarSabah ılık su ve kuru kayısı ye canım mümkünse birde bir arkadaş söyledi kefirde çok iyi geliyormuş...
Kiz sen ne ara actin burayi :) ben yediklerimi yazmaya kalkarsam ooo iki haftalik.öğün cikar
Canım bende dün 1 saat yürüdüm uzun aradan sonra dediğin gibi çok iyi geliyor...Demek göbekmiş bebek değilmiş:))Bende alışkanlık haline getirmem lazım hem bebek içinde iyi...Okulda norm fazlası oldum bir öğretmen daha gelmiş ders saatim azaldı 3 gün gidiyorum geri kalan 3 -4 gün de sabahları yürüyorum ve farkettim ki o büyüyen bebek değil göbekmişnasıl rahatladım anlatamam hiçbir kasık ağrısı sancısı falan filan kalmadı dünya varmış tavsiye ederim.
Evet canım haklısın haşlama sebzeler çok iyi geliyor birde tadı güzel olsaKızlar kabızlıkta sadece sabah kuru kayısı ılık su içtiniz akşama da mesela yogurtlu haşlanmış ya da fırınlanmış karnabahar ya da lahana ile kapuska ya da sadece lahanayı domatesle yorgurla azcık haşlayıpp yeme ara öğünlerde ev yoğurdu gibi bir gün iki gün tüm öğünlerde dikkat etmek gerekebilir ben yaşamadım ama ablam çok sıkıntı çekti akşam yemek yanlarında hoşaf yaptı sürekli tüm öğünlerde dikkat etmek gerekiyor galiba.
kızlar k.bakmayın yazamadım akşmaı öğlen bişi yemedim zaten geç kahvaltı yapmıştık. 3 gibi kan ilacını içtim evden çıktık buçuk gibi eşimle levente açılan özdilek parka gittik orda yemek yedik akşam yemeğinde iskender yedim etli bişiler yedik b12 olsun die. Eşimle bana bişiler bakacaktık ama yine bebişe aldık bişiler bide eşime sanırım annelik bu fedakarlık yaptım bebişime aldım :)
Akşam onda eve geldik . Ben ütü yaptım eşim çay hazırladı ben ıhlamur o çay içti bişiler abur cubur yedi o bir ikide ben yedim. Ütü şimdi bitti yatacağım yarın bursaya gidiyorum annemlerin evine bakalım hayırlısı hava baya kötü inş kazasız belasız giderim.
evet tatlım hurma rahmi kuvvetlendiriyor ve doğumu kolaylaştırıyor doğru ama hamilelikte de çok faydası varCanım bişi sorucam. Evde birsürü hurma var hurma son aylarda yenir dedikleri için bir tane bile yemedim. Hurma doğumu kolaylaştırıyormuş son ay yiyin dediler. Yanlış mı bu?
evet tatlım hurma rahmi kuvvetlendiriyor ve doğumu kolaylaştırıyor doğru ama hamilelikte de çok faydası var
''. Hurmanın besleyici oranının gücü, içerdiği uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır. Hurmada, hamilelikte kadınların alması gereken bir B vitamini olan folik asit de bulunmaktadır. Folik asit (B9), vücutta yeni kan hücresi yapımında, vücudun yapı taşı olan amino asitlerin yapımında ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacı belirgin şekilde artar ve günlük ihtiyaç iki katına çıkar. Folik asit seviyesi yetersiz olduğunda yapısal olarak normalden büyük, ancak işlevleri düşük alyuvar hücreleri meydana gelir ve kansızlık belirtileri ortaya çıkar. Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, hamilelik sırasında gereksinimi iki katına çıkan tek maddedir. Hurma, folik asit açısından çok zengin bir besin türüdür.'' alıntı'' gibi daha bir çok faydası var
yani bence çok abartmadan 3 4 taneden bi şey olmaz. doğuma yakın kolaylaştırması için sayısı çoğaltılabilir.[/QUOTE
Evet bütün bunlar doğru da doktorlar hamilelikte hurma yemeyin diyor benim dr ilk maydonoz ve hurma 6-7 aya kadar yeme demişti.Bir çok hamile arkadaşım da yemiyor.Doktorunuz yiyin dediyse afiyet olsun.
canım doktoruma sormadım oda böyle bi uyarıda bulunmadı.kendim araştırdığım kadarıyla aşırıya kaçılmadığı sürece bi zararı yok.tabii yinede herkesin içi nasıl rahat ediyorsa öyle beslensin.Evet bütün bunlar doğur da doktorlar 6-7 aya kadar maydonoz hurma yemeyin diyor.Birçok hamile arkadaşım da yemiyor.Doktorunuz yiyin dediyse afiyet olsun.
Evet 20.haftanın içindeyim iştahımda yoğun bir artış var:))Bugün ki yediklerimi paylaşıyorum eleştriye ve öneriye her zaman açığım:)
Sabah 2 kuru kayısı+1 bardak su
Kahvaltı:1 dilim ekmek,1 dilim ezine,1 domates,4-5 zeytin ve 1 bardak süt
Ara: 4 ceviz +küçük bir dilim ev yapımı portakallı kek
Öğlen:Kaşarlı domatesli tost + 1 bardak ayran
Ara:1 muz+ 1 dilim ince kek (Muz yedim kesmedi)
Akşam:1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği +1 kase yoğurt+1 dilim tam tahıllı ekmek
Gece bir meyve yerim sanırım bir elma gibi...
Benim bugünlük menüm bu...
Bebeğim için meyve yemişim sebze yemişim kalsiyum almışım ve cevizdende az da olsa omega 3 aldık:)Ama kahvaltıda bir yumurta olsa daha iyi olurdu sanırım eksik onu gördüm ben...
afiyet olsun, yarasin ikinize de:) ben bunlarla hayatta doymam :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?