- 10 Ocak 2014
- 1.492
- 244
- 103
- 35
ben de calısıyorum cozum olarak şöle yapıorum. evden meyve getırıorum arada onu yıyorum ya da ayran vs ole bısıler ıcıyorum. sabahları da 10 gıbı 1 avuc cevız fındık badem karısık yıyorum. boylece mıde cok bos kalmamıs oluyor.
meyveyı bende aksam 4 gıbı yıyorum ama su sanah fındık cevız olayına baslamam lazım. bırde benım sekerım cok dusuk. onun acıl dengelenmesı lazım