Mutlaka her balikta omega 3 vardir ama hamside az oldugunu okudum. Istersen arastir bir. Omega yagi en cok yagli baliklarda var. Somon gibi. Hamsi kucuk ne yagi olacak ki. Kitir kitir gidiyor. Bazen tve cikanlar abartiyor herseyi.geçenlerde tv de doktor dedi hamsi de omega çok diye.