Badem, findik, ceviz, sabah iyi haslanmis yumurta, yogurt, aksam yatarken 1 bardak sut, mutlaka iyi pismis kirmizi et ama sakin cig ete dokunmayin.. eti kestiginiz tahtayi ve bicagi iyce yikayin mumkunse baska seylerde kullanmayin o tahtayi (toksoplazma cok ama cok tehlikeli) ayrica bebek var diye asla iki kati yemeyin kizlar normal yiyin o besleniyor yeterince.. ilk 3 ayda alinan kilolar sonra katlayarak artiyor.. tuzdan uzak durun ilerleyen aylarda el ayak şişmesi ve hatta yüksek tansiyona sebep olabiliyor...