Günaydın annişler ve kuzulaaaaarrrııı
Uykusuz bir gece geçirdim. Eşim rahatsızlandı midesi ağrıdı bütün gece. En son ben 3 gibi uyumuşum eşim 5 e kadar uyuyamamış. Neyse ki geçmiş ağrısı ama bugünü zor geçecek uykusuzluktan kesin.
Ben bu soğuk havalarda 2 günde 1 banyo yapıyorum ama bu hafta banyo yapmadığım akşamlarda yatmadan hemen önce ılık duş almaya başladım. Sadece vücuduma soğuğa yakın sıcaklıkta su tutuyorum 5-10 dk ondan sonra o kadar rahat uyuyorumki. Wc ye kalkıyorum ama hemen yatıp tekrar uykuya dalabiliyorum. Ben böyle bir şey keşfettim kendimde gece uykusuzluk çekenler için belki bir yöntem olabilir. Ben de bu işe yaradı