- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Onu diyorum ya baseni sen dusunAglama kiz yemegin salcalisi kadinin kalcalisi demişler..senin belle benim kalca ayni cm mis bu arada:))
Bencede olculerin ideal benim ust te seninki gibi asil sorunm basende ve belimde benimSpor yapiceksin bebisim ..hadi ver bakem olculerini ..bak ben veriyorum..bende vericem demistim sana çünkü..
Gogus 88 bel 70 kalca 91 :)) birazdaha azimle calisirsam beli 62 63 e dusurmek niyetim digerlerinde sıkıntı yok..
Afiyet olsun canım da ye ye cezeryeleri birde kilo ver hiç utanmıyosun değilmi?Benimde hayatımda su 3sey olmalı
Bol su
Spor
Sevdiğim yiyecek lerden vazgeçmek değil kararında yemek
Ckkarttiklarim
Hareketsizlik
Gece kaçamaklari
Arkadaşlar iki gündür iyi değilim morel bozukluğu bitkinlik aşırı yeme isteği sonunda nazariniz değdi galiba:))
Birden yarım kilo aldım ama sorun değil onuda takmıyorum pek.yazasimda yok menulerini paylasicam fazla aktif olamicam bu hafta.ve gelelim berbat menüye
Ilık su
Saat 10:30 1haslanmis yumurta,2dilim ekmek üzeri salçalı sos,2 dilim peynir, maydanoz, domates, salatalık, 2kibrit kutusu kadar helva,iki çay kaşığı bal.
Ara: yeşil çay
Öğle: bir tabak bulgur pilavı,bir tabak nohut, parça tavuk, biber turşusu.
ARA: iki fincan Türk kahvesi 10 havuçlu cezerye
Akşam: salata yerim birde yoğurtlu meyve inşallah
Su 1,5litre kadar
Spor malesef
afiyet olsun kuzum harika menümrb kızlar...
sonunda tableti oglumdan alabildim.
2,5 yaşındaki çocuğa göre hareket ediyoruz yaa..
Bugün ben neler yedim içtim
sabah..10.00
1 dilim koy ekmegi
1 su bardağı Nogay çayı
öğlen ..saat 14.00
ton balıklı salata
18.30 akşam
2 kepçe yayla çorbası
çok az ekmek
10 bardak ılık su
plates...göbek ve kol çalıştım..
@JoleYa canım bence kendini yemeye verme.moralini bozma.her ne canını sikarsa sıksın hincini yemek yiyerek çıkarma olurmu..o kadar cezeryede yeme bi daha canım.
Hayırlı akşamlar hanımlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı:
8:00 ılık su
2 dilim tam b. Ekmeği
2 dilim peynir
Ara:
10.30
Yarım nar
Öğlen:
13.30 yoğurtlu havuçlu kereviz salatası
Ara:
2 bademli hurma
Akşam:
17.30 2kaşık közlenmiş kırmızı biber
4 ceviz
Kereviz salatası
Türk kahvesi 3 hurma (hurmalar menüde fazla oldu.
2.5 litre su.
5 mil leslie yapmayı planlıyorum.
Bildiğiniz Kayınvalide görümce sterotipleri resmen. Yanı fılmlerdekılerı aratmayan cınstenler sağolsunlar :)Allah yardimcn olsun da uyumsuz biri dedigine boyle gore ;(
Yazın neredeyse 120ydim canım benim.
Spor yapiceksin bebisim ..hadi ver bakem olculerini ..bak ben veriyorum..bende vericem demistim sana çünkü..
Gogus 88 bel 70 kalca 91 :)) birazdaha azimle calisirsam beli 62 63 e dusurmek niyetim digerlerinde sıkıntı yok..
Yapıyorum canım göbek sarktı iyice onu düşünüyorum.Spor sart canim
Tavsiyem 3 maymun kesinlikle işe yarıyor.Bildiğiniz Kayınvalide görümce sterotipleri resmen. Yanı fılmlerdekılerı aratmayan cınstenler sağolsunlar :)
kizlarrrr iyi aksamlaarr..
Bugün eşimle disardaydik..
2 saat önce geldik..
dışarda yemek yemeye gittik ve ben sadece salata yedim kızlar..Bugün anladım ki ben artık asla kaçamak yapmicam...Eşim çok şaşırdı..en sevdiğim yemeği istemedigim için.olmusun sen artık diyor..
işte kızlar tam bu noktadan sonrasi benim için kolay ...inşallah sizde bu noktaya gelip istediginiz hedefe ulasirsiniz..öpüyorum hepinizi..
sizi gozlerimle goremesemde ,kalb gözümle seviyorum sizi kizlarrrr...
yeni arkadaşlarımız gelmiş,...hoşgeldiniz kızlar..@elizanelizan ve @vilma37
günaydın dünyaya güzel bakmaya çalışan insanlar, hepinize güzel bir haftasonu diliyorum
bugü bi kız arkadaşımı istemeye gelicekler. doğal olarak çok hazırlık yapıldı. zaten haftasonu. hamur işlerinin ucundan tadına bakacağım ama geri kalan güzel şeyler için pek insaflı olamayacağım.
arkadaşım çok mutlu, benide mutlu ediyor. yaradan bana ve evli olmayan herkese hayırlı bir eş, hayırlı çocuklar nasip etsin. sevmek-sevilmek güzel birşey. mustakbel kocasıyla benim aram kötüydü. 2 yıldır beraberler, ilk tanıştığımızda nedense birbirimizi sevmemiştik. sanırım kilomdan dolayı antipatik geliyordum. bende ona antipatiktim. hem spor yapıyor hem fitti. her buluştuğumuzda adam tatlı yemeden kalkmazdıbundan 1 ay öncesine kadar tabi bu soğukluğumuz. benim zayıflamamla muhabettimiz değişti. arkadaşımda mutlu oldu. ister itemez geriliyordu kuzucum. zayıflayınca hayat daha kolay ve daha güzel. 93 kilodan nisanda inşallah en kötü 66-69 aralığını hedefliyorum. nisanda o bile yeter. yazın vallada o bikiniyi giyicem billada.
bazılarımızda olur sanırım göğüs problemi. benim çok sarkmadı, dolgun büyüktü hep kilodan korkuyordum ama spor hocam özel antrenman veriyor. işede yarıyor. hala sorunsuz görünüyorlar. umarım daha kilo verdikçe sorun olmaz. çok kötü durursada valla ameliyata girerim. 120 kilodan (ben düz hesap olarak diyorum bunuda görmüştüm tartıda) 60 küsürlere gelmek şaka gibi. bedenimin yarısını bırakıyorum resmen. o kadar çile çekmişim birde kötü göğüsle dolanmam
anlatmak istedim içim sıkılmıştı bu konudan ama şimdilik bi problem yok. sanırım 28 'imden sonra kadın olduğumu hissediyorum artık.
Arkadaşlar merhaba tablomuz 1.sayfadadır
Öncelikle-1.6 kg ile bu haftanın birincisi olanselin_01 arkadaşımızı
Sonrasında -1.1 kg ile ikinci olan @Kader456(şu anlık devam ediyor) arkadaşımızı
ve yine - 1.0 kg ile 3.ve 4.olan @tuana31 vePamik arkadaşlarımızı canı gönülden tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta artı gören @naz5403 sakın moralini bozma pes etmek yok çünkü pes edersek bilki yarın öbür gün yine başlıycaz dert yanmaya o yüzden pes etmek yok tamam mı bunu ben kendim için de söylüyorum
aramıza katılan @vilma37 veelizanelizan arkadaşlarımız da hoşgelmişler sefa gelmişler....
ve yine @Hayalmavi arkadaşımız mazeretsiz 2 haftadır kg bildirimi yapmadıgı için listeden silinmiştir.
Herkese mutlu hafta sonları dilerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?