2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Listeyi simdilik yukleyemesemde bu haftanin birincisi 1.6 kg ile I Iraz ana
Haftanin ikincisi 0.7 kg ile Korhilalp
Haftanin ucuncusu 0.6 kg ile tevafuk55 arkadaslarimizdir.Kendilerini tebrik eder basarilarinin devamini dileriz ...

Bu haftanin arti gorenleri de morallerini bozmasinlar lutfen haftaya daha iyi olacak hersey insallah
 
N naz5403 canim gecen hafta 87 missin listede oyle yaziyo simdi farkettim bu hafta +1 ile 88 sin galiba ;(
Yok canım ben kendimi geçen hafta 86dı biliyordum bu hafta 87yim canım ayyy Allah korusun 88ılursam moral olarak iyice çökerim artık
 
Tebrikler kızlar
 
Eline sağlık canım haftaya hepimiz güzel rakamlar görürüz inşallah
 
menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı 11.30: 2 has yumurta 3 zeytin
KK peynir ,1.5 dilim t b ekm
Çay kaş. ile kaymak bal labne

ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter 2 k incir
ara: 1 mandalina

aksam 18.00: 1 kepçe çorba
1 tabak etli taze Fas
Bol salata, 3 kaşık yoğurt
ara: Türk Kahvesi 2 k kayısı
bitki çayları 2.5 litre su
 
Afiyet olsun canım.gayet iyi menün..
 
Bnde menümü vereyim
Kahvaltı 7.00
1has yum.3kk eski kaşar.1 salatalık.20 zeytin.1 dilim domates.1 parça kırmızı biber
Öğle 12.50
1 kase çorba.3kaşık kıymalı karnabahar.2 kaşık ciğer sote 1kase yoğurt
Akşam 18.30
1 kase mercimek çorbası.1 tabak yoğurtlu ıspanak.
Arada bitki çayları içtim.
Spor yapamadım oğlan dün gece uyutmadı.o yatınca bnde uyudum sabah.spor yapamadan okul saati geldi.
Su 2lt.yatana kadar 2.5olacak.
Şu an çay içiyorum.yanında 1 avuç çiğ badem
 
Çooook teşekkür ederim kaptan

Tebrikler kızlar
Teşekkürler canımm.hep birlikte azalsın kilolarımız inşallah
Eline sağlık canım haftaya hepimiz güzel rakamlar görürüz inşallah
Amin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…