- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Sağol canım cumlemizin inşallah
Sağol canım cumlemizin inşallahAllah bağışlasın maşallah.
Amin canım cumlemizin temmuz doğumlu benimki 4ay küçükallah bagislasin canım benim ufaklıkla aynı yaşları mart doğumlu bizimkisi ...seninki hangi ay doğumlu..
İnternet ten buldum 4dkkda 300kalori diyor ama 3kez tekrarlayıniyor 10dkkayi buluyorAcaba nedir nedir
Allah bağışlasın kuzunuzu canım..öp benim için minigi..Amin canım cumlemizin temmuz doğumlu benimki 4ay küçük
eee yanii tartil artık bacim bu nedir bu nedirrrrr yaaa iki gündür hallahallaaaaaaaaaa..Evet kızlar pazara gidiyorum birazdan tartılılp size kilo bildirimi yapacağım
eee yanii tartil artık bacim bu nedir bu nedirrrrr yaaa iki gündür hallahallaaaaaaaaaa..
Oysa oysa oysaaa... Kırmızı yazıları ucleriz diyordummm :)Hehehe tartıldıımmm
Geçen hafta 58
Bu hafta 57 alkışşşşşş
Eveettt Benin tabikiiii
Tüh birinciliği kaçırmışım.Menümu vereyim
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10.30: 1.5 has yumurta
1.5 kk peynir
1 dilim börek
3 zeytin, 1 ç k.reçel ve kaymak
Ara: Türk Kahvesi 2 kuru kayısı ,1 parça çikolata
Ara: 1 muz, 1 bardak tarçınlı süt, 5 fındık
Aksam 17.40: 8 kaşık pırasa yemeği
2 köfte, salata, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 2 ceviz
2.5 litre su ,bitki çayları
Ilk.menüyü vermiştim ki benBugünün ilk menüsü benden gelsin
Kahvaltı:
1 kepekli peynirli sandviç
Domates
Salatalık
1kayısı
1avuç badem
Öğle:kahvaltıyı geç yaptığım için yapmadım
Ara:
1 avuç badem
1 kayısı
Azıcık pidenin ucu
Akşam:
2 parça tavuk
5 6 mantar
1 küp patates
3 kaşık yoğurt
Salata
Gece acıkırsam 1 tane meyve yerim herhalde.inş başka şey kaçırmam.
20dk+20dk yürüyüş
Suyu 2 litreye tamamlıyamadım.
Spor yok canım belim kotü tutulduydu tam gecmedi cesaret edemedim spor yapmaya ama tekrar deniyecegim yavas tempoda cunku sporla daha iyi kilo veriliyo birde harika sıkılaştırıyo yani
ahh canim benim kap gel bebeği bana ...benim keretalarla oynasın..bizde spor yapariz...uyku saatlerinin bi düzeni varmı..yoksa düzene koymalisin..günde iki kere uyutuyorsan bir kerede düşür mesela..ogleden sonra daha uzun uyuyabilir.uyumadan önce karnını iyi doyurmak lazım yoksa gene acikip uyanabilir..ne kadarlık bebisin unuttum suan..uyumadan önce yoğurt,sütlü irmikli muhallebi çok iyi doyurucu ve uyumasini sağlar..üzülme büyürler canım..inan ben hâlâ ne yedigimden,ne ictigimden,ne uyudugumdan,nede gezdigimden anlıyorum...bekarlık sultanlikmis gerçekten
Ben yarım kilo bekliyordum ne yalan söyleyeyim 1 kg beni de şaşırttıOysa oysa oysaaa... Kırmızı yazıları ucleriz diyordummm :)
Şaka şaka maşallah canım tebrik ederim
Menun cok iyi afiyet olsun canmBugünün ilk menüsü benden gelsin
Kahvaltı:
1 kepekli peynirli sandviç
Domates
Salatalık
1kayısı
1avuç badem
Öğle:kahvaltıyı geç yaptığım için yapmadım
Ara:
1 avuç badem
1 kayısı
Azıcık pidenin ucu
Akşam:
2 parça tavuk
5 6 mantar
1 küp patates
3 kaşık yoğurt
Salata
Gece acıkırsam 1 tane meyve yerim herhalde.inş başka şey kaçırmam.
20dk+20dk yürüyüş
Suyu 2 litreye tamamlıyamadım.
kiz yoksa un kantarinda degil de meyve kantarinda mi tartildinEvet kızlar pazara gidiyorum birazdan tartılılp size kilo bildirimi yapacağım
canim ya gecmis olsun bende hastalanincs istahim kesiliyor;( yok cnm yok sagikli olalim insallahHayirli aksamlar kizlar bugun biraz rahatsizim okuyamadım mesajlari menumu vereyim
Kahvalti
3 kuru kayisi
1 domates salatalik
Oglen
1 tabak pirasa yemegi
2 kasik kisir
2 kasik havuclu yogurt
2 3 kasik biber patlican
5 mil leslie yaptim aksam yogurt yerim galiba pek istahim yok. Demek ki istahimin kesilmesi icin illa hasta olmam gerekiyormus
Her zmanki gibi mukemmelsin bi de spor yapsanMenümu vereyim
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10.30: 1.5 has yumurta
1.5 kk peynir
1 dilim börek
3 zeytin, 1 ç k.reçel ve kaymak
Ara: Türk Kahvesi 2 kuru kayısı ,1 parça çikolata
Ara: 1 muz, 1 bardak tarçınlı süt, 5 fındık
Aksam 17.40: 8 kaşık pırasa yemeği
2 köfte, salata, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 2 ceviz
2.5 litre su ,bitki çayları
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?