2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Kesinlikle katiliyorum bekarligin sultanlik olduguna istedigin saate yat kalk gez dolas ohhh...
 
slm benim menu
sabah..Kıymalı yumurta (çocuklara yaptım aslında bende yedim tabii )
10 zeytin
salatalık
peynir
ballı çay
bir dilim ekmek

ara öğün ..bir adet kivi

saat 3 gibi..sade makarna taam bir tabakkk
salata ve ayran...

ara öğün üçer adet ceviz,badem,fındık
akşam yemeği yemicem...
su 2 lt yi hâlâ icmeye devam ediyorum.
Spor birazdan yapicigimm...
 
Afiyet olsun spor da yapinca oh mis
 
Tatliyimi firinda isiticn anlmamdim
 
Kizlar bugunku menum (dikkat biraz fazla karbonhidrat icermektedir)

Oncelikle dunden buyana rahatsizim bogazlarim agriyo burnum tikali bugun bu halmle misafir agirladim dun spor yoktu ama bol temizlik vardi

Simdi gelelim menuye

Kahvalti 11: 1 pors sahn yumurta/yarim dlm ekmek /kk peynir zeytin az sekerli cay

Oglen 14:1 dlm tiramusu cok hafif 2dlm borek ama inanin az yagli 1 kase sehriyli salata 1 adet kurabiye cay

Aksam 19 yine ayni salata bi kase 2 adet borek

1.5 lt su

Sopor yok ilerleyn zamnda olurmu onu allah bilir

Acikirsam bi meyve yiyebilirm dimi

Bu hafta daha dikkatli olacgm soz bi gunluk kacamk yaptik bakalm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…