- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
hastamı olacaksın aman dikkat
hastamı olacaksın aman dikkatKızlar ne okumaya ne yazmaya hiç halim yok ben çok kötüyüm. Kendime gelince dönerim size kızmayın bana sakın nolur
ah canım keşke bu alkişi haketseydim tam hafif bir gün geçirdim üzerin e spor yaptım derken kaçamak yaptım bu saatte (patlamış mısır)
evet o kapı bir kere aralandimi gerisi geliyo ve sonuç pişmanlıkkkYapma canım bi kere saldınmı gerisi geliyo bak cumartesi ben bi yedim pazar durduramadım ama bugün hemen toparladım
Canim.bahara kadar kilolar gidecek sıkıldım artık motive tam gaz. Hele 67 ve 66 rakamlarını hiç sevmiyorumIyi bakalim kacamk yapmiyacgina eminim ama su kapali havalar motivemi dusuruyor en azindan kendi adima konusayim sizde de oylemi??
Geçmiş olsun rakibemmrb kızlar bugün hiç giremedim..sabah 7 de kalktım.dişçiye gittim..berbat bi gündü.kanal tedavisi ve başka bir disede dolgu yapıldı.öldüm resmen..saat 4 te ciktim..disim kafam boynum heryerim iptal..bide mideyide bozmusum.ve bugün sabah sadece bir poca yedim .taa bu saat hâlâ bişey yemedim.birazdan biseyler yicem..yarına inş.eski halime donup gelicem..şimdi yatıyorum..başım dönüyor kalkınca...ve bide @kecigibi canım çok çok geçmiş olsun.?hepinizi öpüyorum iyiki varsınız..
Patlamış Mısır çok degildiyse gayet güzel bir menü afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah ılık su
Kahvaltim
1,5pogaca , zeytin,peynir , domates,1haslanmis yumurta
Yeşil çay
Öğle:2 kaşık bulgur pilavı,ysrim tabak çorba,1dilim tatlı
Ara:1 fincan salep,bir avuç leblebi
Akşam :bir tabak salata az yağlı (iki kaşık makarna ekledim)bir kase yoğurt
Belki meyve yerim
Su bugün olcmedim 2liteye yakın icerim
Spor 150 ip atlarim inşallah
Aa sakin olma canım bol bol sıvı tüket menün harika afiyet olsunGelelim menüme
Kahvaltı
1dilim peynir
Yarım dilim ekmek
1ev poğaçası (sondu şükür bitti)
6zeytin salatalık çay
Öğlen
3kaşık kabuska
2kaşık bulgur pilavı
Ara
Kahve
2dilim bitter
Akşam tavuk sote
Salata
Ayran
Şimdi yeşil çayımı içiyorum
Spor halim yok çok halsizim inşallah hasta olmam
Mükemmel menu canımMenüm
Kahvaltı:
8.00 1.5 dilim kızartılmış ekmek
3 çeri domates
1 salatalık
Peynir
Ara:
11.00 1 avuç kaju
Öğlen:
2.00 1parça tavuk
2 mantar
Yoğurtlu kabak salatası
Akşam:
Yarım dilim kepekli ekmek
3 kaşık pırasa yemeği (bulgurlu)
Salata
Biraz sonrada yeşil çay ve 1erik yerim.
3 mil leslie yapıcam
Suyu tamamlayamadım.
Menun herzamnki gibi super misafirlikte bisey yememni de ayrica kutluyorumMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu su
2 kuru kayısı 1 incir
6 7 tane fındık
(Kahvaltiya yetisemeyince bos gecmeyim dedim)
Öğle: 1 tabak dolusu taze Fas kavurma
Bol salata ve yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kurabiye
Akşam 18.00: 1 kase tarhana çorbası
1 Baget ve salata
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru kayışi
Bitki çayları 2.5 litre su
Misafirlikte sadece çay içtim
Tesekkur ederim sen de oylesin
Cok mu yedin peki az yagli ise problm degil:)ah canım keşke bu alkişi haketseydim tam hafif bir gün geçirdim üzerin e spor yaptım derken kaçamak yaptım bu saatte (patlamış mısır)
Insallah canim aman dikkat menun super canm afiyet olsunGelelim menüme
Kahvaltı
1dilim peynir
Yarım dilim ekmek
1ev poğaçası (sondu şükür bitti)
6zeytin salatalık çay
Öğlen
3kaşık kabuska
2kaşık bulgur pilavı
Ara
Kahve
2dilim bitter
Akşam tavuk sote
Salata
Ayran
Şimdi yeşil çayımı içiyorum
Spor halim yok çok halsizim inşallah hasta olmam
Canim ne kizmasi onemli bisey yok insallah sen yoksun ya sessiz buralar heeKızlar ne okumaya ne yazmaya hiç halim yok ben çok kötüyüm. Kendime gelince dönerim size kızmayın bana sakın nolur
Heh soyle ekmek hic yok galiba menenmi neyle yedin o biraz ekmek yedirir genelde helal valla yuruyus de cok iyi supersin canim bole devm1buçuk saat yürüyüş
2 lt su
1 bardak limonlu su
1 tabak az tuzlu az yağlı melemen
1 kase tavuklu çorba
1 tabak bulgur pilavı
1 bardak ayran
2 bardak çay
veee meyve yerim heralde
Menun cok iyi canm yalniz suyu tamamlayamdim derken ne kadar iciyosun peki? onu yaz bari olur mu?Menüm
Kahvaltı:
8.00 1.5 dilim kızartılmış ekmek
3 çeri domates
1 salatalık
Peynir
Ara:
11.00 1 avuç kaju
Öğlen:
2.00 1parça tavuk
2 mantar
Yoğurtlu kabak salatası
Akşam:
Yarım dilim kepekli ekmek
3 kaşık pırasa yemeği (bulgurlu)
Salata
Biraz sonrada yeşil çay ve 1erik yerim.
3 mil leslie yapıcam
Suyu tamamlayamadım.
Menün harika canım afiyet olsun ama söyle olsaydı tadından yenmezdiKizlar vakitlice menumu vereyim
Ogle 13: 2 dlm tb ekmek tost zeytin cay ( 11 gibi kalktim gec kahvalti yaptim)
Ara yok
Aksam 18 bi kase brokoli corbasi yarim pors bulgur pilavi tursu 1 bardak ayran
21:00 bi bardak taze portakal suyu ve bi elma
Spor 90 dk yuryus + basen hareketleri
Su 1.5 litre
Canm cok gecmis olsun ya dis isi zor benimde dolgum dusmjstu gecen gittim biri kaplama digeri dolgu olck yarina daha iyi olursun ins.eksikliginiz belli oluyormrb kızlar bugün hiç giremedim..sabah 7 de kalktım.dişçiye gittim..berbat bi gündü.kanal tedavisi ve başka bir disede dolgu yapıldı.öldüm resmen..saat 4 te ciktim..disim kafam boynum heryerim iptal..bide mideyide bozmusum.ve bugün sabah sadece bir poca yedim .taa bu saat hâlâ bişey yemedim.birazdan biseyler yicem..yarına inş.eski halime donup gelicem..şimdi yatıyorum..başım dönüyor kalkınca...ve bide @kecigibi canım çok çok geçmiş olsun.?hepinizi öpüyorum iyiki varsınız..
Menun cok iyi afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah ılık su
Kahvaltim
1,5pogaca , zeytin,peynir , domates,1haslanmis yumurta
Yeşil çay
Öğle:2 kaşık bulgur pilavı,ysrim tabak çorba,1dilim tatlı
Ara:1 fincan salep,bir avuç leblebi
Akşam :bir tabak salata az yağlı (iki kaşık makarna ekledim)bir kase yoğurt
Belki meyve yerim
Su bugün olcmedim 2liteye yakın icerim
Spor 150 ip atlarim inşallah
Afiyet olsun canım.yeterli güzel menü olmuş.1buçuk saat yürüyüş
2 lt su
1 bardak limonlu su
1 tabak az tuzlu az yağlı melemen
1 kase tavuklu çorba
1 tabak bulgur pilavı
1 bardak ayran
2 bardak çay
veee meyve yerim heralde
Çok dengeli olmuş.tebriklerMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu su
2 kuru kayısı 1 incir
6 7 tane fındık
(Kahvaltiya yetisemeyince bos gecmeyim dedim)
Öğle: 1 tabak dolusu taze Fas kavurma
Bol salata ve yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kurabiye
Akşam 18.00: 1 kase tarhana çorbası
1 Baget ve salata
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru kayışi
Bitki çayları 2.5 litre su
Misafirlikte sadece çay içtim
Süper canım.afiyet olsun.Kizlar vakitlice menumu vereyim
Ogle 13: 2 dlm tb ekmek tost zeytin cay ( 11 gibi kalktim gec kahvalti yaptim)
Ara yok
Aksam 18 bi kase brokoli corbasi yarim pors bulgur pilavi tursu 1 bardak ayran
21:00 bi bardak taze portakal suyu ve bi elma
Spor 90 dk yuryus + basen hareketleri
Su 1.5 litre
Suyu günde 2.5 litre içiyorum.menüyü yazdıktan sonra tamamlıyorum. Bugünde tamamladım.haklısın bundan sonra yazarım canım.Menun cok iyi canm yalniz suyu tamamlayamdim derken ne kadar iciyosun peki? onu yaz bari olur mu?
He anladim bende ne kdr ictigini bilmedigim icin 1 mi iki mi 3 mu oyuzdenAfiyet olsun canım.yeterli güzel menü olmuş.
Çok dengeli olmuş.tebrikler
Süper canım.afiyet olsun.
Suyu günde 2.5 litre içiyorum.menüyü yazdıktan sonra tamamlıyorum. Bugünde tamamladım.haklısın bundan sonra yazarım canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?