- 8 Ağustos 2016
- 55
- 60
- 3
Benim de 75 gr şeker yüklemesinde 2. saat tokluk yüksek çıkmıştı. Sonra endokrin ordan beslenme onlar 2000 kalorilik diyet verdiler ki ben normalde bundan daha az yiyen biriydim o açıdan diyetin beni zorlayan yanı olmadı yani. Bir de günde 3 öğün açlık ve yemeklerden 1 saat sonra tokluk şekeri ölçüyorum normal değerlerde seyrediyor şimdilik çok şükür. Bu arada yürüyüş çok iyi geliyor onu fark ettim yemek yiyip uzandığımda daha yüksek değerler ölçüyorum yani. Zaten endokrin uzmanı da diyetime dikkat edip yürüyüş yaparsam sorun olmayacağını düşündüğünü söylemişti. Haftaya kontrole gideceğim. Ben de listemi paylaşayım
Vasfiyeteyzeniz
Endişelenme
B
bugza
başta ben de panik oldum ne olacak şimdi nasıl takip edecem bu nerden çıktı gibi (çünkü beslenmeme zaten dikkat ediyordum) ama takip ediyor olmak daha sağlıklı beslenmeyi de sağlıyor. İnşallah sende de normal gider her şey
