Eveeet biz 1 saat sonra tokluk değerimize baktirdik. Aile sağlığı merkezinde evde kullandığımız aletler ile parmakla ölçüm yapıldı. Ben de nasıl olsa hep dikkat ediyorum yedigime içtiğime bari bugün farklı besleneyim dedim. Bakalim tam tahilli ekmek vs yemezsem ne olur dedim. Yediklerim;
1 simit (Çok özür diliyorum umarım canınızı cektirmemisimdir)
1 kibrit kutusu kaşar peynir
1 orta boy domates
Yarım salatalık
3 adet tuzsuz zeytin
Gelelim 1 saat sonraki ölçülen değere, bana şok yaşatan değere
173 çıktı ve ben şok oldum
Haftaya doktor randevum var o da açlık ve tokluk degerlerime bakacak. Hastanede her ikisine de koldan alınan kan ile bakılacak ve ben yine bugün yaptığım kahvaltinin aynısını yapacağım. Şekeri yükselten diğer unsurları kontrol altına aldigim varsayilirsa iki değer arasındaki benzerlik ya da farklılık parmakla ölçülen değerin ne kadar doğru olabileceği konusunda fikir verecek diye düşünüyorum.
Bundan sonra tam tahilli ekmeğe ve saglikli beslenmeye devam