Hayırlı olsun hoşgeldin grubumuza :) benim doktorum ilk 3 ay önemli değil ama sonrasında beslenme listesi yapacağız dedi bi de kilomdan da kaynaklı olabilir 68 kiloyum en fazla 80 e çıkmalısın dedi, geçen gittiğimde şey demişti her gün kırmızı et türevi bişiy, hafta da 2 kez balık yenilecek, maden suyu tüketilecek, beyaz ekmekten hamur işlerinden uzak durulacak falan dedi, bakalım bugün gideceğim bi liste falan verecek mi bilmiyorum henüz, ama hep duyduğumuz muz ve kaşarın bebeğe kilo aldırdığı kabızlık korkumdan muz yemiyorum şimdilik :)