Harikasın nasıl yaptin bunu kac kilosun başta zayıf olan arkadaşlar sanki daha cok kilo almışlar sen kaçla başladın ki sadece 2.8 aldın bebeğinde maşallah iyi bende hamilelik diyeti yapmak istiyorum tabiki sıkı diyet değil ama gereksiz kilo aldırmayacak şekilde beslenmemi düzenlemek istiyorumCanım toplamda 2.8 kilo aldım son bir aydır yerimde sayıyorum. Doktor zayıflamısın dedi ama ben sanmıyorum öncekinde kabızlık problemim vardı tartınca fazla çıktı şimdi daha az çıktı. 24+2 de bebiş 693 gr çıktı haftasıyla uyumlu dedi onun içinde.
63 kilo ile başladım canım 65.8 şuan. Ben 3 ana 3 ara öğün yapıyorum. Çok tahıllı ekmek yiyorum. Kahvaltıda haşlanmış bir yumurtam oluyor bazen sıkılırsam sebzeli omlet yapıyorum. Pilav makarna hamurişi kızartma hiç yok. Ara öğünlerim abartılı değil badem ceviz falan öyle şeyler oluyo Hatta ikindi ara öğünümde orta boy meyve kefirle tüketiyorum. Meyve olarak karpuz kavun kiraz üzüm pek tüketmiyorumHarikasın nasıl yaptin bunu kac kilosun başta zayıf olan arkadaşlar sanki daha cok kilo almışlar sen kaçla başladın ki sadece 2.8 aldın bebeğinde maşallah iyi bende hamilelik diyeti yapmak istiyorum tabiki sıkı diyet değil ama gereksiz kilo aldırmayacak şekilde beslenmemi düzenlemek istiyorum
Ben de max 72 olurum diyordum. 60 la başladım gecen hafta 66 gördüm artık tarTilmak istemiyorum moralim bozuluyor. 75 I gecer heralde bu gidişle dilr ben de. 5 ini doğumda versem yine fazladan 10 kiloooo. Ben normalde çok sağlıklı besleniyordum evlenince aldığım 11 kiloyu 13 olarak verip oyle gebe kaldım ama şimdi o tum emeklerim ellerimden kayip gidiyor gibiHarikasın nasıl yaptin bunu kac kilosun başta zayıf olan arkadaşlar sanki daha cok kilo almışlar sen kaçla başladın ki sadece 2.8 aldın bebeğinde maşallah iyi bende hamilelik diyeti yapmak istiyorum tabiki sıkı diyet değil ama gereksiz kilo aldırmayacak şekilde beslenmemi düzenlemek istiyorum
Gebe kalmadan once boyle besleniYordum gebeliği fırsat bilip korkunc saldım. Cunku ilk aylarda bulantıdan et tavuk yumurta imkansızı sadece muz ve makarna ve63 kilo ile başladım canım 65.8 şuan. Ben 3 ana 3 ara öğün yapıyorum. Çok tahıllı ekmek yiyorum. Kahvaltıda haşlanmış bir yumurtam oluyor bazen sıkılırsam sebzeli omlet yapıyorum. Pilav makarna hamurişi kızartma hiç yok. Ara öğünlerim abartılı değil badem ceviz falan öyle şeyler oluyo Hatta ikindi ara öğünümde orta boy meyve kefirle tüketiyorum. Meyve olarak karpuz kavun kiraz üzüm pek tüketmiyorum☺ Akşamları 5 gün et 1 gün tavuk 1 gün balık yapıyorum. Yemekten 1 saat sonra da yürüyüşe çıkıyorum yürüyüşten geldikten sonra 2 kuru incir yada kuru kayısı bademle birlikte yiyorum. 3 lt su içiyorum genel olarak böyle canım
Nasıl dikkat ediyorsun maşallah bende hergun yürüyüş yapıyorum ve fazla yemiyorum ama bu kadar programlı değilim bende dikkat edeyim inşallah63 kilo ile başladım canım 65.8 şuan. Ben 3 ana 3 ara öğün yapıyorum. Çok tahıllı ekmek yiyorum. Kahvaltıda haşlanmış bir yumurtam oluyor bazen sıkılırsam sebzeli omlet yapıyorum. Pilav makarna hamurişi kızartma hiç yok. Ara öğünlerim abartılı değil badem ceviz falan öyle şeyler oluyo Hatta ikindi ara öğünümde orta boy meyve kefirle tüketiyorum. Meyve olarak karpuz kavun kiraz üzüm pek tüketmiyorum☺ Akşamları 5 gün et 1 gün tavuk 1 gün balık yapıyorum. Yemekten 1 saat sonra da yürüyüşe çıkıyorum yürüyüşten geldikten sonra 2 kuru incir yada kuru kayısı bademle birlikte yiyorum. 3 lt su içiyorum genel olarak böyle canım
Doğumla birlikte benden en az 8 9 gidiyor insallah yine öyle gider seninde öyle olur mutlaka ama 13 14 kilo alan birinde bi 5 kilo kalıyor emzirirken de çok kilo veriliyorBen de max 72 olurum diyordum. 60 la başladım gecen hafta 66 gördüm artık tarTilmak istemiyorum moralim bozuluyor. 75 I gecer heralde bu gidişle dilr ben de. 5 ini doğumda versem yine fazladan 10 kiloooo. Ben normalde çok sağlıklı besleniyordum evlenince aldığım 11 kiloyu 13 olarak verip oyle gebe kaldım ama şimdi o tum emeklerim ellerimden kayip gidiyor gibiÇok sık acıkmaya başladım kesin seker çıkacak yuklemede. İnsallah çıkmaz. Bir de midem küçülmüştü ama gözüm aç olunca porsiyonlarımı büyüttüm yer yemekten sonra nefessiz kalıyorum beyim sok icinde izliyor bir de sürekli kısır batirik istiyorum ve üşenmeden yapıyor yiyorum da.
Ben hamilelikten öncede böyle besleniyordum. tüp bebek tedavisi başlamadan önce normal ilaçla gebelik denediğimiz dönemlerde 74 kilolara çıktım insülin direncim oluşmuştu ayrıca tiroid hastası olunca veremiyor aksine alıyodum. Sonra diyetisyenle devam ettim hep ağır ağır ama 63 kiloya kadar zayıfladım tüp bebek tedavimde bile kilo almadım. Gebelikte diyetisyene devam ettim. Benimde canım istediği şeyler oluyor muhakkak tadına bakıyorum. Örneğin kısırı az bi ölçüde yediysem sonraki öğünde ekmeği çorbayı yemiyorum hiç.Gebe kalmadan once boyle besleniYordum gebeliği fırsat bilip korkunc saldım. Cunku ilk aylarda bulantıdan et tavuk yumurta imkansızı sadece muz ve makarna ve
Çorba yedim 3 ay sonra da gözüm döndü galiba ☹
Canım fazla yememekle alakalı olmuyor çoğu bünye vücudu aç bırakıp bi anda yersende kilo olur muhakkak ara öğünler yap öğünlerin arasını 2.5 saat şeklinde ayarla. Tiroidim olduğu için kilo vermem biraz zor oluyor benim o yüzden dikkat ediyorum.Nasıl dikkat ediyorsun maşallah bende hergun yürüyüş yapıyorum ve fazla yemiyorum ama bu kadar programlı değilim bende dikkat edeyim inşallah
Canım ben 3 hastane cikisi aldim.zibin 0,3,6 ay 9 tane aldim.1 tane tulum.5 tane de alt almışım.hastane için 1 kalın 1 ince battaniyem var.Kızlar sizin alışverişler ne durumda malum ilk bebek her şeyi alasım geliyor kendimi zor tutuyorumilk ay için kaç tane hastane çıkışı tulum ikili set lazım olur acaba eksik olmasında boş yerede fazla almayayım
Canım ne güzel zaten zayıfsın,seker vs yoksa bence ıyi çok almamissinKızlar bende 53 kilo ile hamile kaldım 23. hafta itibariyle 58 kiloyum. İnşallah 10-12 kilo ile bitirebilirim. 15 gündür iştahım çok arttı
Yok canım ya öyle aç kalmıyorum aslında senin yazdıklarından yola çıkarak biraz bende makarna ekmek türüne ve kızartma ya dikkat edeyimCanım fazla yememekle alakalı olmuyor çoğu bünye vücudu aç bırakıp bi anda yersende kilo olur muhakkak ara öğünler yap öğünlerin arasını 2.5 saat şeklinde ayarla. Tiroidim olduğu için kilo vermem biraz zor oluyor benim o yüzden dikkat ediyorum.
Canım ne güzel zaten zayıfsın,seker vs yoksa bence ıyi çok almamissin
Benim listem de bu şekilde şeker çıktıktan sonra bunu uygulamaya başladım ben deBana diyetisyenin verdiği liste basit bir liste herkesin yapabileceği bir liste dün başladım şişkinlik hissimi aldı tartıdada 700 gr eksik gördüm bu sabah şeker için başladım diyete ihtiyacı olan kendine uyarlayıp kullanabilir bence kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?