- 9 Mart 2023
- 3.487
- 6.189
- 88
Süt ürünleri, çay, kahve hepsi demir emilimini azaltıyor diye biliyorum. Benim ferritinin falan çok düşük olduğu için elimden geldiğince dikkat ediyorumKahvaltıdan önce içiyorsak arada zaman bırakmamız gerekiyor muydu? Süt içemesem de peynir yiyorum sonuçta. Belki dediğiniz gibi yemekten 2 saat sonra içmek daha mantıklı olacak