- 30 Nisan 2023
- 3.192
- 3.217
- 63
- 32
Kızlar benim şeker yüklemesinde tokluk şekerim 194 çıktı, ölçüm cihazı aldık. Sabah aç ve öğlen tokluk ölçeceğim bir hafta. Diyet yapıyorum. İlk gün için sabah açlık 78, öğle tokluk 109 çıktı. Sanırım 120 nin altında kalmam lazım. Benim gibi bu süreçte olan var mı , yemek yerken nelere dikkat ediyorsunuz