2025 Kasım Anneleri Paylaşım Alanı

marsio · Bugün 16:18

Ozz_Ayy .!.:
Merdiven in çık bugün ilişki deneyin ananas hurma ye tüm tuşlara bas

Aynen öyle yapayım sağ ol canım

kurabik · Bugün 16:19

rose-bahar .!.:
Canım hamilelikteki uykular depolansa keşke bir şeyler yapardık ama bir şey diyeyim bana göre hamilelikteki uyku sorunları daha beterdi. Şimdi en azından her fırsatta uyuyorum tadıyla ama hamileyken engel yok ama gıcık bir uyuyamama vardı.
Ben gündüz uyandıramıyorum gece uyumuyor. Sende nasıl durumlar yani gündüz de mi uyumuyor?
Emzik yoğun bakımda istedikleri için götürdük başladı ama üç dk falan ancak oyalıyor. Evde de tuvalete vs gideceğim zaman başka kimsem yoksa emzik veriyorum ama garantisi yok her an atıp ağlayabilir.

Yok gunduzde uyumuyor, mesela bgn 9 dan bu saate kadar 15 dk uyudu uyandı hep bu sirada 5 kere bezini degistirdim 4ükakalı, aksama kadar 10 ila 12 bez oluyor zaten
Uzun uyku yok biraktigim an uyaniyor

bu sirada ogluma ders yaptirmaya calisiyorum, gün bitiyor, geceleri desen yine 21. 00 de yatiriyorum dus sonrasi saat 4 e kadar hacıyatmaz uykusuz bnm bebeler hep

tabi bnde pert ev isi, kisisel bakim tabi hakgetire,
Emzik bgn baska denedim 4. Ü oluyor tutmadı yine pıtt birakiyor
21 gunluk oldu,
14 gunlukken tartilmisti 600 gr almis kilo alimida guzel dedi doktor, aclikta degil sadece uykusuzlukiste
Sen bnm yerimede uyu

asiliris · Bugün 16:47

Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

deryaderya2 · Bugün 17:57

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Kuzum öncelikle sütünü sağarak anlayamazsın, bebek çok daha kuvvetli çekiyormuş. Ve şu zamana kadar da sütün iyi bence. Ama bebeği emzirmek için mutlaka uyandırman lazım ki hem o beslensin hem de sütün artsın. Uyandırmak için altını aç, boynunu gıdıkla. Olmadı yüzünü ıslak bezle bi sil. Sen o yolu bulursun zaten. İlk zamanlar ben emziriyordum eşim topuğunu ayaklarını çimiriyordu benim canım yanıyordu kızarmıştı yavrumun bacakları ama mecbur kaldık.
Ayrıca k. Valide konusuna gelince inan burda k. Validesi yanında olanlar gitsin diye dua etti canım. Üzme kendini

babacığınada geçmiş olsun

nergiscicegi6 · Bugün 18:17

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Canım ben de kendim ilgileniyorum bebeğimle 20. günden beri, annem kanser hastası kayınvalidem çalışıyor, üstelik eşim de işe gidiyor

evin hali darmadağın ama bebeğim iyi olsun yeter ki. Bazen bir şeyler yiyemediğim hatta tuvalete gidemediğim zamanlar oluyor. Ama inan bu durumlar bizi daha güçlü yapıyor. Zamanla rahatlayacağız Allahım kolaylaştırsın ağlama lütfen bebeğine sen lazımsın şu an sadece senin iyi olman gerek

gzeem1 · Bugün 18:31

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Canım hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz benim de sütüm çok az bebeğim göğsümü tutamıyor, tutamadığı için ememiyor sütüm çoğalmadı bi türlü. Sarılık olduk iki gün hastanede yattık, süreç çok zorlu buna hazırlamamıştık kendimizi. Uyku falan yok zaten her şey Allah’a emanet. Ben de kendimi çok bitkin ve yorgun hissediyorum.

Mavis-prenses · Bugün 18:40

Ya kızlar ben size bişey sorucam başından beri emzirmede sıkıntı cekmiyodum çok rahattım son 3-4 seferdir boğazına kaçıyor öksürüyor bebeğim ödüm kopuyor resmen panik atak geçiriyorum Allah'tan şuan kayınvalidem bizde de ona koşuyorum hemen çünkü ben korkudan ağlıyorum bebek iyi ben kendime gelemiyorum resmen kayınvalidem korkma bişey olmaz sırtına vur bilmem ne diyoda gel bide bana sor emzirmek eziyet oldu resmen korka korka emziriyorum hatta sütü sagiyorum onla vermek istiyorum emzirmekten kaçıyorum resmen bugün sabah yine oldu bu sefer daha soğukkanlı davrandim kendim hallettim ama ter icinde kalıyorum resmen boğazına kaçar mı diye of hergun düşünüyorum kayınvalidem gidince nasıl yapicam diye esimde gece eve geliyor zaten
Çözümü olan var mı niye böyle oluyor ya

gzeem1 · Bugün 18:47

Mavis-prenses .!.:
Ya kızlar ben size bişey sorucam başından beri emzirmede sıkıntı cekmiyodum çok rahattım son 3-4 seferdir boğazına kaçıyor öksürüyor bebeğim ödüm kopuyor resmen panik atak geçiriyorum Allah'tan şuan kayınvalidem bizde de ona koşuyorum hemen çünkü ben korkudan ağlıyorum bebek iyi ben kendime gelemiyorum resmen kayınvalidem korkma bişey olmaz sırtına vur bilmem ne diyoda gel bide bana sor emzirmek eziyet oldu resmen korka korka emziriyorum hatta sütü sagiyorum onla vermek istiyorum emzirmekten kaçıyorum resmen bugün sabah yine oldu bu sefer daha soğukkanlı davrandim kendim hallettim ama ter icinde kalıyorum resmen boğazına kaçar mı diye of hergun düşünüyorum kayınvalidem gidince nasıl yapicam diye esimde gece eve geliyor zaten
Çözümü olan var mı niye böyle oluyor ya

Acaba sütünüz fazla, tazyikli gidiyor olabilir mi

kurabik · Bugün 18:47

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Rabbim yardimcin olsun canim benim oglumdada smdi kizimdada kimse gelmedi yanima hatta oglum 3 hafta hastahanede yatmisti cok bitkindim neredeyse yalvardim kendi ailem dahil yok duymadilar sesimi o zamanlar esimlede zor zamanlar yasadik, yemel yiyemezdim tum gun ama suyumu hep ictim, smdi cok sukur oglum 1.sinifta kizim 21 gunluk oldu yine yanlizim ama esim bu defa daha yardimci duyarli anlayisli, oglumlada ilgilenmek zorundayim ama biloyorum bu gunlerin gececegini, hep dua et saglik olsun gerisi kolaylikla olsun diye, o senin bebegin dunyaya yeni geldi, sen ona o sana alismaya calisiyor, cok zor yorgunluk, ev isleri ama su an birak daginik kalsin, sutunde cogalacaktir mesela bgn benim kiz 7 24 memede hic uyumadi sayilir, ama geciyor kabullenince halloluyor hersey bebegn 1 aya ddaha duracak merak etme dunyaya alisacak, wc konusunu hic sorma ben oglumda kac kere altima kacirdim oluyor bunlar, eskiden bebekler dururmus ama bu neslin bebeleri kıpırdak ana kuzusu masallah

kurabik · Bugün 18:51

Mavis-prenses .!.:
Ya kızlar ben size bişey sorucam başından beri emzirmede sıkıntı cekmiyodum çok rahattım son 3-4 seferdir boğazına kaçıyor öksürüyor bebeğim ödüm kopuyor resmen panik atak geçiriyorum Allah'tan şuan kayınvalidem bizde de ona koşuyorum hemen çünkü ben korkudan ağlıyorum bebek iyi ben kendime gelemiyorum resmen kayınvalidem korkma bişey olmaz sırtına vur bilmem ne diyoda gel bide bana sor emzirmek eziyet oldu resmen korka korka emziriyorum hatta sütü sagiyorum onla vermek istiyorum emzirmekten kaçıyorum resmen bugün sabah yine oldu bu sefer daha soğukkanlı davrandim kendim hallettim ama ter icinde kalıyorum resmen boğazına kaçar mı diye of hergun düşünüyorum kayınvalidem gidince nasıl yapicam diye esimde gece eve geliyor zaten
Çözümü olan var mı niye böyle oluyor ya

Aynisi neredeyse hergun oksuriyor bnde bunu arastiriyordum burnuda tikali degil serum fizyolojik yapiyorum, sirtimi tam dayiyorum koltuga once kendim rahat ediyorum bebeiside yan yatiriyorum burnuna ozellikle dikkat ediyorum meme ile arasi acik olsun diye, bir de sanirim ilk cok acikinca hizli hizli emerken kaciyor birde uykuya daldiginda agzinda biriktiriyor sanirim

kirmizipatiklikiz · Bugün 19:08

kurabik .!.:
Yok gunduzde uyumuyor, mesela bgn 9 dan bu saate kadar 15 dk uyudu uyandı hep bu sirada 5 kere bezini degistirdim 4ükakalı, aksama kadar 10 ila 12 bez oluyor zaten
Uzun uyku yok biraktigim an uyaniyor bu sirada ogluma ders yaptirmaya calisiyorum, gün bitiyor, geceleri desen yine 21. 00 de yatiriyorum dus sonrasi saat 4 e kadar hacıyatmaz uykusuz bnm bebeler hep tabi bnde pert ev isi, kisisel bakim tabi hakgetire,
Emzik bgn baska denedim 4. Ü oluyor tutmadı yine pıtt birakiyor
21 gunluk oldu,
14 gunlukken tartilmisti 600 gr almis kilo alimida guzel dedi doktor, aclikta degil sadece uykusuzlukiste
Sen bnm yerimede uyu

Peki sonradan düzene giriyor mu uykusu benim ilk bebe hala öğlen uykusunu bile 2 saat yapar uykudan yana çok rahattı ama bu dediğin gibi hacıyatmaz oldum bu nasıl yenidoğan anlamadım

bayatlamayankurabiye · Bugün 19:12

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Canım öncelikle çok geçmiş olsun. Allah babana şifa versin

Benim kayınvalidem yanımda 10 günden fazla kaldı. Gitmesi için her gün dua ettim. Lohusalığın dibini gördüm onun yüzünden. O gittikten sonra dinlenecek hiç fırsatım kalmadı ama kafam rahat etti. Eşim ile aram düzeldi. Eşim sorumluluk almaya başladı. Süt konusuna gelecek olursak benim de sütüm şu an yetmiyor. Bebeğim zaten ememiyor tam olarak. Mama veriyorum. Normalde kilo almazsa yine yoğun bakıma girer diyen doktorlar dün kilo almış diye mama ile şişmiş dediler. İlk başta üzüldüm ama şu an umursamıyorum. Sütüm yetmiyorsa bu benim suçum değil ki. Çocuğumu aç bırakacak da değilim. Mama da zehir değil diye bakıyorum olaya artık. Lütfen kendini üzme. Stres yapma. Hepimiz aynı yollardan geçiyoruz. Yalnız değilsin.

byz2642 · Bugün 19:16

Puxhu .!.:
Uzaktan arayıp böyle beslenmene dikkat et ye sütün olsun diyorlar ya boğasım geliyor. Ben malım bilerek kendimi aç bırakıyorum sanki sizin de var mı boş konuşan akrabalarınız

Ay kayınvalidem illahlah ettirdi o konuda en sonunda patladım o zamandan beri sütün olsun diyemiyor kimse gelenlere de dedirtmiyorlar

asiliris .!.:
Kızlar biraz içimi dökmek istiyorum. Benim kayınvalidem 10 gün bize bakacaktı. Fakat bebeğim yoğun bakımda 6 gün kaldığı için 4 günü kaldı izin olarak. Sonra annem izin aldı o bakacaktı fakat babam hastaneye yatırıldı kanser hastası olduğu için. Annem mecbur onun refakatçisi oldu. Ben eşimle tek kaldım. Bebeğe ikimiz yetişmeye çalışıyoruz. Neyseki serbest mesleğiz.. Üzüntüden sütüm artmıyor. İki memeyi sağıyorum ortalama 40-45 ml oluyor. Çoğu zaman bebeğim uyanmıyor emmiyor. Ben artık mahvoldum. Bebeğe yetemiyorum gibi geliyor. Napacam bilmiyorum. Eşim sağolsun en büyük destekçim ama yalnız ve çaresiz hissediyorum. Ağlayamıyorum bile.. Öyle bir içimi dökmek istedim

Canım allahım babana şifa versin, bizim kız da çok zor uyanıyordu hala da biraz öyle ama zorla uyandırıp emzirmen iyi olur sarılık olmaması ya da şekerinin düşmemesi için ama herkes sağmakla bebeğin çekişi aynı değil sağarak sütüm az düşüncesine girmeyin diyorlar

Mavis-prenses .!.:
Ya kızlar ben size bişey sorucam başından beri emzirmede sıkıntı cekmiyodum çok rahattım son 3-4 seferdir boğazına kaçıyor öksürüyor bebeğim ödüm kopuyor resmen panik atak geçiriyorum Allah'tan şuan kayınvalidem bizde de ona koşuyorum hemen çünkü ben korkudan ağlıyorum bebek iyi ben kendime gelemiyorum resmen kayınvalidem korkma bişey olmaz sırtına vur bilmem ne diyoda gel bide bana sor emzirmek eziyet oldu resmen korka korka emziriyorum hatta sütü sagiyorum onla vermek istiyorum emzirmekten kaçıyorum resmen bugün sabah yine oldu bu sefer daha soğukkanlı davrandim kendim hallettim ama ter icinde kalıyorum resmen boğazına kaçar mı diye of hergun düşünüyorum kayınvalidem gidince nasıl yapicam diye esimde gece eve geliyor zaten
Çözümü olan var mı niye böyle oluyor ya

Aynı sorunu bir süredir yaşıyoruz özellikle memem çok dolu olduğunda olduğunu fark ettim ne kadar dikkat etsem de genzine kaçırıyor sağlık ocağındaki ebe normalde makas tutuşunu önermiyorum ama çok tazyikli geliyorsa ondan olabilir makas tutuşu yap dedi bana biraz faydası oldu gibi

asiliris · Bugün 19:21

deryaderya2 .!.:
Kuzum öncelikle sütünü sağarak anlayamazsın, bebek çok daha kuvvetli çekiyormuş. Ve şu zamana kadar da sütün iyi bence. Ama bebeği emzirmek için mutlaka uyandırman lazım ki hem o beslensin hem de sütün artsın. Uyandırmak için altını aç, boynunu gıdıkla. Olmadı yüzünü ıslak bezle bi sil. Sen o yolu bulursun zaten. İlk zamanlar ben emziriyordum eşim topuğunu ayaklarını çimiriyordu benim canım yanıyordu kızarmıştı yavrumun bacakları ama mecbur kaldık.
Ayrıca k. Valide konusuna gelince inan burda k. Validesi yanında olanlar gitsin diye dua etti canım. Üzme kendini babacığınada geçmiş olsun

Cimdiklemeye kıyamıyordum ama dediğin gibi mecburen yapacam sanırım. Çok teşekkür ederim

asiliris · Bugün 19:22

nergiscicegi6 .!.:
Canım ben de kendim ilgileniyorum bebeğimle 20. günden beri, annem kanser hastası kayınvalidem çalışıyor, üstelik eşim de işe gidiyor evin hali darmadağın ama bebeğim iyi olsun yeter ki. Bazen bir şeyler yiyemediğim hatta tuvalete gidemediğim zamanlar oluyor. Ama inan bu durumlar bizi daha güçlü yapıyor. Zamanla rahatlayacağız Allahım kolaylaştırsın ağlama lütfen bebeğine sen lazımsın şu an sadece senin iyi olman gerek

O kadar iyi anlıyorum ki bazen eşim evden gidiyor iş için yalnız kalınca tuvalete bile gidemiyorum korkumdan. Size de çok geçmiş olsun bu arada. Bir şekilde güçlü kalıp halledicez artık

asiliris · Bugün 19:23

gzeem1 .!.:
Canım hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz benim de sütüm çok az bebeğim göğsümü tutamıyor, tutamadığı için ememiyor sütüm çoğalmadı bi türlü. Sarılık olduk iki gün hastanede yattık, süreç çok zorlu buna hazırlamamıştık kendimizi. Uyku falan yok zaten her şey Allah’a emanet. Ben de kendimi çok bitkin ve yorgun hissediyorum.

Çok iyi anlıyorum. Mama desteği veriyor musun peki

?

asiliris · Bugün 19:26

kurabik .!.:
Rabbim yardimcin olsun canim benim oglumdada smdi kizimdada kimse gelmedi yanima hatta oglum 3 hafta hastahanede yatmisti cok bitkindim neredeyse yalvardim kendi ailem dahil yok duymadilar sesimi o zamanlar esimlede zor zamanlar yasadik, yemel yiyemezdim tum gun ama suyumu hep ictim, smdi cok sukur oglum 1.sinifta kizim 21 gunluk oldu yine yanlizim ama esim bu defa daha yardimci duyarli anlayisli, oglumlada ilgilenmek zorundayim ama biloyorum bu gunlerin gececegini, hep dua et saglik olsun gerisi kolaylikla olsun diye, o senin bebegin dunyaya yeni geldi, sen ona o sana alismaya calisiyor, cok zor yorgunluk, ev isleri ama su an birak daginik kalsin, sutunde cogalacaktir mesela bgn benim kiz 7 24 memede hic uyumadi sayilir, ama geciyor kabullenince halloluyor hersey bebegn 1 aya ddaha duracak merak etme dunyaya alisacak, wc konusunu hic sorma ben oglumda kac kere altima kacirdim oluyor bunlar, eskiden bebekler dururmus ama bu neslin bebeleri kıpırdak ana kuzusu masallah

Yazdıklarınızı okumak ilaç gibi geldi

güçlü kalma sebebim bu zaten. Sağlıklı olsun, hızlı büyüyecek zaten anın tadını çıkarayım.. Çok teşekkür ederim

asiliris · Bugün 19:29

bayatlamayankurabiye .!.:
Canım öncelikle çok geçmiş olsun. Allah babana şifa versin Benim kayınvalidem yanımda 10 günden fazla kaldı. Gitmesi için her gün dua ettim. Lohusalığın dibini gördüm onun yüzünden. O gittikten sonra dinlenecek hiç fırsatım kalmadı ama kafam rahat etti. Eşim ile aram düzeldi. Eşim sorumluluk almaya başladı. Süt konusuna gelecek olursak benim de sütüm şu an yetmiyor. Bebeğim zaten ememiyor tam olarak. Mama veriyorum. Normalde kilo almazsa yine yoğun bakıma girer diyen doktorlar dün kilo almış diye mama ile şişmiş dediler. İlk başta üzüldüm ama şu an umursamıyorum. Sütüm yetmiyorsa bu benim suçum değil ki. Çocuğumu aç bırakacak da değilim. Mama da zehir değil diye bakıyorum olaya artık. Lütfen kendini üzme. Stres yapma. Hepimiz aynı yollardan geçiyoruz. Yalnız değilsin.

Benim kv de 4 gün bakmasına rağmen zorbaladı zaten. Şakayla karışık" Annenin sütü sana yetmiyor mu , süt anne bulalım sana " Diye seviyordu bebeğimi. Bi ara o kadar zorlandım ki ona rağmen keşke kalsaydı dedim. Ama kalsa daha çok da kafayı yiyebilirdim.. Bana doktor mama verme dedi. Keşke ver mi deseydi diyorum bazen. Tüm gün memem açık süt çıkarmaya çalışıyorum acısını falan geçtim artık... Bir yandan da sarılığı artacak tekrar alacaklar diye korkuyorum

rose-bahar · Bugün 19:30

asiliris .!.:
Olur valla canım

Canım bu ilk bölüm lohusa depresyonu belirtileri:

Lohusalık depresyonu (postpartum depresyon) doğumdan sonra birçok annenin yaşayabildiği bir durumdur ve belirtileri “lohusa hüznü”nden (baby blues) daha uzun sürer ve daha yoğun olur. Aşağıdaki belirtileri bilmek çok iyi olur:

Lohusalık Hüznü (Normal, Hafif ve Geçici)

Doğumdan sonraki ilk 1–2 haftada olur ve kendiliğinden geçer:
• Ani ağlama isteği
• Duygusallık
• Çabuk sinirlenme
• Hafif kaygı
• Biraz uykusuzluk
Bu durum normaldir ve geçicidir.

Lohusalık Depresyonu (Dikkat Gerektirir)

Aşağıdaki belirtiler 2 haftadan uzun sürüyorsa veya günlük hayatını etkilemeye başladıysa postpartum depresyon olabilir:

1) Duygusal belirtiler
• Sürekli üzgün, boşlukta hissetme
• Yoğun kaygı ve panik hissi
• Kendini yetersiz hissetme
• Umutsuzluk
• Nedensiz ağlama krizleri
• Aşırı sinirlilik, öfke patlamaları

2) Davranışsal ve fiziksel belirtiler
• Uykusuzluk (bebek uyurken bile uyuyamama)
• Aşırı uyuma isteği
• İştahsızlık veya aşırı yeme
• Enerji kaybı, sürekli bitkinlik
• Günlük işlere başlamakta zorlanma

3) Anne–bebek ilişkisiyle ilgili belirtiler
• Bebeğe karşı duygusal bağ kuramama
• Bebeğe dokunurken bile gergin hissetme
• Bebeğe zarar vereceğinden korkma
• “İyi anne değilim” düşünceleri

4) Daha ağır durum belirtileri (acilen yardım gerekir)
• Kendine zarar verme düşünceleri
• Bebeğe zarar vereceğinden korkma veya istemsiz düşünceler
• Gerçeklikten kopma, halüsinasyonlar (postpartum psikoz belirtisi olabilir)

⸻

Ne zaman doktora başvurulmalı?
• Belirtiler 2 haftadan uzun sürdüyse
• Günlük yaşamını zorlaştırıyorsa
• Bebeğine bakmakta zorlanıyorsan
• Kaygılar kontrol edilemez hale geliyorsa
• Kendine zarar verme düşüncesi varsa → acil destek gerekir

rose-bahar · Bugün 19:33

asiliris .!.:
Olur valla canım

Bu da depresyondan kaçınmak için yapılabilecekler:

Lohusalık (postpartum) dönemi hem fiziksel hem de duygusal açıdan çok hassas bir dönemdir. Lohusalık depresyonunu tamamen “engellemek” her zaman mümkün olmayabilir ama riski ciddi şekilde azaltmak ve daha sağlıklı bir geçiş yapmak kesinlikle mümkündür. Aşağıdaki öneriler hem bilimsel temelli hem de Türkiye’deki pratiklere uygun şekilde düzenlendi:

⸻

1. Destek Sistemi Kurmak (EN ÖNEMLİSİ)

Lohusalık depresyonuna karşı en güçlü koruyucu faktör destekli bir çevredir.
Eş, aile ve yakın arkadaşlar aşağıdakileri özellikle yapmalı:
• ✦ Ev işlerinin %80–100’ünü üstlenmek
• ✦ Anneye dinlenme saatleri yaratmak
• ✦ Uyku arasında bebeğe yardımcı olmak (bez, gaz, kundak vs.)
• ✦ Anneye duygusal destek vermek:
➝ “Ben buradayım, her şeyi birlikte halledeceğiz” gibi güven veren cümleler
• ✦ Anneden “sürekli gülümsemesini” veya “hemen toparlanmasını” beklememek

Kural:
Lohusa bakılır, lohusa yalnız bırakılmaz.

⸻

2. Uykuyu Öncelik Yapmak

Uykusuzluk, postpartum depresyon riskini en çok artıran etkenlerden biridir.
• Bebek uyuyunca sen de uyu kuralını gerçekten uygulayın.
• Eş veya bir aile bireyi geceleri en az 1–2 saatlik bir blok uykuyu annenin uyuyabilmesi için üstlenmeli.
• Gece-dönüşümlü sistem işe yarar:
➝ Örn: 00.00–03.00 eş ilgilenir, 03.00–06.00 anne ilgilenir.

⸻

3. Düzenli Beslenme ve Su Tüketimi

Lohusa kadınlar çoğu zaman yemek unutuyor veya iştah kaybı yaşıyor.
• Günde 3 ana, 2 ara öğün.
• Sık sık su içmek (özellikle emziren anneler için çok önemli).
• Basit karbonhidrat yerine protein ağırlıklı:
➝ Yumurta, peynir, yoğurt, kuruyemiş, çorba, et/tavuk/balık.

⸻

4. Duyguların Normal Olduğunu Bilmek

Doğum sonrası ilk 2 haftada “baby blues” çok yaygındır (%70–80).
Bu depresyon değildir ve şunları içerir:
• Kolay ağlama
• Duygusal dalgalanmalar
• Hassasiyet
• Uykusuzluk

Bunlar çok normaldir. Sorun; 2 haftadan uzun sürmesi veya ağırlaşmasıdır.

⸻

5. Emzirme Baskısını Azaltmak

Emzirme konusunda aşırı baskı lohusaların en sık depresyon tetikleyicisidir.
• Süt gelmiyorsa annenin suçu değildir.
• Takviye mama gerekiyorsa bu başarısızlık değildir.
• En önemlisi: Anne-bebek bağı sadece emzirmeyle kurulmaz.

⸻

6. Yalnızlığı Azaltmak

Lohusa kadın kendini eve kapanmış hissedebilir.
• Günde en az bir kere dışarı çıkmak (5 dakikalık yürüyüş bile yeterli).
• Güvendiği bir arkadaşıyla 10 dakikalık kısa bir telefon konuşması.
• Evde ziyaretçi kabul edilecekse kısa süreli ve “yardım odaklı” olmalı.

⸻

7. Vücut ve Ruh İçin Mini Kayıp-Rutinleri

Küçük ama iyi hissettiren iyi oluş rutinleri:
• Ilık duş
• 10 dakikalık nefes egzersizi
• Pijama değiştirmek / kısa bir bakım
• Odayı havalandırmak
• Bitki çayı içmek

Bu minik şeyler bile ruh halini ciddi toparlar.

⸻

8. Eş İçin Özel Öneriler

Eşin rolü çok belirleyicidir.
• “Her şey yolunda mı?” yerine
➝ “Bugün seni en çok zorlayan ne oldu?”
• “Süt az mı acaba?” yerine
➝ “Ne yapabilirim ki sen daha rahat ol?”
• Anneye sürekli “güçlü ol” dememeli;
➝ “İstersen ağlayabilirsin, ben buradayım” demeli.

⸻

9. Profesyonel Destek Eşiği

Aşağıdakiler 2 haftadan uzun sürerse bir uzmana başvurmak gerekir:
• Hiçbir şeyden keyif alamama
• Ağır ağlama nöbetleri
• Umutsuzluk
• Kendine ya da bebeğe zarar verme düşünceleri
• Şiddetli kaygı

Terapi ile çok hızlı toparlanabilen bir dönemdir.

⸻

10. Önceden Hazırlık Yapmak (Doğumdan Önce)
• Ev işlerinin planlanması
• Bebeğiniz için “yardım modalı” bir sistem:
➝ Alt değiştirme köşesi
➝ Mama/sağım alanı
• Eşle görev bölüşümü konuşmak
• Annede beklentileri düşürmek
• Ziyaretçi planı (çok kritik!)

⸻
İstersen sana “lohusalık depresyonunu önleme planı” şeklinde günlük/haftalık organize bir plan da çıkarabilirim.

2025 Kasım Anneleri Paylaşım Alanı

Bebeğimin cinsiyeti ...

kız

erkek

ikiz kız

ikiz erkek

ikiz kız/erkek

üçüz / çoğul

Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular