ben diyetisyenımle konustugumda 3 tane ana öğün yememi istedi. diyetisyene gittiğim o gün öğlenn 1 havuç 1 şeftali yemiştim. mideni kandırmışsın olmaz öğle yemeği yieyeceksin o 3 ana öğün mutlaka olacak dedi. yani ya sebze ya et yemeği yemeye çalış. zaten 1 öğünde et kesin istiyor. et yiyemiyorsan balık yemeye çalış. dip balığı olmayan. mideni bulandırmayan seylerı kesfedersin. ama karbonhidrattan uzak dur



benim midemi bulandırmıyor dıye biber dolmasına dadanmıstım pilava makarnaya tosta çiğköfteye... ayyyyyyyy... sonrası ınanılmaz kılo alabılecegımı hayatta dusunmezdım hayatımın soku oldu bana

mıdenı bulandırmayan sebzelerı bul ve etıde nasıl yıyebılıyorsun onları kesfetmeye calıs.