26 yaş ile 85 kilodan 57 ye kadar beraber gidecegim yoldaşlar arıyorum

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 24 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #621

Sabah haşlanmış yumurta ve yogurt + yeşil cayy veee öglen yemegim tavuk köfte ve yogurt malum bu gün p günümdeyimm

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 24 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #622

Bir fincan nescafe ve 1 saat sonra yeşil cayımıda ictimmm aayyyyy gitsin be bu kilolar

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 24 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #623

Et , yogurt veeee dukan ekmegiii bol bol su

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #624

Omlet ve yogurt + yeşil cayyy

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #625

Tavuk sote ve cacık ve bol bol suuuuu

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #626

Yeşil cay ardından nescafe iciliyoooo

 

K

KORECE

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Nisan 2013

29

3

36

Isparta

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #627

Merhaba özliiiiiiii.
7 yıldır bu sitenin takipçisiyim ama sanırım zayıflamaya başlamak için gücü ancak buldum. doğum sonrası 91 leri gören ben eski 53 lü kiloma dönmek istemiştim.ama 78 e ancak indim (diyetsiz). son aylarda yemeye ağırlık verince tekrar 86.5 gördüm.
Artık başlama zamanı hem de dukan la. Görüyorum ki sen de dukan yapıyorsun. 1 ayda kaç kilo verebildin?

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #628

KORECE .!.:

Merhaba özliiiiiiii.
7 yıldır bu sitenin takipçisiyim ama sanırım zayıflamaya başlamak için gücü ancak buldum. doğum sonrası 91 leri gören ben eski 53 lü kiloma dönmek istemiştim.ama 78 e ancak indim (diyetsiz). son aylarda yemeye ağırlık verince tekrar 86.5 gördüm.
Artık başlama zamanı hem de dukan la. Görüyorum ki sen de dukan yapıyorsun. 1 ayda kaç kilo verebildin?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin tatlım ben dukana 10 marta 78.6 la başladım şimdiyse 71.1 im

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 25 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #629

Dukan ekmeyi ve kendi imalatım labne peynir + yeşil cay canım böyle istedi bu gün

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 26 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #630

Haşlanmış yumurta ve peynir+ yeşil cayyy

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 26 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #631

Fırında tavuk ve süzme yogurt + bol bol suuuuu

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 27 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #632

Dünden beri annemdeyim zorunlu kacamak üstüne kacamak neyse yarın menüleri başdan paylaşırım bu günleri boş verelim artık dimi önümüze bakalımmm =)

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 29 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #633

Kacamaklara ragmen - lerle uyandım ama şımarmamam lazım önümde bir sürü dügün var ve durmak yok yola devam hızla ve kahvaltım haşlanmış yumurta ve peynir + yeşil cay ve tempolu temizlikkkk

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 29 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #634

Menü aynıydı kırmızı eti fırında kekikle kızartım ve cacık yaptım

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 29 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #635

Bol bol su ve yeşil cay ictim azimliyim bu kilolar gitcek

 

humayun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Mart 2013

348

60

118

Ordu

• 29 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #636

uzun bir aradan sonra merhaba

 

humayun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Mart 2013

348

60

118

Ordu

• 29 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #637

bugün yediklerimi paylaşayım

sabah: domates salatalık 3 zeytin 1 dilim kepek ekmeği

ara : diyet büskivi

öğlen 6 kaşık yağsız yoğurtlu makarna

ara :salata

akşam: yağsız 3 tane karnı yarık 1 dilim ekmek

2 litre su içtim

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 30 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #638

humayun .!.:

bugün yediklerimi paylaşayım

sabah: domates salatalık 3 zeytin 1 dilim kepek ekmeği

ara : diyet büskivi

öğlen 6 kaşık yağsız yoğurtlu makarna

ara :salata

akşam: yağsız 3 tane karnı yarık 1 dilim ekmek

2 litre su içtim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba efendim nerelerdeydiniz

 

O

oziiiiiiiiiiiiii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

458

1

26

İstanbul

• 30 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #639

Haşlanmış yumurta ve peynir, dometes + yeşil cayy

 

humayun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Mart 2013

348

60

118

Ordu

• 30 Nisan 2013

• Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
• #640

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Merhaba efendim nerelerdeydiniz

Genişletmek için tıkla...

bir ara bırakmıştım canım tekrar başladım sonum baktım hiç iyiye gitmiyor sen sanırm dukan diyeti yapıyorsun değil mi?

sabah: 1 dilim kepek ekmeği 3 yeşil zeytin peynirli omlet

ara: elma

öğlen salata yeşil fasulye cacık

ara: muz

akşam ise yine fasulye 3 yemek kaşığı bulgur pilavı ve yoğurt yemeği düşünüyorum