kızlar hepinize merhaba bende aranıza katılabilir miyimmm?
hayatımda hiç spor yapmamış biri olarak geçen haftadan itibaren pilatese başladım, haftanın 2 günü pilatese gidiyorum haftanın 2 günüde evde kendim bisiklet sürüyorum ama artık şöyle bir karar aldım; haftanın 4 günü yapabildiğim kadar bisiklet, 2 günüde pilates 1 günde kasları dinlendirme olarak ayırdım sizce nasıl sağlıklı bir spor mu? birde ben 9-6 çalışan biriyim yani akşam yemek yemem 7 buçuğu buluyor yemek yedikten 1 saat sonra spor yapsam? işten geldiğimde aç ve yorgun oluyorum o şekilde spor yaparsam tansiyonum düşer bayılırım diye korkuyorum :18:
hayatımda hiç spor yapmamış biri olarak geçen haftadan itibaren pilatese başladım, haftanın 2 günü pilatese gidiyorum haftanın 2 günüde evde kendim bisiklet sürüyorum ama artık şöyle bir karar aldım; haftanın 4 günü yapabildiğim kadar bisiklet, 2 günüde pilates 1 günde kasları dinlendirme olarak ayırdım sizce nasıl sağlıklı bir spor mu? birde ben 9-6 çalışan biriyim yani akşam yemek yemem 7 buçuğu buluyor yemek yedikten 1 saat sonra spor yapsam? işten geldiğimde aç ve yorgun oluyorum o şekilde spor yaparsam tansiyonum düşer bayılırım diye korkuyorum :18:
