Akşam yemeği(saat 18:30 da): 6 kaşık taze fasülye,3 kaşık bulgur, 1 bardak ayran
Saat 8 gibi de şekersiz çayın yanında gündüz yemmeistjm bikac kuruyemiş yedim
Birazdan da limonlu soda içeceğim bugünlük iyiydin hatta akşam yemeğinde çok az yememe ragmen midem çok şişti
Bende öyle yapıyorum sodaya ama dilim değil sıkıyorumCok tebrik ederim süper gecmis sizin de.Ben de 1 dilim limonu,sade sodaya koyuyorum cok güzel oluyor.Zaten türk kahvesi,yesil cay,soda olmasa napardım bilmem
Arada kahve ictim
Aksam yemeği: 6 kaşık mantar sote,2 kaşık bulgur pilavı,1 kase cacık
Kızlar haşlanmış mısır yesem yarım ödem yapar mı
Yedim zaten ya bugün işlerim vardı zaten enerji kaybetmistim bide canım çok istiyordu çok seviyorum da mısırıBence yapmaz,zaten cok karbonhidrat almadıgınız icin
Ben de yemekten sonra 1 tane nektarin yedim.Sonra da sade türk kahvesi içtim
Yedim zaten ya bugün işlerim vardı zaten enerji kaybetmistim bide canım çok istiyordu çok seviyorum da mısırı
Bende diyetteyim 170 boyum 69 kilom var 3. Gunumdeyim ama sanirim adet yuznden verdigim kilo tartiya yansimiyor.nerdeyse ac geziyorum ama 300 gr eksik cikiyorum sadece
Aslinda bunyemi biliyorum yemesem hemen gidiyor o yuzden ama adet sisligi midir nedir anlamadim tartiya yansimadiAslında aç kaldıgınız icin metabolizmanız zayıflıyor yavaslıyor.Zaten aç kalarak kilo verilmez.Tavsiyem yeterli yemeniz yönünde
Aslinda bunyemi biliyorum yemesem hemen gidiyor o yuzden ama adet sisligi midir nedir anlamadim tartiya yansimadi
Kızlar bende bugün regl oldum yarın sabah tartilacaktim bakalım tartıda - görecek miyim adetliyken +1 kilo yansiyorda nasip bakalım ben devam edeceğim ama + görsem bile regl sonrası tekrar tartiliririm
İnşallah canım bakalımEvet regl kesinlikle 1 kg bile olsa fazla cıkartıyor.Ve o donemde metabolizma hızlı calıstıgı icin regl sonrası cok daha fazla - oluyor.O yüzden sabırla devam edince sonuc süper oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?