mattika sen benim sölediğim hiçbişeyi üstüne alma canım anlaştık mı? böylelikle yakarında dediği gibi noktayı burda koyayım.
ayrıca ben hayatımda kimseye beddua etmedim kaldıki hiç tanımadığım birine asla böle bişey sölemem gereksiz bi konuşma bu.
sezencim ya burda çok kötü kar yağıyo yollar falanda kapandı benim öğlen ve akşam menüm hazırdı köfte yiycektim ama öğlen eve gidemiyorum şimdide kara kara düşünüyorum acaba öğlene ne yisem diye acayip canım sıkıldıya acaba bi yoğurt alsamda sadece yoğurt mu yesem bilmiyorum ki akşama kadar oda tutar mı beni kaldım öle anlıcan
donarak nasıl ölünür?
önce her yerin buz gibi oluyor sonra uyuşuyor sonra hiçbirşey hissetmiyorsun ve tatlı bir uyku gözlerini kaplıyor. sanırım bu iş yerinde donarak öleceğim. son evredeyim acayip uykum gelmeye başladı. elvada arkadaşlar saat bird e yazmazsam bilin ki gittim. öbür tarafta selam , koli yollayacağınız varsa elim boş gitmeyeyim. soğuk ve açlık beynede zararlıymış ispatıdır. donuyorum uleyn donuyorum. eve kaçacağım ama genel müdürde gelecek günü buldu lüzumsuz.
Birde kızlar beni düşünsenize yaa. Benim kayınannem(ay çok gıcık bir kelime ama hoşuma gidiyor) hep başımda. HEr akşam şu va rbu var diyor. Bende afiyet olsun diyip kızımı alıp çıkıyorum evime. O da bozuluyor. Amannn alıştım artık ama onlar alışamadı. Napıyım canım o bozulmasında benim vücut mu bozulsun dime. Böyle böyle alışacak bir gün. Gelmişim 30 yaşıma. İstanbul gibi bir yerde yaşıyoruz, bankacıyım, çocuğumda var, daha hala onlarla akşam yemeği yiyorum daha ne istiyorlar dime ama. O kadar da onlar tolere etmeyi öğrenecekler. Her yemek yemediğimde bzim gelin sosyete beğenmedi tarhanayı, kuru fasülyeyi, nasıl diyim ben şimdi ben aslında her akşam sizden gizli gizli dana, tavuk eti falan yiyorum diye. Müsrif derler valla. Görende gelin et yemeği çok seviyor, kaynanadan gizli gizli yiyor diyecek. Halbuki mecburiyetten. Hatta yiyemeyip yanındakilerle zorla yiyorum.
kızlar kaynanalarla başınız dertte sanırsam inşallah sizin kaynanalar size 3-4 kilo aldrır öle gider
ay canımya yesinler senin erol taş gülüşünü
şimdi diyet 4 bölümden oluşuyo ilk olarak atakla başlıyosun atağın süresine sen kendin karar veriyosun ama kitapta okuduğum kadarıyla süreyi uzun tutmak insanda bıkkınlık getiryomuş o nedenle 1 günle 3 gün arasında atak yapmak bana daha mantıklı geldi (ben 2 gün yapıyorum)
atakta ne yiyosun ona gelelim:
sadece protein alıyosun kesinlikle yağ,karbonhidrat,şeker yasak
menülerimede bakabilirsin tavuk,süt ve köfte var(köftenin içinde ekmek yok sadece baharat var) atakta proteinle bol bol sıvı alıyosun zaten ağızda kuruluk oluyo ve ister istemez çok su tüketiyosun.
ataktan sonra seyir bölümü geliyo
bu sefer proteinin yanına birde sebze ekliyosun sebze yemekleri yiyebiliyosun ama kesinlikle yağ ve şeker yok.bu bölüm sen ideal kilona düşene kadar devam ediyo ama bu arada hafta içinde belirlediğin günlerde yine sadece protein alıyosun şöle anlatayım mesela ben seyire geçince pazartesi-perşembe protein alıcam diğer 5 gün protein+sebze alıcam.ideal kilona düştükten sonra diğer aşama geliyo güçlendirme.güçlendirme evreside verilen kilo başına 10 gün şeklinde devam ediyo en sondada koruma ve final.
şimdi böle okuyunca kafan karışmış olabilir ama gerçekten zevkli bi diyet ve en önemliside açlık hissetmiyosun.
bizim normalde yediğimiz şeylerde bunlar zaten ama bunda daha dikkatli olyosun kitapta şöle yazıyodu 'en ufak kaçamak bir balona iğne batırmaya benzer' yani kendini daha çok firenlemen gerektiğini hissediyosun.
biraz araştırırsan ataktan sonra ciddi kilo verenler var.zaten kendinde bi hafiflik hissediyosun.
Yakarım yemek ye iyi gelir. Ya da tereyağı falan ye. Bak derimizin altındaki yağ tabakası soğuktan gerçketen koruyormuş. Geçen trt çocukta izledim. Zayıflıktan şekerim zayıflıktan. Biraz şöyle yemek yersen hemen ısınırsın. Hadi bi de iyilik yapayım lahana çorbası ye bari. O harbiden ısıtıyor adamı. Bol baharatlı.
Yakar Bacım,
Sen bayağı bir dukan tüyosu almışsın, sabote amaçlı mı yoksa kendini mi yakın hissettin anlamadım
Bir de kazan patlamış demişsin ya, direkt işten izin vereceklerini, eve gideceksiniz diye düşündüm.
Okulu son anda iptal olan çocuklar gibi senin adına sevindim ama malesef soğukla mücadele için sizi orada tutuyorlarmış
İnsanın soğukta eli ayağı donar ya hatta beyin hücreleri donar, ne kadar verimli çalışacakmışsınız ben çok merak ediyorum.
Dukan'a eğer birebir uyarlarsa, çikolata yok, kaçamak yok, o yok, bu yok, vallaha ip ince olurlar.Ama şey olayını sevdim "bir gıdım bir şey yiyince balon patlarmış ya "O bir gıdımdan çok umutluyum, zira arkadaşları tanıyorum Ama bir de iyice gaza gelip birebir uyarlarsa, vay halimize
Hadi bakalım, herkese kolay gelsin.
Bu arada dukan da kola serbest mi?
iyilik meleği sezen .hemen koştum yedim bende hemde tereyağlı baklava oldumu canım .soğuktan her yerim uyuştu ama beynimin 1 lobu daha çalışıyor. çorba içtim. ama sevineceğin bir haber 1 küçük hobby çikilota yedim. utanarak söylüyorum.evet yedim.
diyet kola serbest canım enerjisi 0.2 kal. şekerde yok zaten içinde tatlandırıcı var.
ya aslında öle sık sık içtiğim bişey değilde esti kafama markete girince işte.
yoğurt alıcaktım ligt bulamayınca bu gözüme ilşti:)))
bu arada değinmeden geçemiycem önceki sayfalara döndüm baktım acaba bu kız neden kırıldı diye ama bişey bulamadım belirtmeden geçemiycem winstoncum hepimiz biliyoruz ki burda birbirimizi üzmek gibi bi niyetimiz yok sadece motive olmaya çalıştık yanlışlıkla kırıldıysan çok üzülürüm.
Yakar Bacım,
Sen bayağı bir dukan tüyosu almışsın, sabote amaçlı mı yoksa kendini mi yakın hissettin anlamadım
Bir de kazan patlamış demişsin ya, direkt işten izin vereceklerini, eve gideceksiniz diye düşündüm.
Okulu son anda iptal olan çocuklar gibi senin adına sevindim ama malesef soğukla mücadele için sizi orada tutuyorlarmış
İnsanın soğukta eli ayağı donar ya hatta beyin hücreleri donar, ne kadar verimli çalışacakmışsınız ben çok merak ediyorum.
Dukan'a eğer birebir uyarlarsa, çikolata yok, kaçamak yok, o yok, bu yok, vallaha ip ince olurlar.Ama şey olayını sevdim "bir gıdım bir şey yiyince balon patlarmış ya "O bir gıdımdan çok umutluyum, zira arkadaşları tanıyorum Ama bir de iyice gaza gelip birebir uyarlarsa, vay halimize
Hadi bakalım, herkese kolay gelsin.
Bu arada dukan da kola serbest mi?
kızlar , çok hastayım , dün ölmedim ya bir daha ölmem herhalde , kızım okuldan hastalandı , tonsilit olmus , 39 u gectı atesı , kan tahlılı yapıp serum verdıler , aksamına ben hastalandım , banada bulastı , her yerım dökuluyor, aglıyorum acıdan , allahtan eşim yetıstı , hastaneye zor gıttım , iğne yaptılar , ardından tansıyonum düştü bayıldım , antıbıyotık verdıler , ama kar etmedı , dun aksama kadar öldum acıdan , eşim evı topladı , bulasıkları yıkadı , kıza baktı , allah bin kere razı olsun , sımdı daha ıyıyım , bır bardak cay ıctım , sımdı bıtkı cayı ıcıcem , kız bır yanda ben bır yanda yatıyoruz, demın tartıldım , 78 e düşmüşüm , dua edin , allah herkesın yardımcısı olsun , kendımı toparlayınca gene yazarım...kendınıze ıyı bakın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?