Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bugün kü menü
sabah
1 dilim ekmek zeytin peynir
öğle
mercimek salatası
ara
bir neskafe
akşam
bir kabak ve bir parça tavuk
gene nescafe olur büyük ihtimalle
spor leslie ile 25 dk yürüdüm
su aklıma geldikçe ictim ama2 lt olmuştur
 
bugünkü yediklerimi yazayım
sabah 1 yumurta 2 dilim ekmek 5 zeytin 1çay
öğle 1 kase yoğurt
akşam 1 tabak bulgur pilavı 2 bardak ayran gün boyu 2 lt su içtim
 
iyi akşamlar kızlar
ne güzell burası canlanmışş yeni gelenler hoşgeldiniz
deli3560 benim ailemde dikilide valla ne özledim oraları..
inşallah başarılı oluruz beraberce
bugün hava çok güzeldi burda içim aydınlandı biraz sonra yemek ve ardından çocukları kandırıp yürüyüş yapcam inşallah

yalnız oğlumun pikniği varmış yarın kendini patatesli böreğe yazdırmış işin yoksa gel börek yap akşam akşam
 
siz kilo verdikçe benimde azmim artıyor valla..
cumaya az kaldı hadi kızlar göreyim sizi +da bari çıkmayalım
 
Peki o halde mattikayı kaptan yardımcısı olarak püsküüte bildiriyorum :)

Hayırlı olsun mattikacım :))

Yakar bacı gel sende şu hedefi 5 değil 14 haziran yap bari cuma :)) inşallah o gün mezun olursun.
 
iyi akşamlar kızlar....
mattika kaptan yardımcılığı görevinde başarılar arkadaşım
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişsiniz....
 
gelelim bugünkü yediklerime içtiklerime;
kahvaltı:1 ceviz+2 dilim kepek ekmeği+2 zeytin+peynir+domates+reçel+2 fincan şekersiz çay
ara:2 kare bitter çiko
öğlen:kepek ekmeğine tost+çay
ara:1 kupa yeşil çay
akşam:2 servis kaşığı z.y enginar+yoğurt+1 dilim kepek ekmeği+salata
ara:çay+meyve
su 2 lt içtim şimdilik....
spor:toplamda 1.5 saat yürüyüş
 
ufaktan ufaktan bir atıştırma krizi geliyor ama yemedim yemeyeceğim
birazdan kahve içeceğim
sa 5 haziran diyorum o cuma ışte ayrılırım diyorum gene de bakalım
 
yakar76 .!.:
ufaktan ufaktan bir atıştırma krizi geliyor ama yemedim yemeyeceğim
birazdan kahve içeceğim
sa 5 haziran diyorum o cuma ışte ayrılırım diyorum gene de bakalım
Genişletmek için tıkla...

kahve bastırır bacım....ben akşamları kahve içemiyorum malesef uykumu kaçırıyor ....aslında yemekten sonra şöyle bol köpüklü bir türk kahvesi ohhhh missss:126:
 
merhaba
kolay gelsin ben eylül annesiyim mattikanın arkadaşıyım onun duvarından gördüm burayı biraz okudum yazdıklarınızı eğlenceli ve banada uyar burası tabi siz uygun görürseniz:18:
bizde topikçe rejimdeyiz ve cumartesileri kilo bildiriyoruz orda aktif arkadaşlar çok aslında mattika bi çağrı yapabilir bizim topikte ben bi hatırlatayım
 
bu hafta benim hiç iyi geçmedi ama gelecek hafta böyle olmasına izin vermeyeceğim...
 
S_A .!.:
Peki o halde mattikayı kaptan yardımcısı olarak püsküüte bildiriyorum :)

Hayırlı olsun mattikacım :))

Yakar bacı gel sende şu hedefi 5 değil 14 haziran yap bari cuma :)) inşallah o gün mezun olursun.
Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:
iyi akşamlar kızlar....
mattika kaptan yardımcılığı görevinde başarılar arkadaşım
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişsiniz....
Genişletmek için tıkla...
sağolun kızlar. bana gaz verir belki bu yardımcılık

takımda yer var canım kurallar sana uygunsa buyur gel.
 
Günaydın kızlaar naslsınuz? mattikacım hayırlı uğurlu olsun
Akşam yediklerimi yazıyım çok güzel kaçamak yaptım +lar peşimden koşuyor,

1tane yumurtayı 1 damla yağda pişirdim + 1 dilim ekmek + kibrit kutusu kadar peynir + soda

buraya kadar güzel, sonra pazara çıktık ve gofret gördüm çook uzun zamandır yemiyodum annem bana her pazara çıktığında ondan alırdı, canım istedi ve aldım pazarda 2tane yedim ondan, eve geldim 5 6 tanede evde yemiştirim. oooh afiyet olsun bana gelsin bol bol + lar.. neyse sabah beklediğimden daha az + gelmiş bana. onuda ablam gidince bir güzel veririm diye umuyorum
 
günaydın
yağmur seni mutlu ettiyse boşver bazen böyle kaçamaklar insanı daha da hırslandırır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
922
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
329
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
466
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…