- 28 Temmuz 2013
- 918
- 69
- 323
Canım ağır bir beslenme olmamış aksine çok hafif geçirmişsin ama niye bu kadar aç kaldın ki? Zamanın mı olmadı yemeye?
benmde bgün çok dengesiz oldu kahvaltıdan sonra 5 gibi ancak yiyebildim yne kahvaltı tarzı o da
ama su ve yeşil çayımı içtim onlarda sıkıntı yok
şimdi nescafemi içiyorum
Canım ağır bir beslenme olmamış aksine çok hafif geçirmişsin ama niye bu kadar aç kaldın ki? Zamanın mı olmadı yemeye?
evet canım dışardaydım ve dışarda da yemek yemedim bilerek eve gitmeyi bekledim o arada su içtim hep
Dışarı çıktıgımda bende yemek yemiyorum canım çok haklısın, gidilen yerlerde dogru düzgün yenebilecek şeyler yok gibi geliyor bana hep :) Yanına diyet kraker, ceviz, badem alıp atıştırmak hiç bir şey yememekten daha saglıklı olabilir sanırım böyle durumlarda.
ohh kalorileri yakmışsındır şimdi :) ben de bugün akşam yemeğimi geç yedim normalde 6dan sonra yemiyorum. akşam yemeğini hafif tutmaya çalış
canım ya zor olmuyor mu makinasız ben 1,5 sene elimde yıkadım bekarken sadece kendi giysilerim olmasına rağmen çok zorlandım,
bütçeye uygun bişe alın ucuza da var 400-500..benimki öyle beş yıldır maşallahı var daha sağlam oluyo digital ekranı olan pahalı makinelere göre..onlar çabuk bozuluyo.. at kenara beş on neyse biriktir.. iyi olur bi kısmını da öle ödersiniz..
Elimde yıkamıyorum. Ben yurt dışındayım ve burda sadece çok phalı kiralik evlerin kendine ait çamaşır makinası ve kurutucusu içinde oluyor.
Her apartmanın bodrum katında çamaşır hanesi var. Benimde apartmanım kocaman ve orda çamaşır yıkıyorum. Aslında çok zor değil sinir olduğum tek nokta şu böcek örümck vs.(
Thebeauty, takım kaptanlığını mezun olan biride yapabilir... Tabii burda kalmak istiyorsa
müsli dışında güzel menü. çok zorunlu olmadıkça hazır ürün tüketmeme taraftarıyım. sağlıktan ayrı kilo vermeyi de etkiliyo. doğal beslenince göbek çevresinden gidiyor kilo.Bugün yediklerim
Sabah: ılık limonlu su
1 domates, 1 kk peynir, 3 zeytin, yeşil çay
Öğlen: 1 kase meyveli müsli+süt, yarım muz
Ara: 2 ceviz
Akşam: 3 köfte, 1 kase yogurt
Spor: leslie 2 mile yaptım, akşam 1 saat yürüdüm.
2 litre su içtim. Şimdi melisa çayımı içicem :)
yeşilligin yanında yoğurt yememeye çalışıyorum. hamilelikten kalma demir eksikliği var hafifmenun güzel bence. ama öğlen semizotun yanında yoğurt yesen daha tek tutardı
evet bulgur öğlen olmalıydı ama öğlen de iştahım olmuyo nasıl işse.Bulgur pilavı pirinç pilavına göre daha saglıklı gerçi ama akşam yenilen yemegin yakılması zor oldugundan, öğlen bulgur pilavı yiyip akşam türlü, yogurt, salatayla geçiştirebilirsin istersen :) Pazartesinin de garip ve kötü bir enerjisi var sanırım. :) Diyet yapıyorum olarak düşünme bence, ben uzun zamandır kelime olarak "diyet" desem de saglıgımı korumak adına böyle beslenmem gerektiğini düşünüyorum, sanırım bu durum psikolojik açlığı biraz engelliyor
bugün yediklerim
niyetliydim
akşam
1 tabak türlü
1 dilim ekmek
iki parça karpuz
1 küçük kase yoğurt çorbası
salata yağsız..
bir küçük salkm üzüm
maden suyu sade
Menüm;
Sabah: Yok (Saat 11 gibi kalkıyorum o yüzden sabah yiyemiyorum)
Öğle: 3 kaşık patlıcanlı pilav ( Favori yemeğimdir teyzem benim için özel yapıp getirince kıramadım onu :) )
Ara: 2 tane biber dolması, 2 dilim ekmek, Light Cola
Akşam: 1 biber dolması
Spor yapamadım. Su içtim. Mesaj sayım 5
güzel iftar olmuş. ben de yarın tutayım diyorum bakalım. gece yemeden tutamam emzirdiğim için. gece de uyanamadım bu gün.
müsli dışında güzel menü. çok zorunlu olmadıkça hazır ürün tüketmeme taraftarıyım. sağlıktan ayrı kilo vermeyi de etkiliyo. doğal beslenince göbek çevresinden gidiyor kilo.
evet bulgur öğlen olmalıydı ama öğlen de iştahım olmuyo nasıl işse.
işe dönmeme çok kısa bi zaman kaldı. bu ay diyetse diyet kilo vermem lazım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?