Bnm kızım uyandı yanına gıttım hmn numara yapıyo gozlerını kapattı sonra eliyle kapatıp ce e yapıyo
Allahım YAWRUMUN YAWRULARIMIZIN YÜZÜ HEP GÜLSÜN
bugünkü menüm
sabah: 1 simit,çay
akşam: 1 kase çorba, 5 tane köfte, 3 yemek k. bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt
şu saatten sonrada 1 elma yemeği düşünüyorum
yaklaşık 1 lt su içtim yatana kadar 1.5 olurr
spor yokk
dünkü menüm
sabah: 1 er tane domates salatalık, azcık peynir, 1 tatlı k. bal, 1 tatlı k. terayağ, 2 dlm ekmek
ara: 1 elma,1 mandalina
akşam: bir tabak sulu köfte,salata,1 dlm ekmek
çayın yanında azcık pestil, 2 tane ceviz
yaklaşık 1,5 lt su
spor yok
Bacim ya tekra r tv karsisina alacan yahutta muzik dinleyerek yapacam ama en kisa zaman basla canim ya
canım ben işyerinde hep telden giriyorum bizim uyanık patron belli siteleri açmış çünküKizlar iyi sksamlar hepinize ben cepteen gecmis yapma usini beceremiyorum ne olur affedin oglen iki kez simdi iki kez dedtsn yazdim am cevapla deyince hepsi gidiyor delirdim resmen az sakinleseyim gelirim yine kuzucklariniza gecmis olsun
Menücüküm
Sabah
Yogurt kürü ac karna
2 dilim ekmek cavdar
Peynir süzme 2 dilim
Domates bir dilm
Maudanoz ve zeytin
Ögle
Yemekten önce yogurt kürü
Haslanmıs yumurta(sabah yiyemedim ögleye bıraktım
Ispanak yemegi
1/2 dilim ekmk
Aksama
Yar porsiyon ciger sote
Tam porsıyon tarhana corbası yicem
Şimdide kürümü yiyim bakalım
Su: aksama 2.5 olur suan 1.5
Spor: yooook
2 kupa yeşilçay aralarda
)))))
birde spor olsa en az 2 verirdim diye tahmin ediyorum.Slm kizlar tekrar geldimm super kaynatmissiniz caglacimm esinle araniz duzelmis sanirim cok sevindim sevilaycim ismine bayildim cnm yasemin bu hafta menuletin superdi tatlim yarin tartiya olumlu yansiyacaktir eminim
sabah(07:00)
1 yumurta
1 kk kadar peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı reçel
ara(09:30)
1 fincan sütle yapılmış nescafe
Öğle(12:00)
5 yk ıspanak
1,5 kepçe mercimek çorbası
1/2 kase yoğurt
ara(16:00)
1 orta boy muz
Akşam(19:00)
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
5 yk bezelye( sonunda bitti dünde aynısını yemiştim)
3 ince dilim sucuk (kocamın ısrarı olsada yememeliydim )
su: 1,5 lt yatana kadar 2,5 olur
spor: Leslie 2 mile + 50 twister
bitki çayı: birazdan bir fincan kayısı çayı içilecek
benden bu kadar kızlar suçlarımı biliyorum
sabah(07:00)
1 yumurta
1 kk kadar peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı reçel
ara(09:30)
1 fincan sütle yapılmış nescafe
Öğle(12:00)
5 yk ıspanak
1,5 kepçe mercimek çorbası
1/2 kase yoğurt
ara(16:00)
1 orta boy muz
Akşam(19:00)
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
5 yk bezelye( sonunda bitti dünde aynısını yemiştim)
3 ince dilim sucuk (kocamın ısrarı olsada yememeliydim )
su: 1,5 lt yatana kadar 2,5 olur
spor: Leslie 2 mile + 50 twister
bitki çayı: birazdan bir fincan kayısı çayı içilecek
benden bu kadar kızlar suçlarımı biliyorum
Çok mu içten söylemişim ne !!öğle yemeğinde dereotlu cacık çıktı :))
kızlar diyetisyen patates mısır havuc ve bezelyeden uzak dur dedi.özellikle akşamları dikkat etmenizi tavsiye ederim.
canım kursta olunca açıkmıyorum valla nasıl geçiyor zaman hiç bilmiyorum
bende trombolimi özledim sabah başlıyorum tekrar
Hos geldin cnm..Kendi adima tesekkür ederim..
sakinles cnm,okuman yeter..evde oldunmu gecmisi cevapladigini biliyoruz zaten
Bugunku menum ac karnima 1 tatli kasigi corek otu 3 gunkurusu yogury kuru
Kzhvalti 1 yumurtali omlet 2 dilim cavdar ekmegi domates.peynit.4 zeytin.sekerdiz cay.1catal recel
ARa 1 besibiyerde
OGLe 1 borek seketsiz cay
İKİndi
2 yesil cay 2 form cay 1 kuru hurma
AKsam yarim saat once yogurt kuru
Salata yogurt 2.5 yemek kasigi maklube
2 lt su
Kaptancigim bende cumartesi arkadasima ev gormeye gidicem sabah sporumu yapsam aksam salatayla gecirsem oglen arkdasimin zahmetlerle emek verip hazirladigi cislardan yiyebilirmiyim
evettt kızlarr bu haftaki eserlerimm
ikili amerikan serviss
Eki Görüntüle 893898
buda tepsim
Eki Görüntüle 893901
eline saglık canımmm bayıldım ben özellikle tepsiyee
o diplomat onun dokunulmazlığı var
evettt kızlarr bu haftaki eserlerimm
ikili amerikan serviss
Eki Görüntüle 893898
buda tepsim
Eki Görüntüle 893901
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?