- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
süper bence
ya ben bu bitki çayların karıştırıp içiyorum acaba tek tek içmek daha mı faydalı:44:
iyi aksamlar kızlaaar
kalktıgımda
yoğurt kürü
sabah
2 dilim kızarmıs ekmek
1tatlı kasıgı ayva receli
peynır
yarım yumurta
sekersız cay
ara
3 kayısı
ara
yogurt kürü
öğlen
tarhana çorbası
1 dilim kekepkli ekmek
salata
ara
yoğurt kürü
aksam
1 dilim ekmek
1 tabak karnıbahar
salata
spor 2mile leslie
su: 2lt
2 kupa yeşilçay
2 kupa biberiye cayı
1 kupa siyah cay
İkisidr cok guzel olmus cnm ellerine saglik insan kullanmaya kiyamaz bunlari
iyi aksamlar kızlaaar
kalktıgımda
yoğurt kürü
sabah
2 dilim kızarmıs ekmek
1tatlı kasıgı ayva receli
peynır
yarım yumurta
sekersız cay
ara
3 kayısı
ara
yogurt kürü
öğlen
tarhana çorbası
1 dilim kekepkli ekmek
salata
ara
yoğurt kürü
aksam
1 dilim ekmek
1 tabak karnıbahar
salata
spor 2mile leslie
su: 2lt
2 kupa yeşilçay
2 kupa biberiye cayı
1 kupa siyah cay
Bugun uc kisi recel yemis usudukce tatliya sariyoruz galiba 4 dilim ekmek olmus yine caglacim en iyisi soyle yapalim ekmekleri hep kizart sen hic olmazsa kalori degeri dussun olmazmi ogle aksam kizarmis yersin
kızlar günaydınnn..
hemen dünkü menümü yazayım.
Sabah ılık su
1 yumurta ile yağsız omlet
1 dilim kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
haşlanmış tavuk
ara
sandviç zeytinli
ara
1 avuç dut
8-9 adet kadar yerfıstığı
akşam
kabak mücver (önceki günden çokaz vardı)
menemen (yumurtasız)
2 dilim kepek ek
çok açıktım 1/2 muz yedim
süper bence
ya ben bu bitki çayların karıştırıp içiyorum acaba tek tek içmek daha mı faydalı:44:
Hepsini birden karistirinca etken maddelerinin degeri dusuyor cnm ben her zaman tek icmeyi tercih ediyorum
Bugun uc kisi recel yemis usudukce tatliya sariyoruz galiba 4 dilim ekmek olmus yine caglacim en iyisi soyle yapalim ekmekleri hep kizart sen hic olmazsa kalori degeri dussun olmazmi ogle aksam kizarmis yersin
banucum sporuna tailibimBugunku menum klasik karatay kahvaltisi tek yumurtali ogle tarcinli elma aksam 1 kase yogurt corbasi 3 ad kuru patlican dolmasi bulgurlu tabiki coban salata 2 lt su 2 fican yesilcay 1 fincan kahve sabah adacayi 200 ip atlama 40 mekik
süper bence
ya ben bu bitki çayların karıştırıp içiyorum acaba tek tek içmek daha mı faydalı:44:
Menumu paylasiyim
Sabah 2 gun kurusu,3 ceviz
Kahvalti haslanmis yumurta,1d.b.ekmegi,50 gr lor maydonoz dereoto 3 zeytin 1t.k bal
Ogle bir porsiyon etli nohut yogurt
Ara neskafe,20gr spicel k
Aksam 2 porsiyon ezogelin corba,yarim porsiyon nohut turp aysberk
Ara kivi
Spor,4 km yuruyus yuksek tempo
3lt tarcinli su 2bardak yesilcay,zencefil,biberiye cayi
Maden suyu, cay
Tabikiiii yiyebilirsinnnn canimmm cis yemek serbest 50 mekik 10 sinav karsiligi ozgursun arkadasin kesin dokturmustur tatlim bu cislarin bedelini iki gunde ancak oduyoruz degermi sence bu arada gecmis olsun boyun fitigi cok dikkat istiyor dikkat et kendine cnm
kızlarrr nerdesiniz yahuu ben olmadımmı coşuyosunuz şimdi kimsecikler yok küstüm size
gayet güzel
aysberk neki:44::44:
Saol canmmmmmmmmmmm[video=youtube;RskpASxfxJI]http://www.youtube.com/watch?v=RskpASxfxJI[/video]
al cnm,hizmette sinir yok bizim takimda
İnş temmnim bu benımde
Menun gayet guzel canim insallah aksamda planladigin gibi biter kuzucun iyilesince sporuda goruruz dimi
Valla karnım tok şimdiHosbuldum canimcimm toptan yazmaktan vazgectim artik gidiyor cunku bu arada mervise iki dilim borek yeme konusunda onay veriyorum 50 mekikde yaninda bonus olarak tabiii ne dersin cnmcim
evettt kızlarr bu haftaki eserlerimm
ikili amerikan serviss
Eki Görüntüle 893898
buda tepsim
Eki Görüntüle 893901
Menumu paylasiyim
Sabah 2 gun kurusu,3 ceviz
Kahvalti haslanmis yumurta,1d.b.ekmegi,50 gr lor maydonoz dereoto 3 zeytin 1t.k bal
Ogle bir porsiyon etli nohut yogurt
Ara neskafe,20gr spicel k
Aksam 2 porsiyon ezogelin corba,yarim porsiyon nohut turp aysberk
Ara kivi
Spor,4 km yuruyus yuksek tempo
3lt tarcinli su 2bardak yesilcay,zencefil,biberiye cayi
Maden suyu, cay
Masallahin var dilekcim supersin ozellikle suyuna hsyran kaldim cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?