- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sende olayı çözdün dengelemek işin sırrı yoksa bir ömür kibrit kutusu peynirle geçermi:)
sende olayı çözdün dengelemek işin sırrı yoksa bir ömür kibrit kutusu peynirle geçermi:)Aynen çok şükür şu son 2 ay ne spor yaptım ne bişey bir de homini gırtlak yedimm ama yediğim şeyler hep kalorili olduğu için yoksa genelde de abartttığım oluyordu bazen :)
Bende takılı kaldım bende yapim neyse artıkbu hafta, olmasada haftaya görelim özel bişeyler yapalım olmazsa haftaiçi
Evet cnm yapta dön listelere biranönce mezun edelim, bu hafta bi program yapalım takımcak sıfır kaçamakBende takılı kaldım bende yapim neyse artık
Süper olur:)Evet cnm yapta dön listelere biranönce mezun edelim, bu hafta bi program yapalım takımcak sıfır kaçamak
Ya ben ne kadar kendime yasak koyarsam birşey konusunda ilerde o şeyi daha çok tüketmeye başladığımı fark ettim acısını çıkarırcasına. O yüzden porsiyon kontrolü daha mantıklı gelmeye başladı..Ama katı kurallar koymuyorum artık.Bu herkeste var sanırım diyetteyim deyince daha çok yeme isteği geliyor o yüzden değilim ben sağlıklı besleniyorum demek gerek :)
Tatlım zaten tok karnına tartı doğru sonuç vermezki, sabah aç karnına tartılmamız lazım ve cuma günü herkes kilosunu bildirmesi yani iki elimiz kanda da olsa cuma sabah tartılıcazSelam kızlar günümü paylaşıyorum ve bugünden tartıldım yarın yoğun olacağım için muhtemelen giremem foruma.
Sabah:yok
Öğle: 1 tabak kaşarlı mantarlı spagetti hüplettim
Akşam: 1 tabak kuru fasülye yiyeceğim
Spor: 10 dkk lık hiit yaptım
En son cumartesi tartılmıştım ve 61 kiloydum. Keşke spagetti öncesi tartılsaydım ama çok geç 60.6kg çıktım..
Kendinize iyi bakın .
Aslında başta sormuştum.. kurallarda esneme olabilir demiştiniz hatta gerekirse katılmayayım bile dedim ve ona göre katılmıştım.. Neyse önemli değil ben bireysel devam edeyim o zaman.. Size iyi devamlar o zamanchentiq cnm özeldende konustuk ama herkes bilsin sende burda kabul edip etmediğini yazarsın
Melesef kurallarda esneme olmayacak yani günlük menü bildirimi yapmak zorundayız, ve tabi kaçamaksız menüler, mümkün olduğunca spor, diğer menülere yorum olmazsa olmazlar
Onun dışında burda zamanla aile gibi oluyoruz hergün bişeyler paylaşıyoruz zaten takım olmakta bunu gerektirir, eğer kafamıza göre takılcaksak ne anlamı varki demi bi takım içinde olmanın
Mesela bugun perşembe tartıdan önceki son gün ve listedesin ben isterim ki tartı heyecanın olsun nasıl daha eksi çıkabilirim diye düşünelim
Yani işin öZü kurralları tekrar oku ve yapabilirim diyorsan devam edelim tatlım
Sen bilirisn tatlım kendine iyi bak hedefine ulaşırsın inşallah biranönceAslında başta sormuştum.. kurallarda esneme olabilir demiştiniz hatta gerekirse katılmayayım bile dedim ve ona göre katılmıştım.. Neyse önemli değil ben bireysel devam edeyim o zaman.. Size iyi devamlar o zaman
ne yazmısım ben burda anlamadım yanlış olarakBoyle bir mesaja neden luzum gordun? Herkesin bilmesini istesem zaten sana ozelden yazmazdim. Oyle bir yazmissin ki ben sana sanki kurallari esnetelim yok kafamiza gore takilalim demisim gibi....
Kurallari tekrar oku ve yapabiliyorsan devam edelim kismini da ozelden sordun ben de ozelden cevaplayip, deneyelim dedim. Ama bir de gelmis buraya yazmissin. Ben anlamadim amacin ne...
Ne dememi bekliyorsun? Evet dedim tekrar oku demissin. Tamam, sen yarin bildirimsiz izne ayrildi dersin madem oyle. Geri donme kurallari da nedir bir zahmet soyler misin. döndüğümde sıkıntı olmasin...
on numara beş yıldız ozaman panpa
sende kilo alınca kalçalardan alıyorsun galiba
sende olayı çözdün dengelemek işin sırrı yoksa bir ömür kibrit kutusu peynirle geçermi:)
Gene yorucu bir gün
Yeşilçayımı aldım oturdum biraz
Biranönce eve atmak istiyorum kendimi
Listede değilim ya bugun spor yapmayı düşünüyorum yarın tartılıcam çok korkuyorum acaba izin döneminde kaç kilo aldım bakalım
İnşallah biranönce toparlar dönerim listeye
Ya ben ne kadar kendime yasak koyarsam birşey konusunda ilerde o şeyi daha çok tüketmeye başladığımı fark ettim acısını çıkarırcasına. O yüzden porsiyon kontrolü daha mantıklı gelmeye başladı..Ama katı kurallar koymuyorum artık.
başınız sağolsun bitanemBugün benim içinde yorucu bir gün
Depoyu su basmış onla uğraşyoruz sabahtan beri
Arkadaşımın annesi vefat etti o da yakın olduğum biri
Bir yandan iş bir yandan tlflar kafa gitti bende iyice
Sadece yazis seklini begenmedim. Kizlarin beyanimi duymasina gerek yok cunku bir beyan yapmama gerek yoktu. Zaten listedeyim.ne yazmısım ben burda anlamadım yanlış olarak
tekrar kuralları oku uyabilceksen devam edelim esneme olmayacak dedim ve arkasındayımda cnm
kızlarda beyanını duysun takımız biz
özelde konustuklarımızı burda anlatmadım mevzu menü yazıp yazmamak ve kurallar
bi kerede burda beyan et dedim bi yanlışlık yok
sen bilirsin ayırırız sorun yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?