Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull · 14 Mart 2017

BtRt .!.:
İyi akşamlar kızlar yeni geldim eve menümü yazayım

Sabah 11.00
1 tabak kurufasülye
1 kase yoğurt

Ara 1 avuç içi kadar fındık

Akşam 18.00
1 tabak pırasa+kurufasülye

2lt su.

Kuru günü olmuş
Aman cnm bakliyata tartıya yakın ara şişkinlik oluyo malum
Ama güzel menü

Kahverengi211 .!.:
Leslie ile 3 mil yurudumm kii :)

tudeel .!.:
Kızlar menüm

Sabah;yok

Öğle 12.30
4 kasık ıspanak kavurma,yarım kase yogurt

Ara 17.30
İki kayısı,iki ceviz

Akşam 19.30
İki kaşık ciğer sote,iki kaşık pilav

2 lt su

Pilavvvv

fahriyeaba .!.:
Pazartesi _1.5cikincaaa guven yaptimmm ama mac dah bitmedi 2 gun varrrr menulerimi takip edinizz efemmmmm

Yakın takipteyimm

ciwan_annesi .!.:
Menü

Sabah
Peynir zeytin biraz sucuklu yumurta sucuk 3 dilim 1çy kaşığı reçer boraz tereyağı

Ara Şekersiz nescafe

Öğlen
4 kaşık bamya
3 kaşık burgur

Akşam
Fırında palamut
Salata

Bide abimin doğumgünydü 1 dilimcik pasta

Pasta mı
Şaka demi
Cnm listedesin hatırlatayım
Cezan normal sporuna ek 1 saat yürüyüş ve cumaya kadarr sıfır bir lokma bile kaçamak yokk

Sismaniye .!.:
Slm arkadaslar ya telefonumu kaybettim fazla yazamayacagim bulana ya da yenisini alana kadar.

Bugun
1 dilim Yulaf kepegi ekmegi,
2 kk yagsiz beyaz peynir
3 catal omlet
5 zeytin 1 domates
Sekersiz sade kahve

Cig ispanak salatasi
Karisik sebze

1 kucuk paket cips
1 dilim tam bugday ekmegi uzeri nutella
Pancar tursusu

1 saat yuruyus
1.5 lt su
Disaridaydim bugun berbat menum

Cnm hadi dayanamadın nutellayı yedin
Cips ne oluyo hemde 1 paket
Üstünede tursuu tuz demek ödem demek
1 haftalık emeği çöpe atmıssın

20_KELEBEK .!.:
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah

Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli domatesli tost
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle

4 yemek kaşığı pırasa yemeği susuz
Bir porsiyon yoğurt
1 elma küçük boy

Ara
Türk kahvesi

Akşam
4 yemek kaşığı yoğurtlu susuz bakla yemeği
2 adet köfte

3 lt su
100 ip atlama

Güzwl cnm

Anterior .!.:
Midem bulanıyo hiç keyfim Yok ben yatayım en iyisi

Noldu cnm enerjine alıştık toparlan hadii

chemistry_eng .!.:
Sabah
Kucuk tam tahilliyla bol maydanoz ve marullu peynirli sandvic
Sekersiz cay

Oglen
1kase mercimek corbasi
Bol yagsis salata
3Kasik kisir

Ara
Sekersiz Turk kahvesi
Sonra midem bulaninca elma

Aksam
Kucuk kase yesil mercimek bol salata

Aksam cayiyla biraz kuruyemis.kayinvalidemdeydim.findik fln yedm az.

Su
2Litre

Midem anca gecti.afedersiniz ama lavabodan cikamiyorm.usutmusum belliki. Aksam aksam aileyi korkuttum:)

Afiyet olsun cnm
Noldu ki hamile olabilirmisin ne zamandı regli

chemistry_eng · 14 Mart 2017

sahgull .!.:
Kuru günü olmuş
Aman cnm bakliyata tartıya yakın ara şişkinlik oluyo malum
Ama güzel menü

Pilavvvv

Yakın takipteyimm

Pasta mı
Şaka demi
Cnm listedesin hatırlatayım
Cezan normal sporuna ek 1 saat yürüyüş ve cumaya kadarr sıfır bir lokma bile kaçamak yokk

Cnm hadi dayanamadın nutellayı yedin
Cips ne oluyo hemde 1 paket
Üstünede tursuu tuz demek ödem demek
1 haftalık emeği çöpe atmıssın

Güzwl cnm

Noldu cnm enerjine alıştık toparlan hadii

Afiyet olsun cnm
Noldu ki hamile olabilirmisin ne zamandı regli

Gecen hafta bitti canim. Olma ihtimali yok ya. Ben usutmusum. Ev sicak is yeri sicak.aradaki durumda sicak soguk farki derken :))

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

Nurumcan94 .!.:
Koydum kuzu ya ama çok da faydası olmadı gibi yine de şükür

azda olsa kesiyo agrısını

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

Nurumcan94 .!.:
Koydum kuzu ya ama çok da faydası olmadı gibi yine de şükür

azda olsa kesiyo agrısını

tudeel .!.:
Kıme rezil oldun Allah aşkına:)boşver..bizbizeyiz zaten:)

nebiliyim canım bir kaç sefer ust uste olunca

tudeel · 14 Mart 2017

Kaydasay77 .!.:
azda olsa kesiyo agrısını

nebiliyim canım bir kaç sefer ust uste olunca

Bişey olmaz:)olur böyle şeyler

20_KELEBEK · 14 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Cok iyi gidiyorsun .ornek menuler paylasiosn.tebrikederim

Teşekkürler canim

Kahverengi211 · 14 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Sabah
Kucuk tam tahilliyla bol maydanoz ve marullu peynirli sandvic
Sekersiz cay

Oglen
1kase mercimek corbasi
Bol yagsis salata
3Kasik kisir

Ara
Sekersiz Turk kahvesi
Sonra midem bulaninca elma

Aksam
Kucuk kase yesil mercimek bol salata

Aksam cayiyla biraz kuruyemis.kayinvalidemdeydim.findik fln yedm az.

Su
2Litre

Midem anca gecti.afedersiniz ama lavabodan cikamiyorm.usutmusum belliki. Aksam aksam aileyi korkuttum:)

Gecmis olsun yine de menun hic fena degil

Kahverengi211 · 14 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Canim pilav hep ayni pilav. Tadina bakma bosver. Zaten 1yil sonrada baksan tadina yine ayni pilav. Sen icini ferah tut

Ahaha kahverengi bunu begendi

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

20_KELEBEK .!.:
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah

Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli domatesli tost
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle

4 yemek kaşığı pırasa yemeği susuz
Bir porsiyon yoğurt
1 elma küçük boy

Ara
Türk kahvesi

Akşam
4 yemek kaşığı yoğurtlu susuz bakla yemeği
2 adet köfte

3 lt su
100 ip atlama

gayet guzel

Karanfil_kokuyor · 14 Mart 2017

sahgull evet iyi olmadı kaç gündür annemle burdayız hiç kacmaksız geçiyor sporda yapıyorum ama bu gün oldu. Cezamı yarın yerine getiriyorum

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

Sismaniye .!.:
Oyle canim kendimi kaybettim acliktan. Disaridan gelince hemen elime geceni yedim

bende bugün çok acıkmıstım tam 7tane köfte yedım

ammma

sahgull · 14 Mart 2017

Kahverengi211 .!.:
Ahaha kahverengi bunu begendi

Kız benide senin wc derdi sardı
Naptın normal mi

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

Anterior .!.:
Midem bulanıyo hiç keyfim Yok ben yatayım en iyisi

bir nane limon iç midene iyi gelir

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Sabah
Kucuk tam tahilliyla bol maydanoz ve marullu peynirli sandvic
Sekersiz cay

Oglen
1kase mercimek corbasi
Bol yagsis salata
3Kasik kisir

Ara
Sekersiz Turk kahvesi
Sonra midem bulaninca elma

Aksam
Kucuk kase yesil mercimek bol salata

Aksam cayiyla biraz kuruyemis.kayinvalidemdeydim.findik fln yedm az.

Su
2Litre

Midem anca gecti.afedersiniz ama lavabodan cikamiyorm.usutmusum belliki. Aksam aksam aileyi korkuttum:)

geçmiş olsun kız

Kaydasay77 · 14 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Sabah
Kucuk tam tahilliyla bol maydanoz ve marullu peynirli sandvic
Sekersiz cay

Oglen
1kase mercimek corbasi
Bol yagsis salata
3Kasik kisir

Ara
Sekersiz Turk kahvesi
Sonra midem bulaninca elma

Aksam
Kucuk kase yesil mercimek bol salata

Aksam cayiyla biraz kuruyemis.kayinvalidemdeydim.findik fln yedm az.

Su
2Litre

Midem anca gecti.afedersiniz ama lavabodan cikamiyorm.usutmusum belliki. Aksam aksam aileyi korkuttum:)

sende nane limon iç canım mide bağlantısına birebir

Makaron23 · 14 Mart 2017

sahgull .!.:
Kız benide senin wc derdi sardı
Naptın normal mi

Benim de wc sorunum var. Bildiğin bişey var mı wc sorununa iyi gelecek.

Kahverengi211 · 14 Mart 2017

sahgull .!.:
Kız benide senin wc derdi sardı
Naptın normal mi

Ya uc gundur wc cikiyorum. Hatta bugun ishalim. Yer fistiginin yagli olmasi ise yaradi diye dusunuyorum :) simdilik hersey yolunda. Hattaaa su saatte pijamalarimla tartiliyorum ve 69.9 cikiyorum o derece

sahgull · 14 Mart 2017

Furha63 .!.:
Benim de wc sorunum var. Bildiğin bişey var mı wc sorununa iyi gelecek.

Cnm bana türkkahvesi iyi geliyor
Yada kabak yemeği
Bazen yarım armut
Kurukayısı
Çok zorda kalırsam bi form çay çözüyor
Ama kronikse floran bozulmustur
Probiyotik almak lazım
Kefir, tursu iyi gelebilir

sahgull · 14 Mart 2017

Kahverengi211 .!.:
Ya uc gundur wc cikiyorum. Hatta bugun ishalim. Yer fistiginin yagli olmasi ise yaradi diye dusunuyorum :) simdilik hersey yolunda. Hattaaa su saatte pijamalarimla tartiliyorum ve 69.9 cikiyorum o derece

Aman aman maşallahh cnm

Makaron23 · 14 Mart 2017

sahgull .!.:
Cnm bana türkkahvesi iyi geliyor
Yada kabak yemeği
Bazen yarım armut
Kurukayısı
Çok zorda kalırsam bi form çay çözüyor
Ama kronikse floran bozulmustur
Probiyotik almak lazım
Kefir, tursu iyi gelebilir

Evet benim kronik
Bi ara hurma yiyordum iyi geliyordu sonra bünye alışınca tekrar eskiye döndü. Keten tohumu kullandım o da aynı şekilde. Kayısı da aynı. Bir kaç bişey daha da öyle kullandım ama nafile.
Sürekli bir şişlik hissediyorum
Bir de farkettim. Diyet yaptığım zaman ve protein ağırlıklı beslenince daha da artıyor.

Kabak sevmiyorum ben ama onuda denicem.
Hiç yemek ayırt etmem sadece kabak yemeğini yiyemiyorum. Su kabagida olur mu belki onu yerim ekşili ekşili.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🌸🌸

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Aktif Üye

Aktif Üye

3.takım mezunu:)

Popüler Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Aktif Üye

🌸🌸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

🌸🌸

🌸🌸

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency