iyi ki çabuk söyledin hemen düzelttim, o kadar da kontrol ettim gözden kaçan var mı diye ama görmemişim kusura bakmaaa
hazır gelmişken oylamaya da cevap versen :)
ipekcim benim bu haftaki kilom 63.0
gözden kaçtı heralde
canlarım yarışmaya gelen yeni kuralı sizlerin oyuna sunmak istiyorum. çoğu kişi kabul ederse paylaşım alanında kabul ettiğimizi yazacağım.
"arkadaşlar cuma bildirimde bulunmayan arkadaşların kilosunu aynı geçtiğimizde
bildirimde bulunmadı notu düşerek bi sonraki hafta kilosunu 2 bölerek hesaplamayı öneriyorum
aynı üye mazaretsiz farklı zamanlarda da olsa 3 kez bildirim yapmadığında diskalifiye edilsin.
bu hesaplamamnın daha adil olacağına takımlar arası yarışta kimsenin hakkının yenmeyeceğine inanıyorum."
ben kendi oyumu söyleyeyim, farklı zamanlarda 3 kere bildirimde bulunmayanı diskalifiye etme fikrinden dolayı reddediyorum. üst üste 3 kez olsa daha iyi olurdu.
canlarım yarışmaya gelen yeni kuralı sizlerin oyuna sunmak istiyorum. çoğu kişi kabul ederse paylaşım alanında kabul ettiğimizi yazacağım.
"arkadaşlar cuma bildirimde bulunmayan arkadaşların kilosunu aynı geçtiğimizde
bildirimde bulunmadı notu düşerek bi sonraki hafta kilosunu 2 bölerek hesaplamayı öneriyorum
aynı üye mazaretsiz farklı zamanlarda da olsa 3 kez bildirim yapmadığında diskalifiye edilsin.
bu hesaplamamnın daha adil olacağına takımlar arası yarışta kimsenin hakkının yenmeyeceğine inanıyorum."
ben kendi oyumu söyleyeyim, farklı zamanlarda 3 kere bildirimde bulunmayanı diskalifiye etme fikrinden dolayı reddediyorum. üst üste 3 kez olsa daha iyi olurdu.
bu kural hafta içindeki paylaşımları kapsamıyo, sadece bildirim gününü ilgilendiriyo. yani sadece bildirim yapıp çıkanlar için hiçbi şey farketmiycek. paylaşımı arttıracağını düşünmüyorum :/ zaten 6 takım kabul etmiş. 1 takım daha kabul ederse bizim youmuzun bir önemi olmayacak ama siz yine de fikir söylemeye devam edin.
hurmayı bilmem de ceviz tok tutar.. kuruyemiş deyip geçiyoruz ama çok faydalı..
zayıflarken de yemek gerekiyo mutlaka..
gülaycım hergün tartılsan bile aldığını verdiğini önemseme, haftada bir aç karna tartıl.
kalıcı kilo değişikliğini ozaman görüyosun
hurmayla vevizi deniycem muhakkak çünkü gene sahurda çok az yedim
önce dünkü yemeğimi yazayım
1 kase çorba(yoğurt)
4 kaşık nohutlu pilav ve 3 kaşık patlıcan yemeği
1 kase hoşaf
yemekten 1-2 saat sonra 1 armut yedim.
sahur:
avuç içi kadar ekmeğin arasına domates ve beyaz peynir koydum omu beni yedi benmi onu yedim hiç anlamadım ağzımda büyüdü zorla bitirdim bakalım bu gün napıcam..
perşembe menüm
Sahur
2 kk peynir
2 yk yoğurt
2 tk reçel
Domates, salatalık
1 dilim güllaç
Bir lokma börek
İftar:
2 kepçe yoğurtlu bulgur çorbası
3 yk barbunya
3 yk kepekli bulgur pilavı
3 yk yoğurt
Yarım kepçe vişne komposto
Yarım dilim fırında mücver
ara: üzüm
aynen öyle canımya ben artık yemek yiyince kızıyorum kendi kendime:)))
sanki gereksiz bişey yapmışım gibi ben fazla soğuttum galiba kendimi yemekten...
canlarım yarışmaya gelen yeni kuralı sizlerin oyuna sunmak istiyorum. çoğu kişi kabul ederse paylaşım alanında kabul ettiğimizi yazacağım.
"arkadaşlar cuma bildirimde bulunmayan arkadaşların kilosunu aynı geçtiğimizde
bildirimde bulunmadı notu düşerek bi sonraki hafta kilosunu 2 bölerek hesaplamayı öneriyorum
aynı üye mazaretsiz farklı zamanlarda da olsa 3 kez bildirim yapmadığında diskalifiye edilsin.
bu hesaplamamnın daha adil olacağına takımlar arası yarışta kimsenin hakkının yenmeyeceğine inanıyorum."
ben kendi oyumu söyleyeyim, farklı zamanlarda 3 kere bildirimde bulunmayanı diskalifiye etme fikrinden dolayı reddediyorum. üst üste 3 kez olsa daha iyi olurdu.
cuma sahurumm
5 tane hurma-4-5 tane ceviz..bol su..
bu menü inanılmaz tok tutuyor arkadaşlarr..sadece öldümm susuzluktann..iftar yemeği bile hazrlamadım daha ..yanlızım bu aksam yine ..sadece
tarhana corbası yaptımm..ama onuda yiyemem heralde ..
cacık yapıcam kocaman sodalıı onu yicemm ve susuuususuuuuuu...yandımmm Allah ımmm bugun..
Selam kızlarrben 26 yaşında 3 çoçuk annesiyim 82 kiloyum eşimle iddadayız 10 günüm kaldı ve ben 7 kilo vermek zorundayım başarabilirim umudundayım
bugün 25 dakika sporumu yaptım ama sonrasında çok acıktımyılmak yok ama haftaya cumaya kadarda tartılmak yok inşallah veririm destekve motivasyon dolu sözlerinizi bekliyorum kolay gelsin hepinize
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?