- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
canım ya sahurda bu kadar az yeme :92:
süt,ekmek,yeşillik,kahvaltılık bişeyler ekle yanına
cuma sahurumm
5 tane hurma-4-5 tane ceviz..bol su..
bu menü inanılmaz tok tutuyor arkadaşlarr..sadece öldümm susuzluktann..iftar yemeği bile hazrlamadım daha ..yanlızım bu aksam yine ..sadece
tarhana corbası yaptımm..ama onuda yiyemem heralde ..
cacık yapıcam kocaman sodalıı onu yicemm ve susuuususuuuuuu...yandımmm Allah ımmm bugun..
Selam kızlarrben 26 yaşında 3 çoçuk annesiyim 82 kiloyum eşimle iddadayız 10 günüm kaldı ve ben 7 kilo vermek zorundayım başarabilirim umudundayım
bugün 25 dakika sporumu yaptım ama sonrasında çok acıktımyılmak yok ama haftaya cumaya kadarda tartılmak yok inşallah veririm destekve motivasyon dolu sözlerinizi bekliyorum kolay gelsin hepinize
pakize ve krakker o zaman siz red mi ediyorsunuz?
pakize ve krakker o zaman siz red mi ediyorsunuz?
ben red diyorum canım
insanlık hali herkezin başına gelebilir ,unutabilir
ipekçim bu arada sana teşekkür canım beni idare ettiğin için:13:
toparlandım galiba artık,bundan böle aranızdayım:92:
eşleme varmı hala canım farketmedim boncuğada ara verildi galiba
takıma yeni girmiş gibiyim
10 gün sonra bizi bırakıp gidecek misin10 güde 7 kilo çok zor değil mi şoklaman lazım bunun için. ama o zaman da sağlıklı olmaz
10 günde 7 kilomuu
ben sana takılayım en iyisi
3 ay oldu heralde takıma gireli 5 kilo verebildim
bende şuan 73 kiloyum biran önce 70in altına inmek istiyorum
aaa... hoşgeldin bu arada
eşleşmelerrr
banucan - S.A
Krakker - suhan2
lifegoeson - mattika
gulaydemir - pakize
eşleşmelerrr
banucan - S.A
Krakker - suhan2
lifegoeson - mattika
gulaydemir - pakize
canım hoşbuldumm
kendimi bi zorlasam biliyorum verebilecegimi verdiktensonrada bir süre kilomu koruduktan sonra o kilo sabit kalıyor denedim gördüm ama diyetin yanı sıra sporada ağırlık vermem gerekiyor ahhh bi başarsam:))) önce 79 sonra 69 kimbilir belkide 59incecik olmak istiyorum
gerçekten kilo bir kadını epey çirkin yapıyor bende 69 kilodaken bakıyorum resimlerime türkan şoray gibi kadınmışım be demekten alamıyorum kendimitamam tamam azcık abartıyor olabılırım
dün tvde bir adam 7 ayda 40 kilo vermiş o 40 kğ vermişte benmi vermeyecem 7 kiloyu :))
sadece birazcık hırs gerekiyor hadi beraber hırslanıp başaralım krakker
bu eşleşmeler ne arkadaşlar malumunuz ben yeniyim ortamı,düzeni bilmiyorum
peki benim eşim nerdeee
bu eşleşmeler ne arkadaşlar malumunuz ben yeniyim ortamı,düzeni bilmiyorum
peki benim eşim nerdeee
Sahur:
Yarım dilim börek
Yarım dilim denge ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık
İftar:
1,5 kepçe sütlü çorba
4-5 yk et sote
1,5 sb ayran
1 kepçe hoşaf
1 lokma pide,1 çatalın ucu pilav
1 fıstık sarma
yinee benden başkaaa menüüüüüüü yazaaannnn yokkkkkkkk
ben olsam o ifatrla doymazdım ama güzel olmuş bence. televizyoda iftarı ikiye bölersek daha sağlıklı olacağını söylemişlerdi. mantıklı aslında önce biraz yiyip 2 saat sonra devamını yesek daha mı iyi? o zaman da geç saatte yemek yemiş oluyoruz ama zaten sahurda da yiyip yatıyoruz.
yorumun için tşklerr
çorbadan sonra 15-20 dk ara veriyoruz
böylece doyduğunu hissediyosun sonrasında fazla yiyemiyosun
1 saat fln ara olsa daha iyi belki ama bütün akşam yemekle uğraşmak gerekir ozaman
iş güç oluyo
çay çekiyo insanın canı oruçtan sonra
baya iyi kilo verdim gibi ramazanda az ama gidiyo
hatta eşim bile vermiş kilo vermeye ihtiyacı yok baya da iyi yiyo ama
ara verince doyduğunu hissettiğinden normalde yiyeceğinin yarısını yiyo
2.tabağı yerdi genelde 1. de şişiyo
sahurda da kahvaltılık yiyorum ben
yemeğin üstüne uyumayı hiç sevmediğimden en az 1 saat bekliyorum napayım
yeşilyoll yeni üye mi
ipek tanıştırmadın hiç farketmemişim ben
hoşgeldin canım..
kaç kilosun hedefin ne
niye girmedin menünü yazmadın
gel çabuk buraya
tanıştırmaya fırsat kalmadan bizden biri oldu :))
bu akşam neden kimse gelmedi ben de anlamadım, katılaşmak da istemiyorum ama günlük mesaj sınırı koyup 3 gün üst üste sınırı geçemeyeni diskalifiye mi etsem diye düşünmüyor değilim. ama sonra vazgeçiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?