Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


hurmayı bilmem de ceviz tok tutar.. kuruyemiş deyip geçiyoruz ama çok faydalı..
zayıflarken de yemek gerekiyo mutlaka..

gülaycım hergün tartılsan bile aldığını verdiğini önemseme, haftada bir aç karna tartıl.
kalıcı kilo değişikliğini ozaman görüyosun
 

hurma ve cevizi bende deneyeyim

ben sahurda az yiyorum zaten süt ve müsli sadece yanınada hurma ve cevizi ekledimm mi tamamdır bu iş
 
selam kızlar:)))
bende kilo bildirimi yapayım dün unutmuşumda gerçi bi değişiklikte yokta olsun 51.8
gene takıldım ben ((
ay bu haftalarmı çabuk geçiyo banamı öyle geliyo daha dün gibi geçen kilo bildirimi anlıyamadım ben.
 
hurmayla vevizi deniycem muhakkak çünkü gene sahurda çok az yedim
önce dünkü yemeğimi yazayım
1 kase çorba(yoğurt)
4 kaşık nohutlu pilav ve 3 kaşık patlıcan yemeği
1 kase hoşaf
yemekten 1-2 saat sonra 1 armut yedim.
sahur:
avuç içi kadar ekmeğin arasına domates ve beyaz peynir koydum omu beni yedi benmi onu yedim hiç anlamadım ağzımda büyüdü zorla bitirdim bakalım bu gün napıcam..

 
Son düzenleme:
Ayy tabii buyurunnn :) Adanayaa

eşimin memeleketi Aadana çok severim orayı,kimbilir nasıl sıcaktır şimdi orası

aa memleketim :))

sendemi adanalısın ipekk



kızlar yarın geç girersem panik yapmayın gelcem yapcam bildirimi :)))

cumartesi kısmetse 10. takım olarak sahalara iniyoruz kızlar..o zamandan komsuculuk oynar yesil çay içmeye geliriz



bekleriz yeşilçay içmeye
 
hayırlı cumalar kızlar


benim bu sabahki kilom 73.5 su kaybıymış ,dün bitki çayı ve bpl su içtim yemek az yedim ama
 
perşembe menüm
Sahur
2 kk peynir
2 yk yoğurt
2 tk reçel
Domates, salatalık
1 dilim güllaç
Bir lokma börek

İftar:
2 kepçe yoğurtlu bulgur çorbası
3 yk barbunya
3 yk kepekli bulgur pilavı
3 yk yoğurt
Yarım kepçe vişne komposto
Yarım dilim fırında mücver

ara: üzüm
 
Son düzenleme:

çok güldürüyosun beni ya hiçbi şey yemesen şikayet etmiyceksin nerdeyse
 
Doğru mu yaptım emin değilim ama neyse buyrun listemizz

**3.TAKIM 218. ETAP**

lifegoeson ( 51.8 / 52 / -0.2 / -0.05%)
banucan1975 ( 86.5 / 86.5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56.8 / 56 / 0.8 / 1.41%)
Signorina () Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
suhan2 (51.8 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.7 / 94.7 / 1 / 1.04%)
S.A (80 / 80 / 0 / 0%)
mattika (63.7 / 63.7 / 0 / 0%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (559.8 / 557.5 / 2.3 / 0.41% )
 
canlarım yarışmaya gelen yeni kuralı sizlerin oyuna sunmak istiyorum. çoğu kişi kabul ederse paylaşım alanında kabul ettiğimizi yazacağım.

"arkadaşlar cuma bildirimde bulunmayan arkadaşların kilosunu aynı geçtiğimizde
bildirimde bulunmadı notu düşerek bi sonraki hafta kilosunu 2 bölerek hesaplamayı öneriyorum
aynı üye mazaretsiz farklı zamanlarda da olsa 3 kez bildirim yapmadığında diskalifiye edilsin.
bu hesaplamamnın daha adil olacağına takımlar arası yarışta kimsenin hakkının yenmeyeceğine inanıyorum."


ben kendi oyumu söyleyeyim, farklı zamanlarda 3 kere bildirimde bulunmayanı diskalifiye etme fikrinden dolayı reddediyorum. üst üste 3 kez olsa daha iyi olurdu.
 

ipekcim benim bu haftaki kilom 63.0
gözden kaçtı heralde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…